バイオハッキングは忘れて：研究が示す、女性のための真のロングビティ
バイオハッキングの世界を少し見てみましょう：ブライアン・ジョンソン、デイブ・アスプリー、ピーター・アティア、アンドリュー・フーバーマン。全員男性です。彼らのプロトコルは男性の身体向けに設計されています。それには理由があります。女性の身体は異なる働きをするからです。周期的なホルモン、生殖周期、更年期。...
אורח חיים בריא
אורח חיים בריא להאטת ההזדקנות
オーブリー・デ・グレイ：長寿の設計者が語る1000年のビジョン
10年前には狂人扱いされ、2年前には長寿産業の先見者と見なされたオーブリー・デ・グレイ博士が、LEV Foundationで新たな研究戦線を開いた。包括的なインタビューで、彼は老化の根源として特定した7種類の細胞損傷に立ち返り、私たちが「生物学的脱出速度」、すなわち研究の1年ごとに寿命が1年以上延び...
ノルウェー：誰も語らない秘密の健康的な老化の場所
ブルーゾーンは地図上にあります。ニコヤ、沖縄、サルデーニャ。しかし、長寿指数で高い位置にある忘れられた場所があります：ノルウェーです。ジェフリー・ローズ博士が、私たち全員が取り入れることができる3つの簡単な習慣を説明します。
ブルーゾーンがついに科学的定義を得る：なぜそれがすべてを変えるのか
20年にわたり、ブルーゾーンをめぐる議論が続いてきた。それらは実在するのか？それとも統計的な詐欺なのか？科学者チームがついに公式な定義を提示する。ニコヤ、サルデーニャ、沖縄は基準を通過した。オランダ、中国、マルティニークの候補地が待機中。長寿に関心のあるすべての人にとって重要な意味を持つ。
あなたの腸は老化している：加齢に伴うマイクロバイオームの変化と対策
あなたのマイクロバイオームは加齢とともに劇的に変化し、消化、免疫、炎症、脳の健康などあらゆることに影響を及ぼします。新しい研究は、何が変化し、どのように改善できるかを正確に示しています。
ジュリー・チェン博士: 私が毎日維持している4つの悲しみの習慣
医師であり、長寿研究の第一人者であるジュリー・チェン博士が、10 年間毎日実践してきた 4 つの習慣を紹介します。ほとんど誰も考えていない睡眠時無呼吸の問題も含めて。
青い領域: 長寿の成功は間違ったデータに基づいている可能性がありますか?
100人以上が集中する世界5か所のブルーゾーンは長寿の象徴となっている。しかし、新しい研究ではデータが歪められている可能性があるという課題が生じています。何が機能し、何が機能しないのか?
フローレンス博士委員会: 誰でも今日から取り入れられる 7 つの悲しみの習慣
遺伝学は文章ではありません。長寿研究の第一人者であるフローレンス・コミテ博士は、生物学的年齢を変える科学に基づいた 7 つの習慣を新著にまとめています。
FOXF1遺伝子治療は損傷後の椎間板を再生する
椎間板変性: FOXF1 を搭載したエクソソームは脊椎の再生と慢性腰痛の治療の鍵となるでしょうか? 慢性腰痛（LBP）は世界的に蔓延しており、何百万人もの人々に障害を引き起こし、生活の質に影響を与えています。高齢化人口の拡大とオピオイド危機により、問題は悪化するばかりです。 LBPの主な...
デイブ・パスコー：青春の謎を解いた61歳の男
ハンドルを逆回転させる秘密を解明したとされる61歳のアメリカ人デイブ・パスコーを紹介する。彼の毎日の日課は、SF 小説の 1 ページのように聞こえます。緑色のバナナの朝食、電磁ブランケット、そして信じられないほどの量の栄養補助食品 (午前中だけで 82 個!) はすべて、体内時計を戻すことを目的とし...
画期的な研究により、特定の脂肪と老化の間の驚くべき関連性が明らかになりました - 身体活動がプロセスを遅らせる鍵となる可能性があります
アムステルダム大学とマーストリヒト大学の科学者たちは、老化プロセスを細胞レベルで理解するための新たな窓を開き、プロセスを遅らせて生活の質を改善するための新しいアプローチの可能性を提案しています。権威ある科学雑誌 Nature Aging に掲載されたこの画期的な研究は、ビス (モノアシルグリセロ) ...
