Il a été prouvé que le régime de réinitialisation de cinq jours permet d'inverser l'âge biologique, de réduire la graisse corporelle, et bien plus encore.
Les modes diététiques vont et viennent, mais de temps en temps, il en arrive une qui fait tourner les têtes. Le régime imitant le jeûne de cinq jours (FMD) est l'une de ces exceptions.
Récemment, il a été découvert que ce plan nutritionnel parvient à réduire l'âge biologique d'une personne de près de trois ans.
Alors, qu'est-ce que le régime de cinq jours contre la fièvre aphteuse ?
Il s'agit d'un programme qui vise à imiter les effets du jeûne tout en permettant une certaine quantité de consommation alimentaire.
Il a été développé par le laboratoire du professeur Walter Longo de l'école Leonard Davis.
Comme son nom l'indique, il s'agit de suivre un régime pauvre en calories, en protéines et en glucides pendant cinq jours consécutifs.
Pendant ces cinq jours, ceux qui le font mangeront des soupes à base de plantes, des barres énergétiques, des boissons énergisantes, des chips et du thé, ainsi que des suppléments qui apportent des niveaux élevés de minéraux, de vitamines et d'acides gras essentiels.
La courte durée du régime le rend plus facile et plus pratique que les périodes de régime plus longues.
Le programme a été développé pour une utilisation en cycles périodiques allant d'une fois toutes les deux semaines à un cycle tous les quelques mois.
Contrairement au jeûne traditionnel, la fièvre aphteuse fournit un apport contrôlé de nutriments essentiels, permettant aux gens de bénéficier de certains des avantages du jeûne tout en continuant à obtenir des nutriments essentiels.
Cette fonctionnalité réduit les problèmes associés au jeûne à long terme, tels que les carences nutritionnelles. Alors, quels sont les bienfaits de la fièvre aphteuse pour la santé ?
Dans une première étude de ce type, publiée dans la revue Nature Communications, il a été constaté que la fièvre aphteuse diminue l'âge biologique d'une personne de deux ans et demi en moyenne.
Les cycles de fièvre aphteuse ont réduit les signes de vieillissement du système immunitaire, ainsi que la résistance à l'insuline et la stéatose hépatique chez l'homme,
ont également réduit les risques de maladies liées à l'âge, entraînant une diminution de l'âge biologique.
Cela fait suite à des recherches antérieures qui ont examiné les effets de la fièvre aphteuse sur les marqueurs et les facteurs de risque associés au vieillissement et aux maladies liées à l'âge.
Sujets ayant pratiqué la fièvre aphteuse cinq jours consécutifs par mois pendant trois mois consécutifs, ont réduit leur poids corporel et leur graisse corporelle totale,
ont réduit leur tension artérielle et ont abaissé leurs taux sériques d'IGF-1 (dans ce cas, pas nécessairement positifs) - l'hormone essentielle à la croissance des tissus et des os.
Des études réalisées sur des humains indiquent que la fièvre aphteuse peut améliorer la fonction cognitive chez les patients présentant un déficit cognitif léger, un précurseur de la maladie d'Alzheimer.
Mais des recherches supplémentaires doivent être effectuées dans ce domaine.
Une autre étude a révélé que la fièvre aphteuse réduisait les signes de démence chez la souris.
Des études animales indiquent que le jeûne peut réduire les niveaux de bêta-amyloïde dans le cerveau,
un composant clé des plaques amyloïdes (des protéines repliées qui jouent un rôle clé dans la maladie d'Alzheimer).
Une nouvelle arme dans la lutte contre le cancer ?
Au cours des dernières années, des chercheurs ont étudié l'utilisation d'un régime imitant le jeûne dans le traitement du cancer pour potentiellement aider à ralentir la croissance des tumeurs,
et les rendre plus sensibles à la chimiothérapie dans certains types de cancer, comme le cancer du côlon et du rectum.
Lors du premier essai clinique chez l'homme, il a été démontré qu'un régime similaire à la fièvre aphteuse réduisait le sucre et d'autres substances dans le sang susceptibles de nourrir les cellules cancéreuses et d'augmenter la réponse antitumorale.
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Références :
h ttps://www.nature.com/articles/s41467-024-45260-9?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=CONR_PF0 18_ECOM_GL_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=PID100093539&CJEVENT=2f132a85f29d11ee822e03ce0a18b8fb
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6816332/
