바이오해킹은 잊어라: 연구에 따르면 여성을 위한 진정한 롱제비티는 이렇다
잠시 바이오해킹 세계를 살펴보자: 브라이언 존슨, 데이브 아스프리, 피터 아티아, 앤드류 허버먼. 모두 남성이다. 그들의 프로토콜은 남성의 신체에 맞게 설계되었다. 여기에는 이유가 있다 - 여성의 신체는 다르게 작동한다. 주기적인 호르몬, 생식 주기, 폐경기. 여성만을...
אורח חיים בריא
אורח חיים בריא להאטת ההזדקנות
오브리 드 그레이: 장수 건축가가 1000년 비전을 설명하다
10년 전에는 미친 예언자로 여겨졌고, 2년 전에는 장수 산업의 선지자로 불린 오브리 드 그레이 박사가 LEV 재단에서 새로운 연구 전선을 열었습니다. 포괄적인 인터뷰에서 그는 노화의 근본 원인으로 식별한 7가지 세포 손상 유형을 다시 살펴보고, 왜 우리가 "생물학적 ...
노르웨이: 아무도 말하지 않는 건강한 노화의 비밀 장소
블루존은 지도에 표시되어 있습니다. 니코야, 오키나와, 사르데냐. 하지만 장수 지수에서 높은 순위를 차지하는 잊혀진 장소가 있습니다: 노르웨이. 제프리 로아스 박사가 우리 모두가 채택할 수 있는 3가지 간단한 습관을 설명합니다.
블루존(Blue Zone)이 마침내 과학적 정의를 얻다: 이것이 모든 것을 바꾸는 이유
20년 동안 블루존에 대한 논쟁이 이어져 왔다: 진짜인가? 아니면 통계적 사기인가? 과학자 팀이 마침내 공식 정의를 제시한다. 니코야, 사르데냐, 오키나와가 기준을 통과했다. 네덜란드, 중국, 마르티니크의 후보들은 기다리고 있다. 장수에 관심 있는 모든 이에게 시사하는...
당신의 장은 늙어간다: 미생물군집이 나이에 따라 어떻게 변하고 무엇을 할 수 있을까
당신의 미생물군집은 나이에 따라 극적으로 변하며, 이는 소화, 면역, 염증, 뇌 건강 등 모든 것에 영향을 미칩니다. 새로운 연구들은 정확히 무엇이 변하는지와 어떻게 개선할 수 있는지를 보여줍니다.
Julie Chen 박사: 제가 매일 유지하는 4가지 슬픔 습관
의사이자 장수 연구 분야의 선도적인 컨설턴트인 줄리 첸 박사가 10년 동안 매일 실천해온 4가지 습관을 공유합니다. 거의 아무도 생각하지 않는 수면 무호흡증 질문을 포함합니다.
파란색 영역: 장수 성공은 잘못된 데이터에 기초한 것일까?
100명이 넘는 사람들이 밀집해 있는 세계 5대 장소인 블루존은 장수의 상징이 되었습니다. 그러나 새로운 연구에서는 데이터가 왜곡될 수 있다는 문제가 제기되었습니다. 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없나요?
Florence Comite 박사: 오늘날 누구나 채택할 수 있는 7가지 슬픔 습관
유전학은 문장이 아닙니다. 선도적인 장수 연구자인 플로렌스 코미테(Florence Comite) 박사는 자신의 새 저서에서 생물학적 나이를 바꾸는 과학적 기반 습관 7가지를 요약합니다.
FOXF1 유전자 치료로 부상 후 추간판 재생
디스크 퇴행: FOXF1이 탑재된 엑소좀이 척추 재생 및 만성 요통 치료의 핵심입니까? 만성 요통(LBP)은 세계적인 전염병이 되어 장애를 일으키고 수백만 명의 삶의 질에 영향을 미치고 있습니다. 인구 노령화가 확대되고 오피오이드 위기가 발생하면서 문제는 더욱 악...
데이브 파스코: 젊음의 수수께끼를 푼 61세 노인
바퀴를 거꾸로 돌리는 비결을 알아낸 61세 미국인 데이브 파스코(Dave Pascoe)를 만나보세요. 그의 일상은 공상 과학 소설의 한 페이지처럼 들립니다. 녹색 바나나 아침 식사, 전자기 담요 및 엄청난 양의 영양 보충제(아침에만 82시간!), 모두 생물학적 시계를 ...
획기적인 연구를 통해 특정 지방과 노화 사이의 놀라운 연관성이 밝혀졌습니다. 신체 활동은 노화 과정을 늦추는 열쇠일 수 있습니다
암스테르담 대학과 마스트리히트 대학의 과학자들은 세포 수준에서 노화 과정을 이해할 수 있는 새로운 창을 열고 있으며, 노화 과정을 늦추고 삶의 질을 향상시킬 수 있는 새로운 접근 방식을 제시하고 있습니다. 권위 있는 과학 저널인 Nature Aging에 발표된 이 획기...
