Сполука з витриманого часнику для м’язів: чи сповільнює S1PC саркопенію?
Часник вважається цілющою приправою вже тисячі років, але цього разу йдеться про щось більш специфічне: сполуку під назвою S1PC, яку отримують із витр...
М'язи і амінокислоти
М'язи, білки та амінокислоти
Скільки білка для довголіття? Чому потреба зростає з віком
Протягом десятиліть нам казали, що 0,8 г білка на кілограм достатньо для всіх. Сучасна наука розповідає іншу історію: з віком м'язи стають менш чутлив...
Силові тренування проти саркопенії: рецепт тренувань, який повертає м’язи в будь-якому віці
Більшість людей думають, що втрата м’язів із віком — це біологічний вирок. Це не так. У 1990 році група дослідників із Гарварду взяла мешканців будинк...
Нарощування м'язів після 50: відсутня ланка, яку тренування самостійно не вирішує
Протягом багатьох років жінкам після 50 казали, що найважливіше — це пітніти на йозі та багато ходити. А потім виявилося, що така рекомендація, саме у...
Функція м’язів, інсульт і смертність: що сила хвату прогнозує про тривалість життя
Протягом десятиліть нам продавали м’язи як косметичний інструмент або як проєкт для спортсменів. Але нова хвиля досліджень повністю змінює картину: по...
Сполука в витриманому часнику та старіння м'язів: повідомлення з кухні до мозку
Нове дослідження, опубліковане в Cell Metabolism, ідентифікує специфічну сполуку у витриманому часнику, під назвою S1PC, яка покращує силу м'язів у ст...
Саркопенія: прихована ціна вікової втрати м’язів і як боротися з нею вже сьогодні
Люди турбуються про хворобу Альцгеймера, рак, серцеві захворювання. Але головна причина втрати незалежності в літньому віці — жодна з них. Це саркопен...
Генетика саркопенії: що виявляє велике корейське дослідження
Велике корейське дослідження GWAS вивчило генетику саркопенії (вікової втрати м'язів) майже у 7 000 учасників, виявивши нові генетичні варіанти, пов'я...
Індія опублікувала перший консенсус щодо саркопенії: 39% осіб віком 60+ страждають мовчки
Тиха, але величезна проблема: 39% осіб віком 60+ в Індії страждають від значної втрати м'язової маси. До 2025 року не було локального консенсусу. Тепе...
Втрата м'язів починається у 30 років: чому більшість людей ігнорують і що робити легко
Втрата м'язів — це проблема не лише літніх людей. Вона починається з 30 років і погіршується з віком. Проблема: більшість людей не усвідомлюють цього....
Раннє виявлення саркопенії: чому варто посилити стандарт сили стискання
Стандартний критерій діагностики саркопенії (втрати м’язів) пропускає безліч людей у групі ризику. Нове бразильське дослідження пропонує: якщо підвищи...
Прискорене біологічне старіння та саркопенія: що ми дізналися від 29 000 китайців
Біологічне старіння — це концепція, про яку всі говорять, але мало хто вимірює. Велике поперечне дослідження 29 000 китайців виявило, що розрив між бі...
BMI після 65: чому індекс, який усі знають, вводить вас в оману щодо здоров’я тіла
Якщо ваш BMI в нормі після 65 років, це не обов’язково означає, що ваша вага здорова. Геріатри з Johns Hopkins пояснюють, чому цей стандартний показни...
DEAF1: перемикач, який змушує фізичну активність звертати старіння м'язів
Чому фізична активність успішно звертає старіння м'язів? Дослідники Duke-NUS ідентифікували ген DEAF1, який пригнічується білками FOXO, як "молекулярн...
Добавка "Слонова трава" для зміцнення м'язів: рандомізоване контрольоване дослідження з Тайваню демонструє результати
Слонова трава (Napiergrass), рослина, що росте на Тайвані та використовується як корм для худоби, була досліджена як добавка при саркопенії. Рандомізо...
Мікробіом вашого кишечника впливає на силу м'язів: нова вісь у старінні
Зв'язок між кишечником і м'язами, "вісь кишечник-м'яз", стає гарячою темою в дослідженнях старіння. Що потрібно знати, щоб зберегти сильні м'язи після...
Ozempic та м'язова маса: скільки втрати ваги становить втрата м'язів?
Препарати GLP-1 знижують не лише жир, а й худорляву масу. Ми перевірили, наскільки це насправді, чи є це нетиповим для препарату та як зберегти м'язов...
Дослідження на мишах: пригнічення IL-11 уповільнює старіння та подовжує життя
Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature, показало, що пригнічення білка IL-11 подовжило тривалість життя мишей приблизно на 25% та зменшило ві...
Плазма від молодих мишей обертає старіння у старих мишей
Нове дослідження вказує на можливість сповільнити, а можливо, навіть обернути процес старіння. Дослідження, опубліковане в журналі "Nature Agi...
Спортивні вправи для омолодження тіла та нарощування м'язів у літньому віці.
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
Вправи в таблетці? Дослідники розробляють препарат, який імітує переваги фізичної активності
Агоністи естроген-пов'язаних рецепторів як імітатори вправ Відомо, що фізична активність має багато переваг як для тіла, так і для розуму. Він зміц...
Ліки, розроблені за допомогою ШІ, отримують статус орфанного препарату для лікування
Компанія Juvena Therapeutics отримала від FDA статус орфанного препарату для JUV-161, кандидата для лікування міотонічної дистрофії типу 1 (DM1). Це с...
Всмоктування амінокислот у літньому віці: що насправді змінюється
Поширене пояснення стверджує, що літні люди втрачають м'язи, тому що кишечник більше не всмоктує амінокислоти. Дослідження показують, що це неточно: з...
Сполука тригонелін, що міститься в каві, може зберігати м'язи «молодими» у літньому віці
Сінгапур — з віком наші м'язи природним чином схильні до атрофії. Цей процес, відомий як саркопенія, може призвести до крихкості, падінь і втрати неза...