Lakritz DGL: Sodbrennen, Magen und Verdauungstrakt – was die Forschung sagt

Die Süßholzwurzel, auch bekannt als Lakritz, ist eine der ältesten Pflanzen in der traditionellen Medizin. Ärzte im alten Ägypten, Griechenland und in der chinesischen Medizin verwendeten sie bereits vor Jahrtausenden zur Beruhigung von Magen und Rachen. Aber diese Pflanze hat ein modernes und nachgewiesenes Problem: Die Verbindung, die dem Lakritz seinen charakteristischen süßen Geschmack verleiht, Glycyrrhizin, erhöht den Blutdruck, senkt den Kaliumspiegel im Körper und kann in hohen Dosen gefährliche Herzrhythmusstörungen verursachen.

Die Lösung für dieses Problem ist Lakritz DGL, eine Abkürzung für Deglycyrrhizinated Licorice, also Süßholz, das einem Prozess zur Entfernung von Glycyrrhizin unterzogen wurde. Das Ergebnis ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die pflanzlichen Verbindungen bewahrt, die die Schleimhaut des Verdauungstrakts beruhigen, jedoch ohne das kardiovaskuläre Risiko des vollständigen Lakritzes. In unserer Evidenzbewertung erhält Lakritz DGL eine orange Bewertung, es gibt plausible, aber nicht starke Belege, hauptsächlich für symptomatische Linderung und nicht für Heilung. In diesem Artikel trennen wir, was die Forschung tatsächlich unterstützt, vom Hype und erklären genau, für wen DGL geeignet ist und für wen nicht.

Was ist Lakritz DGL?

Lakritz DGL ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Wurzel der Pflanze Glycyrrhiza glabra gewonnen wird, nachdem sie so verarbeitet wurde, dass der größte Teil des Glycyrrhizins entfernt wurde. Die übliche Definition ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das weniger als 3 % Glycyrrhizin enthält, und meist deutlich weniger. Hier sind die wichtigen Eigenschaften:

• Ohne die Gefahr von vollem Lakritz: Die Entfernung von Glycyrrhizin neutralisiert die Wirkung auf Blutdruck und Kalium, was DGL zu einer viel sichereren Form für die regelmäßige Anwendung macht.
• Bewahrt die Flavonoide: Pflanzliche Verbindungen wie Glabridin und Liquiritin, die für die beruhigende und schützende Wirkung auf die Magen- und Speiseröhrenschleimhaut verantwortlich gemacht werden, bleiben im Nahrungsergänzungsmittel erhalten.
• Wird meist gekaut, nicht geschluckt: Einige Präparate werden als Kautabletten hergestellt, in der Annahme, dass der Speichel den Verbindungen hilft, direkt auf die Schleimhaut der Speiseröhre und des Magens zu wirken.
• Kein Medikament: DGL ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Ersatz für Medikamente gegen Sodbrennen oder für die medizinische Abklärung anhaltender Bauchschmerzen.

Der Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt: Mechanismus des Schleimhautschutzes

Im Gegensatz zu säurehemmenden Medikamenten wie Omeprazol, die die Säureproduktion im Magen reduzieren, wird angenommen, dass DGL über einen völlig anderen Mechanismus wirkt: Stärkung und Schutz der Schleimschicht, die die Schleimhaut des Verdauungstrakts schützt.

Die Idee ist, dass DGL die Schleimhautzellen dazu anregt, mehr schützenden Schleim abzusondern, und weniger auf die Unterdrückung der Säure angewiesen ist. Eine dickere und gesündere Schleimschicht dient als Barriere gegen die Magensäure und könnte so das Brennen lindern und gereiztem Gewebe Zeit zur Heilung geben. Ein weiterer vorgeschlagener Mechanismus ist eine lokale entzündungshemmende Wirkung der Flavonoide, die Reizungen der Schleimhaut beruhigen könnte.

Es ist wichtig zu betonen: Dieser Mechanismus wird noch erforscht, und ein Teil davon basiert mehr auf Laborstudien und biologischer Plausibilität als auf vollständigen klinischen Nachweisen am Menschen. Dies ist einer der Gründe für die orange und nicht die grüne Bewertung.