재생 올림픽: 새로운 올림픽, 흥미진진한 목표: 시간과의 싸움!
경쟁자들이 달리거나 점프하지 않고 노화의 징후와 싸우는 독특한 스포츠 대회를 상상해 보십시오. 과학자, 기업가, 건강 애호가들이 함께 모여 시간을 늦추고 젊음을 보존하는 혁신적인 방법을 연구하고 개발하는 세상을 상상해 보세요. 이것이 바로 노화에 대한 인식의 변화...
노화가 가속화되고 있다고 느끼시나요? 가속 노화를 늦추는 10가지 팁.
시간은 소중한 자원이며, 우리 모두는 시간을 최대한 활용하기를 원합니다. 안타깝게도, 나이가 들수록 우리 몸은 다양한 신체적, 정신적 결과를 수반하는 자연스러운 노화 과정을 겪습니다. 그러나 많은 연구에 따르면 노화 속도를 크게 늦추고 더 오랜 기간 동안 건강하고...
인간에게는 작은 앱, 노화 연구에는 큰 도약?
스마트폰의 간단한 앱이 당신의 생물학적 나이를 예측하고, 나아가 당신의 노화 방식에 대한 비밀을 밝혀낼 수 있을까요? 인공지능을 활용한 장수 분야의 선구자, Gero사가 GeroSense Studies라는 새롭고 흥미로운 이니셔티브를 공개합니다. 이 이니셔티브는 우리...
갱년기, 여성의 생식력을 연장하는 방법
많은 여성들이 기대 수명이 길어지고 있음을 인지하고 있으며, 이것이 자신의 건강, 생식력 및 활력을 더 오랫동안 유지할 수 있는 기회임을 이해하고 있습니다. 그들은 더 오랜 기간 동안 충만하고 건강한 삶을 누리기 위해 노화의 징후를 최대한 늦추고 심지어 멈추기를 열망합...
5일 다이어트 - 2년 반만에 몸이 젊어지는 것으로 검증된 다이어트.
5일 재설정 다이어트는 생물학적 연령을 역전시키고 체지방을 감소시키는 등의 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 다이어트 유행은 왔다가 사라지지만 때때로 사람들의 시선을 사로잡는 유행이 등장합니다. 5일 단식 모방 다이어트(FMD)는 그러한 예외 중 하나입니다. 최...
생물학적 나이 검사 - 생물학적 나이 측정 방법
노화는 해가 뜨는 것처럼 피할 수 없는 현상으로, 우리에게 많은 질문을 불러일으킵니다. 노화란 정확히 무엇일까요? 그 원인은 무엇일까요? 그리고 그것이 우리의 건강과 삶의 질에 어떤 의미를 가질까요? 기본적으로 노화는 살아있는 유기체에서 일어나는 점진적인 변화 과...
수명과 인지 향상에 대한 에르고티오넨의 놀라운 효과
일본 과학자들은 사자갈기버섯에서 고농도로 발견되는 화합물인 에르고티오네인으로 수컷 쥐를 치료하면 중앙값과 평균 수명이 각각 16%와 21%까지 크게 연장된다는 사실을 보여주었습니다. 일본 가나자와 대학 연구진은 강력한 항산화제이자 항당뇨제인 에르고티오네인의 장수 ...
임신과 노화: 변덕스러운 시간을 통한 매혹적인 여행
놀랍고 매혹적인 경험인 임신은 여성의 신체에 많은 변화를 수반합니다. 익숙한 신체적 변화와 함께 새로운 연구에서는 임신이 노화 과정에 미치는 놀라운 영향을 나타냅니다. 예일 의과대학(YSM)에서 수행된 획기적인 연구는 임신과 노화 사이의 복잡한 관계를 더 깊이 이...
크로스-링크 (Cross-links)
크로스-링크(Cross-links)는 신체 전반의 결합 조직에서 인접한 콜라겐 섬유 사이에 형성되는 화학적 결합입니다. 콜라겐은 이러한 조직의 주요 구성 요소인 필수 단백질로, 조직에 구조, 강도 및 지지를 제공합니다. 다음은 주요 크로스-링크 유형에 대한 설명입니다...
획기적인 연구는 생활 방식의 변화가 생물학적 노화를 역전시킬 수 있는 방법을 보여줍니다.
Karen Fitzgerald 박사가 주도한 획기적인 연구에서 45세에서 65세 사이의 여성 6명이 단 8주 만에 평균 생물학적 연령인 5세의 놀라운 감소를 경험했습니다. 이러한 발견은 노화 과정에 대처하기 위한 생활 방식 변화의 잠재력에 대한 유망한 통찰력을 제공합니...