תרכובת משום מזוקן לשרירים: האם S1PC מאט סרקופניה?
שום נחשב כבר אלפי שנים לתבלין מרפא, אבל הפעם מדובר במשהו ספציפי יותר: תרכובת בשם S1PC שמופקת ממשום מזוקן, לא משום רגיל. מחקר חדש ב-Cell Metabolism מצא...
שרירים וחומצות אמינו
שרירים, חלבונים וחומצות אמינו
כמה חלבון לאריכות חיים? למה הצורך עולה עם הגיל
במשך עשורים נאמר לנו ש-0.8 גרם חלבון לקילו מספיק לכולם. המדע העדכני מספר סיפור אחר: ככל שמתבגרים, השרירים נעשים פחות רגישים לחלבון שאנחנו אוכלים, תופע...
אימוני כוח נגד סרקופניה: מרשם האימון שמחזיר שריר בכל גיל
רוב האנשים חושבים שאובדן השריר עם הגיל הוא גזירת גורל ביולוגית. הוא לא. ב-1990 קבוצת חוקרים מהרווארד לקחה דיירי בית אבות סיעודי בני 90 בממוצע, נתנה לה...
בניית שריר אחרי 50: החלק החסר שאימון לבד לא פותר
במשך שנים סיפרו לנשים שאחרי 50 הכי חשוב להזיע ביוגה ולעשות הליכה ארוכה. ואז הסתבר שהמלצה כזו, בדיוק בגיל שבו ירידת המסה והכוח מאיצה, מחמיצה את עיקר הע...
תפקוד שריר שבץ ותמותה: מה כוח האחיזה חוזה על תוחלת החיים
במשך עשורים שיווקו לנו את השריר ככלי קוסמטי, או כפרויקט של ספורטאים. אבל גל מחקרים חדש משנה את התמונה לחלוטין: תפקוד שריר ירוד, הנמדד בכוח אחיזה פשוט ...
תרכובת בשום מיושן והזדקנות שריר: מסר מהמטבח למוח
מחקר חדש שפורסם ב-Cell Metabolism מזהה תרכובת ספציפית בשום מיושן, בשם S1PC, שמשפרת את כוח השריר בעכברים מבוגרים ומפחיתה שבריריות. המפתיע: היא לא פועלת...
סרקופניה: העלות הנסתרת של אובדן שריר תלוי גיל, ואיך להילחם נגדה החל מהיום
אנשים מודאגים מאלצהיימר, מסרטן, ממחלות לב. אבל הסיבה הראשונה לאובדן עצמאות בגיל מבוגר אינה אף אחת מאלה. זו סרקופניה - אובדן הדרגתי של שריר עם הגיל, שמ...
הגנטיקה של סרקופניה: מה חושף מחקר קוריאני גדול
מחקר GWAS קוריאני גדול בחן את הגנטיקה של סרקופניה (אובדן שריר תלוי גיל) בקרוב ל-7,000 משתתפים, וזיהה וריאנטים גנטיים חדשים הקשורים למסת שריר ולמטבוליז...
הודו פרסמה קונצנזוס סרקופניה ראשון: 39% מבני 60+ סובלים בשתיקה
בעיה שקטה אבל ענקית: 39% מבני 60+ בהודו סובלים מאיבוד שריר משמעותי. עד 2025 לא היה קונצנזוס מקומי. כעת פאנל מומחים הודי בהובלת Sanjay Kalra פרסם מסגרת...
איבוד שריר מתחיל בגיל 30: למה רוב האנשים מתעלמים ומה לעשות בקלות
איבוד שרירים אינו בעיה רק של מבוגרים. הוא מתחיל מגיל 30 ומחמיר עם השנים. הבעיה: רוב האנשים לא מודעים. ברגע שמתחילים לראות חולשה, האפקט המצטבר כבר ענק....
גילוי מוקדם של סרקופניה: למה כדאי להחמיר את הסטנדרט בכוח אחיזה
הקריטריון הסטנדרטי לאבחון סרקופניה (איבוד שריר) מפספס המוני אנשים בסיכון. מחקר ברזילאי חדש מציע: אם תעלה את רף כוח האחיזה, תזהה פי 4 יותר אנשים מוקדם,...