Die aktuellen Belege

Studie 1: Süßholzextrakt bei funktioneller Dyspepsie von 2012

Die bedeutendste moderne Studie zu diesem Thema ist eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie von Raveendra und Kollegen, veröffentlicht im Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Die Forscher eines Forschungszentrums in Bangalore, Indien, untersuchten einen Süßholzextrakt namens GutGard (Extrakt mit niedrigem Glycyrrhizingehalt) bei 50 Patienten mit funktioneller Dyspepsie, also wiederkehrenden Beschwerden und Schmerzen im Oberbauch ohne strukturelle Ursache. Die Teilnehmer erhielten 75 Milligramm zweimal täglich oder ein Placebo über 30 Tage. Das Ergebnis: Die Extraktgruppe zeigte bereits am 15. und 30. Tag eine signifikante Verringerung des Gesamtsymptom-Scores im Vergleich zum Placebo sowie eine Verbesserung des Nepean-Dyspepsie-Index und der globalen Wirksamkeitsbewertung. Das Nahrungsergänzungsmittel erwies sich als sicher und gut verträglich. Es handelt sich um eine relativ kleine Studie, aber sie ist der qualitativ hochwertigste humane Beleg, den es derzeit gibt.

Studie 2: Vergleich mit Medikamenten zur Vorbeugung von Magengeschwüren von 1985

Eine ältere Studie, veröffentlicht im Journal Gut von Morgan und Kollegen, verglich das DGL-Präparat Caved-S mit dem Medikament Cimetidin (einem H2-Blocker) zur Vorbeugung eines erneuten Auftretens von Magengeschwüren über zwei Jahre. Das Ergebnis war, dass Caved-S genauso wirksam war wie Cimetidin bei der Verhinderung des Wiederauftretens von Geschwüren. Dies ist ein interessanter Befund, aber man muss bedenken, dass er aus dem Jahr 1985 stammt, vor der Ära der Protonenpumpenhemmer und der Antibiotikatherapie gegen das Bakterium H. pylori, das heute als die bekannte Ursache der meisten Magengeschwüre gilt.

Studie 3: DGL bei Zwölffingerdarmgeschwüren von 1975

Eine frühe endoskopische Übersicht von Larkworthy und Holgate, veröffentlicht im Journal The Practitioner, beobachtete 32 Patienten mit chronischen Zwölffingerdarmgeschwüren, die mit DGL behandelt wurden. Die Forscher berichteten über Verbesserungen und Heilung bei einigen Patienten. Es handelt sich um eine alte und kleine Studie ohne moderne Kontrollgruppe, daher ist ihr Wert begrenzt, aber sie ist Teil der historischen Grundlage für die Verwendung von DGL bei Verdauungsproblemen.

Was ist mit Sodbrennen, Reflux und echten Geschwüren?

Hier ist es wichtig, ehrlich über die Grenzen von DGL zu sein. Viele Menschen versuchen es bei Sodbrennen und Refluxsymptomen (GERD), und die Belege dafür sind hauptsächlich anekdotisch und basieren auf dem theoretischen Mechanismus des Schleimhautschutzes, mehr als auf großen, kontrollierten Studien, die spezifisch für GERD sind. Es kann bei manchen Menschen leichte Beschwerden lindern, ist aber kein Ersatz für Medikamente bei schwerem oder wiederkehrendem Reflux.

Was Geschwüre betrifft: Galt Süßholz früher als Behandlung für Geschwüre, hat sich das medizinische Verständnis völlig geändert. Heute ist bekannt, dass die meisten Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre durch das Bakterium H. pylori oder durch die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) verursacht werden. Ein echtes Geschwür erfordert eine medizinische Diagnose und in der Regel eine gezielte Antibiotikatherapie oder das Absetzen des verursachenden Medikaments. DGL tötet das Bakterium nicht ab und heilt kein Geschwür, daher darf es eine medizinische Abklärung nicht ersetzen.

Sollte man mit Lakritz DGL beginnen?

