बहुत कम लोग हैं जो ब्रायन जॉनसन जितनी विभाजित प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं, 47 वर्षीय उद्यमी जिन्होंने अपनी भुगतान कंपनी Braintree को PayPal को लगभग 800 मिलियन डॉलर में बेच दिया, और तब से प्रति वर्ष 2 मिलियन डॉलर उस परियोजना में निवेश कर रहे हैं जिसे वह Blueprint कहते हैं: अपने शरीर पर हजारों प्रयोगों के माध्यम से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, और संभवतः उलटने का एक व्यवस्थित प्रयास। वह हर रात एक ही समय पर सोते हैं, प्रतिदिन ठीक 2,250 कैलोरी ग्राम-मापा भोजन खाते हैं, 100 से अधिक सप्लीमेंट लेते हैं, प्रति माह दर्जनों रक्त परीक्षण कराते हैं, और असंभव लगने वाले परिणामों की रिपोर्ट करते हैं: 18 वर्ष की चयापचय आयु, 10 वर्ष के बच्चे की तुलना में 66% कम सूजन का स्तर, और एक जैविक आयु जो प्रत्येक कैलेंडर वर्ष में एक वर्ष से भी धीमी गति से बढ़ रही है। क्रिस विलियमसन के साथ Modern Wisdom के इस एपिसोड में, वह बिना किसी अलंकरण के सारांशित करते हैं कि वास्तव में क्या काम किया और क्या समय की बर्बादी साबित हुआ। भले ही आप उन्हें पागल समझते हों, और बहुत से लोग ऐसा सोचते हैं, वे जो डेटा साझा करते हैं वह दिलचस्प है, और उनके बड़े सबक आश्चर्यजनक रूप से सरल हैं।
वीडियो किस बारे में है
बातचीत विलियमसन के एक केंद्रीय प्रश्न के इर्द-गिर्द बनी है: अपने शरीर पर हजारों प्रयोगों के बाद, वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है? जॉनसन का उत्तर मन को खोल देने वाला है। वर्षों के मापन के बाद उनका पहला और सबसे मजबूत सबक यह है कि नींद सबसे महत्वपूर्ण हस्तक्षेप है, आहार से पहले, व्यायाम से पहले, सप्लीमेंट्स से पहले। वह अपने सोने के समय में अपने जुनूनी निवेश के बारे में बात करते हैं, कि कैसे उन्होंने Whoop डिवाइस की रैंकिंग ऐप में लगातार सैकड़ों रातों तक दुनिया में पहला स्थान प्राप्त किया, और क्यों अधिकांश लोग दीर्घायु को गंभीरता से नहीं लेंगे यदि वे अच्छी नींद नहीं लेते। वहां से वह अपने प्रशिक्षण प्रोटोकॉल पर आगे बढ़ते हैं, जो शक्ति प्रशिक्षण, ज़ोन 2 सहनशक्ति और लचीलेपन का संयोजन है, जो प्रतिदिन लगभग 60 मिनट का होता है। वह उन सप्लीमेंट्स में गहराई से उतरते हैं जो उन्होंने लिए, बताते हैं कि किन्होंने उनके बायोमार्कर में मापने योग्य प्रभाव दिखाया (ओमेगा-3, विटामिन D, क्रिएटिन, NAC, कम खुराक वाला रैपामाइसिन), और किन्होंने बस कुछ नहीं किया, या यहां तक कि नुकसान पहुंचाया। वह विवादास्पद विषयों जैसे प्लाज्मा विनिमय, अपने बेटे से रक्त आधान के प्रसिद्ध प्रयोग, और उसने इसे क्यों बंद किया, के बारे में बात करते हैं। वह सीधे आलोचना, खाने के विकार के आरोपों, जुनूनीपन, जीवन से आनंद की हानि का सामना करते हैं, और आश्चर्यजनक ईमानदारी से उत्तर देते हैं। विलियमसन उन्हें आसान नहीं छोड़ते, वह लागत, जीवन की गुणवत्ता, और एक सामान्य व्यक्ति के लिए दृष्टिकोण की स्थिरता पर कठिन प्रश्न पूछते हैं।
क्यों देखना चाहिए
ब्रायन जॉनसन एक विभाजित करने वाला व्यक्तित्व है। उनके बारे में पूरी तरह से तटस्थ रूप से लिखने का कोई तरीका नहीं है। कुछ उन्हें उम्र बढ़ने के विज्ञान का एक सच्चा अग्रदूत मानते हैं, एक ऐसा व्यक्ति जो अपनी संपत्ति का उपयोग अपने शरीर को एक खुली प्रयोगशाला में बदलने और डेटा को मुफ्त में साझा करने के लिए करता है। अन्य उन्हें एक जुनूनी बायोहैकर मानते हैं जिसने जीवन को लम्बा करने की कोशिश में इसे खो दिया, एक अच्छी तरह से सशक्त खाने के विकार वाला व्यक्ति, या सिलिकॉन वैली के तर्क के खतरों का एक उदाहरण जब वह जीव विज्ञान से मिलता है। दोनों रीडिंग वैध हैं, और दोनों में सच्चाई है। लेकिन यह वीडियो दो कारणों से देखने लायक है। पहला, विलक्षण व्यक्तित्व से परे, जॉनसन एक ऐसा व्यक्ति है जिसने वास्तव में व्यवस्थित बायोमार्कर परीक्षणों में लाखों का निवेश किया है, और वह उनसे जो सीखता है वह आपका समय और पैसा बचा सकता है। दूसरा, उनके बड़े सबक - नींद, एक सरल प्रशिक्षण प्रोटोकॉल, मापने योग्य सप्लीमेंट्स की एक सीमित संख्या - ठीक उसके विपरीत हैं जो उनका व्यक्तित्व प्रस्तुत करता है। उन्हें प्रति वर्ष 2 मिलियन डॉलर की आवश्यकता नहीं है। उन्हें मुख्य रूप से निरंतरता की आवश्यकता है। भले ही आप बातचीत से यह विश्वास करके निकलें कि जॉनसन स्वयं अपना सिर खो रहे हैं, आपके पास उन चीजों की एक बहुत छोटी सूची होगी जिन्हें अपनाना वास्तव में उचित है। और यह, बायोहैकिंग की अतिसक्रिय दुनिया में, एक वास्तविक मूल्य है। आलोचनात्मक देखने की सिफारिश की जाती है, अंधभक्तिपूर्ण नहीं।
आनंद लें!
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