再生オリンピック: 新しいオリンピック、エキサイティングな目標: 時間との戦い!
競技者が走ったり跳んだりせず、老化の兆候と戦うユニークなスポーツ競技を想像してみてください。科学者、起業家、健康愛好家が集まり、時間を遅らせて若さを保つ革新的な方法を研究開発する世界を想像してみてください。 これは、老化に対する認識の変化をもたらすことを目的とした画期的なイベント「若返りのオリ...
老化が加速していると感じますか？ 加速老化を遅らせる10のヒント
時間は貴重な資源であり、私たち一人ひとりがそれを最大限に活用したいと願っています。残念ながら、年を重ねるにつれて、私たちの体は自然な老化プロセスを経て、さまざまな身体的・精神的影響が現れます。 しかし、多くの研究により、老化の速度を大幅に遅らせ、より長く健康で活動的な生活を楽しむことができることが...
一人の人間にとっては小さなアプリ、老化研究にとっては大きな飛躍？
あなたのスマートフォンにあるシンプルなアプリが、あなたの生物学的年齢を予測し、さらにはあなたの老化の仕方の秘密を明らかにすることができるでしょうか？ 老化研究の分野で人工知能を用いた先駆者であるGero社が、GeroSense Studiesという新たな興味深い取り組みを発表しました。この取り...
閉経期、女性の妊孕性期間を延ばす方法
多くの女性は平均寿命が延びていることを認識しており、これは健康、妊孕性、活力をより長く維持する機会であると理解しています。彼女たちは、より長く充実した健康的な生活を楽しむために、老化の兆候の出現を可能な限り遅らせ、さらには止めることを目指しています。 閉経期（更年期またはメノポーズとも呼ばれる）は...
5日間ダイエット - 体を2年半若返らせることが証明されている食事療法。
5日間のリセットダイエットは、生物学的年齢を逆転させ、体脂肪を減らすなどの効果があることが証明されています。 ダイエットの流行は去来しますが、時々、注目を集めるものが現れます。 5 日間の断食模倣ダイエット (FMD) はそのような例外の 1 つです。最近、この栄養計画により人の生物学的年齢が...
生物学的年齢検査 - 生物学的年齢の測定方法
老化は、太陽の昇るのと同じく避けられない現象であり、私たちに多くの疑問を投げかけます。老化とは一体何なのでしょうか？その原因は何でしょうか？そして、それは私たちの健康と生活の質にとって何を意味するのでしょうか？ 基本的に、老化は生物に起こる漸進的な変化のプロセスを表します。このプロセスは、すで...
寿命と認知力向上に対するエルゴチオネンの驚くべき効果
日本の科学者らは、ライオンのたてがみキノコに高濃度で含まれるエルゴチオネインで雄のマウスを治療すると、寿命の中央値と平均寿命がそれぞれ16％と21％大幅に延びることを示した。 日本の金沢大学の研究者らは、強力な抗酸化物質で抗老化物質であるエルゴチオネインの長寿をサポートする利点を初めて実証しま...
妊娠と老化：移り変わりを巡る魅力的な旅
妊娠は素晴らしく魅力的な経験であり、女性の身体に多くの変化をもたらします。おなじみの身体的変化に加えて、新しい研究は、老化プロセスに対する妊娠の驚くべき影響を示しています。 エール大学医学部 (YSM) で行われた画期的な研究は、妊娠と老化の複雑な関係についてのより深い理解への扉を開きます。研...
クロスリンク
クロスリンクとは、体内の結合組織において隣接するコラーゲン線維間に形成される化学結合です。コラーゲンは必須タンパク質であり、これらの組織の主要な構成要素であり、構造、強度、および支持を提供します。 以下に、主要な種類のクロスリンクの詳細を示します。 1. グルコースパンクロスリンク： これらは、...
画期的な研究は、ライフスタイルの変化がどのように生物学的老化を逆転させることができるかを示しています
カレン・フィッツジェラルド博士が主導した画期的な研究では、45歳から65歳までの6人の女性が、わずか8週間で平均生物学的年齢が5歳という驚異的な減少を経験しました。これらの発見は、老化プロセスに対抗するためのライフスタイルの変化の可能性について有望な洞察を提供します。 この研究は、暦年齢と生物...