NAD+ tegen Alzheimer en Parkinson: 25 onderzoekers vatten het mondiale onderzoek samen

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) is een van de meest basische moleculen in elke cel van het lichaam. Zonder dit kan de cel geen energie produceren, DNA repareren of goed functioneren. Maar het heeft een verontrustend kenmerk: de niveaus ervan nemen geleidelijk af met de leeftijd. Een uitgebreid expertoverzicht gepubliceerd in Nature Aging in maart 2026, door meer dan 25 vooraanstaande onderzoekers uit Oslo, Akershus en Global, vat al het nieuwste onderzoek naar NAD+ samen en wat het kan doen tegen hersenziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson.

Waarom is NAD+ zo belangrijk?

NAD+ fungeert als de "geldrekening" van de cel. Elke grote energetische actie vereist dat hij:

• ATP-productie. Het is de brandstof van de cel. Zonder NAD+ is er geen energie
• DNA-reparatie. PARP-enzymen, die DNA-schade herstellen, verbruiken NAD+
• Mitochondriale functie. NAD+ is de basis van de stofwisselingscyclus
• Sirtuins. Antiverouderingsenzymen die afhankelijk zijn van NAD+

De afname met de leeftijd

De onderzoekers documenteren dat de NAD+-niveaus in de organen van het lichaam in een niet-uniform tempo afnemen met de leeftijd. De hersengebieden, vooral de hippocampus (geheugen) en het centrum van de hersenen (basale ganglia, die verantwoordelijk zijn voor beweging), verliezen relatief snel NAD+. Om deze reden houdt de afname van NAD+ rechtstreeks verband met:

• Alzheimer. Lage niveaus van NAD+ in de hersenen van patiënten
• Parkinson. Verval van dopaminerge neuronen die afhankelijk zijn van NAD+
• Type 2-diabetes. Bij een afname van de insulinegevoeligheid is sprake van NAD+
• Hartziekten. De vaatfunctie is afhankelijk van NAD+
• Voortijdige verouderingsziekten (progeria): extreem lage niveaus

Wat kan er gedaan worden?

De onderzoekers keken naar de drie belangrijkste benaderingen om NAD+ te verhogen:

1. NR (Nicotinamide Riboside) supplement: een vorm van vitamine B3 die in het lichaam wordt omgezet in NAD+. Veiligheid, uitgebreid onderzocht
2. NMN-supplement (Nicotinamide Mononucleotide): een stap dichter bij NAD+ in het biosynthesepad. De afgelopen jaren populairder
3. NAM (Nicotinamide) supplement: klassieke vitamine B3. Goedkoop, maar voor sommige toepassingen als minder effectief
beschouwd

Alle drie hebben in vroege onderzoeken veelbelovende effecten laten zien:

• verbetering van de stofwisseling
• Geheugenverbetering bij volwassenen
• Verbetering van spierkracht en fysieke functie
• Verbetering van de insulinegevoeligheid

De saldoquote

"Het richten op NAD+ heeft het potentieel om gezond ouder worden te vertragen en ook vroegtijdige verouderingsziekten te behandelen. Maar we moeten de juiste doses, de veiligheid op de lange termijn en de individuele variabiliteit als reactie op NAD+-stimuleringsstrategieën beter begrijpen", besluit Dr. Jianying Zhang, een van de auteurs van de recensie.

Wat weet je nog niet?

De recensie wijst eerlijk gezegd op verschillende gebieden die nog steeds onduidelijk zijn:

• Over de bloed-hersenbarrière. Hoeveel van de supplementen bereiken daadwerkelijk de hersenen? Nog steeds niet duidelijk
• Lange termijn. Er zijn geen experimenten waarbij gebruikers vijf tot tien jaar worden gevolgd
• Individuele variatie. Sommige mensen zijn erg responsief, andere helemaal niet. Waarom?
• optimale doses. 250 mg? 1000mg? Niet duidelijk
• Interactie met medicijnen. Vooral de samenhang met supplementen bij kankerpatiënten (zoals besproken in een ander onderzoek)

Wie moet je meenemen?

Op basis van de beoordeling: populaties die hiervan zouden kunnen profiteren:

• Mensen ouder dan 50 die een afname van de energie voelen
• Type 2-diabetici (mogelijke verbetering van de insulinegevoeligheid)
• Mensen met een familiegeschiedenis van de ziekte van Alzheimer/Parkinson

Populaties die voorzichtig moeten zijn:

• Actieve kankerpatiënten (zie eerdere Case Western-studie)
• Zwangere vrouwen
• Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken (raadpleeg een arts)

Het eindresultaat

NAD+ is een van de meest veelbelovende gebieden in verouderingsonderzoek. Het nieuwe overzicht in Nature Aging bevestigt de richting, maar waarschuwt ook: dit is nog een vakgebied in ontwikkeling. Als u een NR- of NMN-supplement overweegt, doe dat dan met kennis van zaken, en niet met opgeblazen verwachtingen. Combineer ze met fysieke activiteit, een mediterraan dieet en een goede nachtrust. Dit zijn de manieren waarvan al is bewezen dat ze de NAD+ op natuurlijke wijze verhogen.