忘掉生物黑客：这才是根据研究得出的女性真正长寿之道
花一分钟审视生物黑客世界：布莱恩·约翰逊、戴夫·阿斯普雷、彼得·阿提亚、安德鲁·休伯曼。全是男性。他们的方案是为男性身体设计的。这有其道理——女性身体运作方式不同。周期性激素、生育周期、更年期。一篇基于专门针对女性研究的MindBodyGreen新文章，提出了一种不同的健康长寿方法——不那么激进，但...
אורח חיים בריא
אורח חיים בריא להאטת ההזדקנות
奥布里·德·格雷：长寿建筑师阐释千年愿景
奥布里·德·格雷博士，十年前被视为疯狂预言家、两年前被奉为长寿产业先驱的人物，在LEV基金会开辟了新的研究战线。在全面访谈中，他重新审视了其认定的衰老根源——7种细胞损伤类型，并解释为何他比以往更确信我们正接近"生物学逃逸速度"——即每年研究进展能为生命增添超过一年的临界点。
挪威：无人谈论的秘密健康老龄化之地
蓝色区域已在地图上标注。尼科亚、冲绳、撒丁岛。但有一个被遗忘的地方在长寿指标上名列前茅：挪威。杰弗里·罗斯博士解释了三个我们都能采用的简单习惯。
蓝色区域终于获得科学定义：为何这改变一切
20年来，关于蓝色区域的争论从未停歇：它们是真实的，还是统计骗局？一个科学家团队终于提出了正式定义。尼科亚、撒丁岛和冲绳已通过门槛。荷兰、中国和马提尼克的候选者正在等待。这对所有关注长寿的人都有影响。
你的肠道正在老化：微生物组如何随年龄变化以及可以采取的措施
你的微生物组会随年龄发生剧烈变化，这影响一切：消化、免疫、炎症和大脑健康。新研究精确显示了哪些变化以及如何改善。
陈朱莉博士：我每天保持的4个悲伤习惯
Julie Chen 博士是一位医生兼长寿研究领域的领先顾问，她分享了她十年来每天坚持的 4 个习惯。包括几乎没有人想到的睡眠呼吸暂停问题。
蓝色区域：长寿的成功可能基于错误的数据？
蓝色地带，世界上五个人口超过100人的集中地，已成为长寿的象征。但新的研究提出挑战：数据可能被扭曲。什么有效，什么无效？
Florence Comite 博士：今天任何人都可以养成的 7 个悲伤习惯
遗传学不是一个句子。领先的长寿研究员 Florence Comite 博士在她的新书中总结了 7 个基于科学的习惯，这些习惯可以改变您的生物年龄。
FOXF1基因疗法可再生损伤后的椎间盘
椎间盘退变：装载 FOXF1 的外泌体是脊柱再生和治疗慢性腰痛的关键吗？ 慢性腰痛（LBP）已成为一种全球流行病，导致数百万人残疾并影响生活质量。随着人口老龄化的扩大和阿片类药物危机，问题只会变得更加严重。 腰痛的主要原因是皮肤退化...
戴夫·帕斯科：解开青春之谜的 61 岁老人
戴夫·帕斯科 (Dave Pascoe) 是一位 61 岁的美国人，据说他破解了向后转动轮子的秘密。他的日常生活听起来就像科幻小说中的一页：绿色香蕉早餐、电磁毯和数量惊人的营养补充剂（仅早上 82 点！），所有这些都是为了倒转生物钟。而他自称拥有38岁的身体。 但...
突破性的研究揭示了特定脂肪与衰老之间令人惊讶的联系——体力活动可能是减缓这一过程的关键
来自阿姆斯特丹大学和马斯特里赫特大学的科学家正在为了解细胞水平的衰老过程打开一扇新窗口，并提供可能的新方法来减缓这一过程并提高生活质量。这项开创性的研究发表在著名的科学杂志《自然衰老》上，揭示了一种特定类型的脂肪（称为双（单酰基甘油）磷酸酯（或 BMP））之间存在令人惊讶的联系......