Lakritz DGL gilt als relativ sicher, aber es gibt Regeln und Einschränkungen, die man unbedingt kennen muss:

• Nur DGL, nicht volles Lakritz: Dies ist der entscheidende Punkt. Volles Lakritz oder Süßholzextrakt mit Glycyrrhizin erhöhen den Blutdruck, senken den Kaliumspiegel und können einen Zustand namens Pseudohyperaldosteronismus verursachen. Die FDA warnt davor, dass der regelmäßige Verzehr von vollem Lakritz, insbesondere über 40 Jahren, zu Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck führen kann. Nur die glycyrrhizinfreie Form, DGL, neutralisiert dieses Risiko.
• Anhaltende Symptome = ärztliche Untersuchung: Anhaltende Oberbauchschmerzen, häufiges Sodbrennen, Gewichtsverlust, Schluckbeschwerden oder Blut im Stuhl erfordern einen Arztbesuch, unter anderem um H. pylori, ein Geschwür oder ein ernsteres Problem auszuschließen. DGL sollte nicht verwendet werden, um eine Abklärung hinauszuzögern.
• Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend Sicherheitsdaten, und es wird empfohlen, ohne ärztlichen Rat darauf zu verzichten.
• Kombination mit Medikamenten: Wer Medikamente für das Herz, gegen Bluthochdruck oder Diuretika einnimmt, sollte auch bei DGL einen Arzt oder Apotheker konsultieren und volles Lakritz auf jeden Fall meiden.
• Kurzzeitiges Nahrungsergänzungsmittel: DGL ist hauptsächlich für die symptomatische und kurzfristige Anwendung geeignet, nicht als dauerhafte Behandlung, die eine Diagnose ersetzt.

Was sollte man aus der Forschung mitnehmen?

1. Wenn Sie DGL ausprobieren, stellen Sie sicher, dass es die glycyrrhizinfreie Form ist. Suchen Sie explizit nach der Aufschrift DGL oder Deglycyrrhizinated auf der Verpackung und vermeiden Sie normale Süßholzextrakte für die regelmäßige Anwendung.
2. Eine übliche Dosierung ist ein oder zwei Kautabletten (ca. 300-400 Milligramm) vor den Mahlzeiten, gemäß den Anweisungen des Herstellers. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und testen Sie die Reaktion.
3. Verwenden Sie es zur Linderung, nicht zur Diagnose. Wenn Sodbrennen oder Beschwerden länger als ein paar Wochen anhalten, behandeln Sie sich nicht weiter selbst, sondern suchen Sie einen Arzt auf.
4. Wenn Sie hohen Blutdruck oder eine Herzerkrankung haben, achten Sie auf ausschließliche DGL und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Süßholzpräparat jeglicher Art beginnen.
5. Überprüfen Sie die Eignung für Ihre Ziele: Sind Sie sich nicht sicher, ob DGL für Sie geeignet ist? Probieren Sie unseren persönlichen Supplement-Finder, der Nahrungsergänzungsmittel für die Verdauungsgesundheit nach Geschlecht, Alter und Zielen anpasst.

Sie können Lakritz DGL bei iHerb kaufen, suchen Sie explizit nach einem Produkt, das als DGL oder Deglycyrrhizinated gekennzeichnet ist, und nicht nach normalem Süßholzextrakt.

Die breitere Perspektive

Lakritz DGL ist ein schönes Beispiel für ein wichtiges Prinzip in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel: Manchmal wird ein traditionelles pflanzliches Heilmittel einer technischen Verbesserung unterzogen, die den Nutzen bewahrt, aber die Gefahr beseitigt. Die Entfernung von Glycyrrhizin hat eine für Herz und Blutgefäße problematische Pflanze in ein vernünftiges und relativ preiswertes Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Verdauungsbeschwerden verwandelt. Aber dieselbe Ehrlichkeit erfordert auch, die Grenzen anzuerkennen: Die Belege sind moderat, die Wirkung ist symptomatisch und nicht heilend, und DGL ist kein Konkurrent für Medikamente bei echten Fällen von schwerem Reflux, Geschwüren oder einer H. pylori-Infektion.

Wenn Ihr Magen gelegentlich empfindlich ist und Sie eine sanfte pflanzliche Option für kurze Zeit suchen, ist DGL eine logische und sichere Wahl, vorausgesetzt, es ist die richtige Form. Aber die wichtigste Regel bleibt dieselbe: Anhaltende Verdauungssymptome sind kein Zustand für Selbstbehandlung, sondern ein Zeichen, einen Arzt aufzusuchen.

Referenzen:
Raveendra KR, et al. An Extract of Glycyrrhiza glabra (GutGard) Alleviates Symptoms of Functional Dyspepsia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012
Morgan AG, et al. Comparison between Caved-S and cimetidine in the prevention of symptomatic gastric ulcer recurrence. Gut, 1985
FDA Consumer Update: Black Licorice, Trick or Treat?