Singapur – wraz z wiekiem nasze mięśnie mają tendencję do naturalnego zaniku. Proces ten, zwany sarkopenią, może prowadzić do osłabienia, upadków i utraty samodzielności w złotych latach.
A co jeśli istnieje naturalny związek, który może pomóc spowolnić ten proces i utrzymać zdrowie oraz siłę mięśni na dłużej?
Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Narodowego Uniwersytetu Singapuru, opublikowane w czasopiśmie Nature Metabolism, wskazuje na obiecującego kandydata: trigonelinę.
Czym jest trigonelina?
Trigonelina to związek występujący w wielu produktach spożywczych pochodzenia roślinnego, takich jak kawa, nasiona kozieradki i groszek ogrodowy. Wcześniejsze badania wykazały, że niskie poziomy trigoneliny we krwi są powiązane ze słabszymi mięśniami i wolniejszą prędkością chodu u osób starszych.
Wpływ trigoneliny na zdrowie mięśni
Naukowcy, zaciekawieni tym związkiem, postanowili dogłębnie zbadać, czy trigonelina bezpośrednio wpływa na zdrowie mięśni. Poprzez eksperymenty na ludzkich komórkach mięśniowych, myszach, a nawet maleńkich robakach (C. elegans), odkryli, że trigonelina działa jako prekursor NAD+, kluczowego koenzymu, którego poziom spada wraz z wiekiem.
NAD+ i metabolizm komórkowy
NAD+, czyli dinukleotyd nikotynamidoadeninowy, jest w zasadzie walutą metabolizmu komórkowego. Umożliwia podstawowe reakcje chemiczne, które wytwarzają energię i podtrzymują nasze życie. Mitochondria, elektrownie komórkowe, polegają na NAD+ do prawidłowego funkcjonowania. Komórki mięśniowe są wypełnione mitochondriami, aby napędzać ruch. W rezultacie związany z wiekiem spadek NAD+ jest uważany za główny czynnik dysfunkcji mitochondriów i pogorszenia stanu mięśni z czasem.
Wyniki badania
„Nasze odkrycia poszerzają obecne zrozumienie metabolizmu NAD+ poprzez odkrycie trigoneliny jako nowego prekursora NAD+ i zwiększają potencjał opracowania interwencji opartych na witaminach wytwarzających NAD+ na rzecz zdrowej długowieczności oraz chorób związanych z wiekiem” – mówi Vincenzo Sorrentino z Programu Badań Translacyjnych nad Długowiecznością w NUS Medicine w komunikacie prasowym.
Eksperymenty i wyniki
- Leczenie trigoneliną zwiększyło poziomy NAD+ i poprawiło markery funkcji mitochondrialnych w starzejących się komórkach mięśniowych ludzi i myszy.
- Karmienie trigoneliną starszych myszy przez 12 tygodni zwiększyło ich siłę chwytu i chroniło przed zmęczeniem mięśni.
- Trigonelina wydłużyła żywotność robaków C. elegans, poprawiła integralność strukturalną ich komórek mięśniowych i pomogła utrzymać zdolność do wijania się z wiekiem.
- Robaki z modyfikacją genetyczną, która uniemożliwiła im przetwarzanie trigoneliny na NAD+, nie odniosły tych korzyści przeciwstarzeniowych, co potwierdza związek z NAD+.
Trigonelina a niacyna
Chemicznie trigonelina jest bardzo podobna do niacyny (witaminy B3). Jednak w przeciwieństwie do suplementów niacyny, które są bezpośrednio włączane do NAD+, trigonelina musi najpierw przejść kilka etapów metabolicznych. Enzymy usuwają dodatkową grupę metylową trigoneliny („M” w jej nazwie chemicznej: „kwas N-metylonikotynowy”), aby wytworzyć kwas nikotynowy.
Następnie kwas nikotynowy jest transportowany do fabryki NAD+ komórki szlakiem zwanym szlakiem Preissa-Handlera.
Co ciekawe, niektóre tkanki, takie jak wątroba, są bardzo wydajne w przekształcaniu trigoneliny w NAD+, podczas gdy inne, jak mięśnie szkieletowe, otrzymują mniejszy wzrost NAD+ z trigoneliny. Naukowcy uważają, że to dlatego starsze myszy nie zyskały więcej masy mięśniowej po trigonelinie, mimo że ich siła i wytrzymałość mięśni uległy poprawie.
Potrzebne są dalsze badania
Czy trigonelina to nowy cudowny suplement dla mięśni? Jeszcze nie. Naukowcy ostrzegają, że sarkopenia jest złożoną chorobą i sama dieta prawdopodobnie nie będzie w stanie jej całkowicie wyleczyć. Trigonelina może być ważnym elementem układanki, ale osoby starsze nadal będą potrzebować odpowiedniego spożycia białka, witaminy D, kwasów omega-3 i aktywności fizycznej, aby w pełni walczyć z utratą mięśni.
Nie jest również jasne, ile trigoneliny zawartej w produktach spożywczych, takich jak kawa, przekłada się na korzyści zaobserwowane w laboratorium. Myszy i robaki w tym badaniu otrzymywały stosunkowo wysokie dawki, a dane dotyczące ludzi są wciąż korelacyjne. Potrzebne są randomizowane badania kontrolowane, aby udowodnić, że suplementy trigoneliny mogą spowolnić lub odwrócić starzenie się mięśni.
Podsumowanie
To badanie otwiera nową, ekscytującą ścieżkę, odkrywając, że ten skromny związek roślinny, jako dietetyczny prekursor NAD+, może być sprzymierzeńcem w walce z sarkopenią. Jeśli przedkliniczna obietnica trigoneliny spełni się w badaniach na ludziach, może pewnego dnia stać się kluczowym składnikiem przepisu na silniejsze mięśnie i zdrowsze starzenie się.
Trigonelina występuje szczególnie obficie w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego, takich jak ziarna kawy, owies, groszek i nasiona kozieradki.
.
Referencje:
https://www.nature.com/articles/s42255-024-00997-x
💬 תגובות (0)
היו הראשונים להגיב על המאמר.