再生奥运：新奥运，激动人心的目标：与时间赛跑！
想象一下独特的体育比赛，参赛者不是跑或跳，而是对抗衰老的迹象。想象一下这样一个世界：科学家、企业家和健康爱好者齐聚一堂，研究和开发放慢时间、永葆青春的创新方法。 这就是“复兴奥林匹克”的愿景，这是一项开创性的活动，旨在带来人们对老龄化的认知改变……
感觉衰老在加速？10个延缓加速衰老的秘诀
时间是宝贵的资源，我们每个人都想充分利用它。遗憾的是，随着年龄增长，我们的身体会经历自然衰老过程，带来各种生理和心理影响。 然而，许多研究表明，我们可以显著减缓衰老速度，并在更长时间内享受健康积极的生活。 在本文中，我们将介绍一些有助于预防加速衰老的推荐习惯...
一个小应用，人类衰老研究的一大步？
你智能手机上的一个简单应用，能否预测你的生物年龄，甚至揭示你衰老方式的秘密？ Gero公司，一家通过人工智能在长寿领域的先驱，公布了一项名为GeroSense Studies的新举措。该举措旨在开发基于简单数据（如步态模式）的新型衰老生物标志物...
更年期，如何延长女性生育能力
许多女性意识到预期寿命正在延长，并明白这是保持自身健康、生育能力和活力更长久的机会。她们力求尽可能延缓甚至阻止衰老迹象的出现，以便在更长的时间里享受充实而健康的生活。 更年期（也称为绝经期或更年期）是每位女性生命中的自然过程...
五天饮食法——两年半以来已被证明可以使身体恢复活力的饮食法。
五天重置饮食已被证明可以逆转生物年龄、减少体内脂肪等。 饮食时尚来来去去，但时不时就会出现一种引人注目的饮食风潮。五天禁食模拟饮食（FMD）就是这样的例外之一。最近发现，这种营养计划能够使人的生理年龄减少近三年......
生物年龄检测——如何测量生物年龄
衰老，如同日出般不可避免的现象，引发了我们许多疑问。究竟什么是衰老？其原因是什么？它对我们的健康和生活质量又意味着什么？ 从根本上说，衰老代表了生物体发生的渐进变化过程。这个过程从子宫内开始，持续贯穿我们的一生，涉及许多生理变化...
麦角硫烯对寿命和认知改善的惊人作用
日本科学家表明，用麦角硫因（一种在狮鬃菇中发现的高浓度化合物）治疗雄性小鼠，可将中位寿命和平均寿命分别显着延长 16% 和 21%。 日本金泽大学的研究人员首次证明了麦角硫因的长寿功效，麦角硫因是一种强大的抗氧化剂和抗衰老剂。
怀孕与衰老：穿越时间沧桑的迷人旅程
怀孕是一次美妙而迷人的经历，它会给女性的身体带来许多变化。除了常见的身体变化之外，新的研究表明怀孕对衰老过程有着令人惊讶的影响。 耶鲁大学医学院 (YSM) 进行的开创性研究为深入了解怀孕与衰老之间的复杂关系打开了一扇窗。研究结果展示了一张图……
交联（Cross-links）
交联（Cross-links）是身体各处结缔组织中相邻胶原纤维之间形成的化学键。胶原蛋白是一种必需蛋白质，是这些组织的主要成分，为其提供结构、强度和支持。 以下是主要交联类型的详细说明： 1. 葡萄糖交联： 这些是在葡萄糖分子和胶原蛋白之间形成的键。
突破性研究表明生活方式的改变如何逆转生物衰老
在凯伦·菲茨杰拉德 (Karen Fitzgerald) 博士领导的一项开创性研究中，六名年龄在 45 岁至 65 岁之间的女性在短短八周内经历了平均生物学年龄 5 岁的惊人下降。这些发现为改变生活方式对抗衰老过程的潜力提供了有希望的见解。 该研究的重点是实际年龄和生物年龄之间的区别。年龄.....