नेचर में बड़ा अध्ययन: सामाजिक और भौतिक वातावरण आपके मस्तिष्क को 15 गुना अधिक बूढ़ा करता है

यदि आपने कभी सोचा है कि जीन और पोषण आपके मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के प्रमुख कारक हैं, तो नेचर मेडिसिन में प्रकाशित एक नया बड़ा अध्ययन इस धारणा को चुनौती देता है। 34 देशों के 18,701 प्रतिभागियों का MRI स्कैन किया गया और संज्ञानात्मक परीक्षण किए गए, और शोधकर्ताओं की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने परिणामों को 73 विभिन्न सामाजिक-पर्यावरणीय कारकों से जोड़ा। निष्कर्ष नाटकीय था: जब इन कारकों को एक साथ देखा जाता है, तो वे मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में किसी एक कारक की तुलना में 15 गुना अधिक भिन्नता की व्याख्या करते हैं।

इसका क्या मतलब है?

वर्षों से, मस्तिष्क पर शोध जीन, पोषण, शारीरिक गतिविधि और उम्र पर केंद्रित रहा है। ये सभी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन नया अध्ययन दिखाता है कि वे पूरी कहानी नहीं बताते हैं। जिस वातावरण में हम रहते हैं, पड़ोस की प्रकृति, हवा की गुणवत्ता, अत्यधिक गर्मी, आर्थिक असमानता का स्तर, संस्थानों की स्थिरता, मस्तिष्क पर एक ऑर्केस्ट्रा की तरह काम करती है।

"कई पर्यावरणीय जोखिम मिलकर मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को आकार देते हैं, जो अकेले कारकों द्वारा समझाया जा सकता है उससे परे," ट्रिनिटी कॉलेज डबलिन में ग्लोबल ब्रेन हेल्थ इंस्टीट्यूट के प्रोफेसर एगोस्टिन एबानिज़ के नेतृत्व में शोधकर्ताओं की टीम ने समझाया।

73 कारक, 6 श्रेणियां

टीम ने पहचाने गए कारकों को बड़ी श्रेणियों में विभाजित किया:

• वायु प्रदूषण: मुख्य रूप से PM2.5 कण और ब्लैक कार्बन
• जलवायु परिवर्तनशीलता: हीट वेव्स, अत्यधिक ठंड, असामान्य वर्षा
• हरित क्षेत्र: जंगल, पार्क, समुद्र या नदियों से निकटता
• पानी की गुणवत्ता: पीने के पानी की सफाई, भूजल प्रदूषण
• सामाजिक-आर्थिक असमानता: आय अंतर, शिक्षा और स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच
• राजनीतिक संदर्भ: संस्थानों की स्थिरता, लोकतंत्र का स्तर, सामाजिक प्रणालियों की मजबूती

आश्चर्यजनक निष्कर्ष: यह कारक नहीं, बल्कि संयोजन है

यहाँ महत्वपूर्ण कहानी: प्रत्येक कारक अलग-अलग बहुत महत्वपूर्ण नहीं लगता है। अकेले वायु प्रदूषण, अकेले असमानता, अकेले गर्मी, उनमें से प्रत्येक उम्र बढ़ने के एक छोटे से हिस्से की व्याख्या करता है। लेकिन जब उन्हें संयोजित किया जाता है, तो एक सहक्रियात्मक प्रभाव प्रकट होता है। जो व्यक्ति महत्वपूर्ण वायु प्रदूषण, उच्च असमानता और खराब स्वास्थ्य सेवा पहुंच वाले क्षेत्र में रहता है, उसका मस्तिष्क बहुत तेजी से बूढ़ा होता है।

"कुछ मामलों में," शोधकर्ता निष्कर्ष निकालते हैं, "ये प्रभाव हल्के संज्ञानात्मक हानि (MCI) या डिमेंशिया के प्रभावों के समान या उससे अधिक मजबूत होते हैं।" यानी, आपका वातावरण मस्तिष्क की उम्र बढ़ने का सबसे बड़ा जोखिम कारक हो सकता है।

