Het is bewezen dat het vijfdaagse resetdieet de biologische leeftijd omkeert, lichaamsvet vermindert en meer.
Dieetrages komen en gaan, maar zo nu en dan komt er een langs die de aandacht trekt.
Het Vijfdaagse Vasten Mimicking Dieet (MKZ) is een van deze uitzonderingen.
Onlangs is gebleken dat dit voedingsplan erin slaagt de biologische leeftijd van een persoon met bijna drie jaar te verkorten.
Dus wat is het vijfdaagse MKZ-dieet?
Dit is een programma dat tot doel heeft de effecten van vasten na te bootsen en tegelijkertijd een bepaalde hoeveelheid voedselconsumptie toe te staan.
Het werd ontwikkeld door het laboratorium van professor Walter Longo aan de Leonard Davis School.
Zoals de naam al doet vermoeden, betekent dit dat je gedurende vijf opeenvolgende dagen een caloriearm, eiwitarm en koolhydraatarm dieet volgt.
Van degenen die dat doen, wordt verwacht dat ze tijdens deze vijf dagen plantaardige soepen, energierepen, energiedrankjes, chips en thee eten, evenals supplementen die een hoog gehalte aan mineralen, vitamines en essentiële vetzuren bevatten.
De korte duur van het dieet maakt het gemakkelijker en handiger dan langere dieetperiodes.
Het programma is ontwikkeld voor gebruik in periodieke cycli van eens per twee weken tot een cyclus om de paar maanden.
In tegenstelling tot traditioneel vasten zorgt MKZ voor een gecontroleerde inname van essentiële voedingsstoffen, waardoor mensen enkele van de voordelen van vasten kunnen ervaren terwijl ze toch essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen.
Deze functie vermindert de zorgen die gepaard gaan met langdurig vasten, zoals tekorten aan voedingsstoffen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van MKZ?
In een eerste studie in zijn soort, gepubliceerd in het tijdschrift Nature Communications, werd ontdekt dat MKZ de biologische leeftijd van een persoon met gemiddeld tweeënhalf jaar verlaagt.
MKZ-cycli verminderden de tekenen van veroudering van het immuunsysteem, evenals de insulineresistentie en leververvetting bij mensen,
verminderen ook de risico's op leeftijdsgebonden ziekten, wat resulteert in een lagere biologische leeftijd.
Dit komt nadat eerder onderzoek de effecten van MKZ op markers en risicofactoren heeft onderzocht die verband houden met veroudering en leeftijdsgerelateerde ziekten.
Proefpersonen die gedurende drie opeenvolgende maanden vijf opeenvolgende dagen per maand FMD uitvoerden, verminderden het lichaamsgewicht en het totale lichaamsvet,
verlaagden de bloeddruk en verlaagden de serum-IGF-1-waarden (in dit geval niet noodzakelijkerwijs positief) - het essentiële hormoon voor de groei van weefsel en botten.
Studies bij mensen geven aan dat MKZ de cognitieve functie kan verbeteren bij patiënten met milde cognitieve stoornissen – een voorloper van de ziekte van Alzheimer.
Maar er moet meer onderzoek worden gedaan op dit gebied.
Een ander onderzoek toonde aan dat MKZ de tekenen van dementie bij muizen verminderde.
Dierstudies geven aan dat vasten de hoeveelheid amyloïde bèta in de hersenen kan verlagen,
een belangrijk onderdeel van amyloïde plaques (gevouwen eiwitten die een sleutelrol spelen bij de ziekte van Alzheimer).
Een nieuw wapen in de strijd tegen kanker?
De afgelopen jaren hebben onderzoekers gekeken naar het gebruik van een vasten-nabootsend dieet bij de behandeling van kanker om mogelijk de groei van tumoren te vertragen,
en deze gevoeliger te maken voor chemotherapie bij bepaalde soorten kanker, zoals darm- en rectumkanker.
In het eerste klinische onderzoek bij mensen bleek een MKZ-achtig dieet het suikergehalte en andere stoffen in het bloed te verminderen die kankercellen kunnen voeden en de antitumorrespons te verhogen.
.
Referenties:
h ttps://www.nature.com/articles/s41467-024-45260-9?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=CONR_PF0 18_ECOM_GL_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=PID100093539&CJEVENT=2f132a85f29d11ee822e03ce0a18b8fb
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6816332/