גיל ביולוגי מואץ וסרקופניה: מה למדנו מ-29,000 סינים
הזדקנות ביולוגית היא מושג שכולם מדברים עליו, אבל מעטים מודדים. מחקר חתך גדול על 29,000 סינים מצא שהפער בין הגיל הביולוגי לכרונולוגי קשור לסיכון מוגבר ...
BMI אחרי 65: למה המדד שכולם מכירים מטעה אותך לגבי בריאות הגוף
אם BMI שלך תקין אחרי גיל 65, זה לא בהכרח אומר שהמשקל שלך בריא. גריאטרים מ-Johns Hopkins מסבירים למה המדד הסטנדרטי הזה מטעה במבוגרים. הסיבה: סרקופניה מ...
DEAF1: המתג שגורם לפעילות גופנית להפוך הזדקנות שריר
מדוע פעילות גופנית מצליחה להפוך את הזדקנות השרירים? חוקרי Duke-NUS זיהו את הגן DEAF1, המרוסן על ידי חלבוני FOXO, כ"מתג מולקולרי" שמסביר את התהליך. גיל...
תוסף "דשא פיל" לחיזוק שרירים: מחקר RCT מטייוואן מציג תוצאות
דשא פיל (Napiergrass), צמח שגדל בטייוואן ומשמש כמזון בקר, נבדק כתוסף לסרקופניה. מחקר RCT הראה עליה מובהקת בכוח אחיזת יד בקבוצת הטיפול, אך גם הפלצבו הש...
מיקרוביום המעי שלך משפיע על חוזק השרירים: הציר החדש בהזדקנות
הקישור בין המעי לבין השרירים, "ציר המעי-שריר", הופך לנושא חם במחקר ההזדקנות. מה צריך לדעת כדי לשמור על שרירים חזקים אחרי גיל 50?
Ozempic ומסת שריר: כמה מהירידה במשקל הוא אובדן שריר?
תרופות GLP-1 מורידות גם מסה רזה ולא רק שומן. בדקנו כמה באמת, האם זה חריג לתרופה, ואיך לשמור על מסת שריר בזמן ירידה במשקל.
מחקר בעכברים: עיכוב IL-11 מאט הזדקנות ומאריך חיים
מחקר חדש שהתפרסם בכתב העת Nature מצא כי עיכוב החלבון IL-11 האריך את תוחלת החיים של עכברים בכ-25% והפחית מחלות גיל וסמני הזדקנות. מדובר בממצא בעכברים ב...
פלזמה מעכברים צעירים הופכת את ההזדקנות בעכברים מבוגרים
מחקר חדש מצביע על אפשרות להאט, ואולי אף להפוך, את תהליך ההזדקנות. המחקר, שפורסם בכתב העת "Nature Aging", הראה שעירוי של "שלפוחיות אקסוזומליו...
תרגילי ספורט להצערת הגוף ובניית שרירים בגיל מבוגר.
https://www.youtube.com/watch?v=4qMrO8J8iB8
פעילות גופנית בתוך גלולה? חוקרים מפתחים תרופה לחיקוי יתרונות
אגוניסטים לרצפטורים הקשורים לאסטרוגן כתרופות מחקות פעילות גופנית פעילות גופנית ידועה כבעלת יתרונות רבים הן לגוף והן לנפש. היא מחזקת את השרירים, משפ...
תרופה שפותחה בעזרת AI מקבלת ייעוד תרופת יתום לטיפול
חברת Juvena Therapeutics קיבלה מה-FDA ייעוד של תרופת יתום עבור JUV-161, מועמדת לטיפול במחלת השריר המיוטונית מסוג 1 (DM1). זהו מעמד עידוד פיתוח למחלות ...
ספיגת חומצות אמינו בגיל מבוגר: מה באמת משתנה
הסבר נפוץ טוען שמבוגרים מאבדים שריר כי המעי כבר לא סופג חומצות אמינו. המחקר מראה שזה לא מדויק: יכולת הספיגה במעי נשמרת ברובה, והבעיה האמיתית היא ניצול...
תרכובת טריגונלין הנמצאת בקפה עשויה לשמור על שרירים 'צעירים' בגיל
סינגפור - עם הגיל, השרירים שלנו נוטים להתנוון באופן טבעי. תהליך זה, המכונה סרקופניה, עלול להוביל לשבריריות, נפילות ואובדן עצמאות בשנות הזהב. אך מה ...