शरीर बनाम मस्तिष्क: दो प्रकार के प्रभाव

शोधकर्ताओं ने प्रभाव के दो अलग-अलग मार्गों की पहचान की:

1. भौतिक कारक (प्रदूषण, गर्मी, पानी) मुख्य रूप से मस्तिष्क की संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं, लिम्बिक सिस्टम, सबकोर्टिकल कॉर्टेक्स और सेरिबैलम जैसे क्षेत्रों में
2. सामाजिक कारक (असमानता, स्थिरता) मुख्य रूप से मस्तिष्क के कार्य को नुकसान पहुंचाते हैं: क्षेत्रों के बीच कार्यात्मक कनेक्टिविटी

यह निष्कर्ष कुछ महत्वपूर्ण समझाता है: लोग स्कैन में अपेक्षाकृत सामान्य मस्तिष्क संरचना दिखा सकते हैं, लेकिन कम अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं, यदि उनका सामाजिक वातावरण समस्याग्रस्त है। और इसका विपरीत भी सच है।

इज़राइल के बारे में क्या?

अध्ययन 34 देशों की सूची में विशेष रूप से इज़राइल का उल्लेख नहीं करता है, लेकिन हम अपनी प्रोफ़ाइल का अनुमान लगा सकते हैं:

• कमजोर: केंद्र में वायु प्रदूषण (मुख्य रूप से गुश डैन), अत्यधिक गर्मी (हीट वेव के दिन), गुश डैन में हरित क्षेत्रों की कमी
• मजबूत: स्वास्थ्य सेवा तक अच्छी पहुंच, मजबूत स्वास्थ्य प्रणाली, उच्च शिक्षा स्तर
• मिश्रित: आर्थिक असमानता जो सबसे अधिक नहीं है लेकिन सबसे कम भी नहीं है

संक्षेप में, एक मिश्रित तस्वीर। गुश डैन एक सापेक्ष जोखिम क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करता है, बहुत सारी हरियाली वाला परिधि (गलील, नेगेव) जितना सोचा जाता है उससे कम कमजोर है, और यरूशलेम बीच में है।

क्या किया जा सकता है?

शोधकर्ता इस बात पर जोर देते हैं कि समाधान मुख्य रूप से नीति स्तर पर है: जलवायु नियमन, असमानता को कम करना, संस्थानों को मजबूत करना। लेकिन व्यक्तिगत स्तर पर, अध्ययन कई व्यावहारिक कदम सुझाता है:

• एक मुख्य कदम: यदि संभव हो तो कम वायु प्रदूषण वाले क्षेत्र में जाएं। इज़राइल में परिधीय क्षेत्र कई मामलों में मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए केंद्र की तुलना में अधिक स्वस्थ हैं
• हरित क्षेत्र: दिन में 30 मिनट पार्क में चलना संज्ञानात्मक कार्य में वर्षों जोड़ने के लिए सिद्ध हुआ है
• सामाजिक जुड़ाव: "सामाजिक वातावरण" का तर्क आपका व्यक्तिगत समर्थन नेटवर्क है। परिवार के सदस्य, दोस्त, समुदाय, ये सभी आपकी संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने का हिस्सा हैं
• स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच: आपके पास मौजूद स्वास्थ्य अधिकारों (स्वास्थ्य बास्केट) का पूरा उपयोग करना और नियमित जांच एक निवेश है

भविष्य के निहितार्थ

यह अध्ययन बढ़ते सबूतों की सूची में शामिल होता है कि मस्तिष्क की उम्र बढ़ना निजी नहीं है, यह प्रणालीगत है। यदि विज्ञान ने पाया है कि हम एक साथ कैसे रहते हैं, यह हमारे मस्तिष्क को हमारे विचार से 15 गुना अधिक प्रभावित करता है, तो शायद कायाकल्प भी एक सार्वजनिक लक्ष्य होना चाहिए, न कि केवल एक व्यक्तिगत लक्ष्य।