Коллагеновый порошок — исследование эффектов коллагена, принимаемого вместе с MSM и витамином C

Кожа — самый большой орган человеческого тела, служащий защитой от вредных факторов окружающей среды. С возрастом кожа постепенно теряет эластичность, увлажненность и плотность, что может привести к появлению морщин, складок и дряблости. Многие факторы способствуют процессу старения кожи, включая воздействие солнца, плохое питание, курение и стресс.

Коллаген — основной белок в ткани дермы, отвечающий за прочность и эластичность кожи. MSM (метилсульфонилметан) — природное серосодержащее соединение, присутствующее в различных продуктах питания и обладающее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Многие исследования показали, что добавки коллагена и MSM могут улучшить здоровье кожи. Данное исследование изучало эффекты ежедневного 12-недельного приема различных комбинаций гидролизованного рыбьего коллагена (HC) и MSM на плотность дермы и другие параметры здоровья кожи у женщин среднего возраста.

Методы:

В исследовании приняли участие 109 здоровых женщин в возрасте 40-65 лет. Женщины были случайным образом разделены на четыре группы:

• Группа плацебо (n=27): получали добавку плацебо без активных компонентов.
• Группа Col-HD (n=26): получали добавку, содержащую 10 г гидролизованного рыбьего коллагена и 80 мг витамина C.
• Группа ColMSM-LD (n=27): получали добавку, содержащую 5 г гидролизованного рыбьего коллагена, 1,5 г MSM и 80 мг витамина C.
• Группа ColMSM-HD (n=27): получали добавку, содержащую 10 г гидролизованного рыбьего коллагена, 1,5 г MSM и 80 мг витамина C.

Женщины принимали добавки ежедневно в течение 12 недель. Плотность дермы, толщина кожи, увлажненность кожи, трансэпидермальная потеря воды (TEWL), эластичность кожи, шероховатость кожи и морщины измерялись в начале исследования, через 6 недель и через 12 недель.

Результаты:

• Плотность дермы: Все группы, получавшие активные добавки (Col-HD, ColMSM-LD, ColMSM-HD), показали значительное улучшение плотности дермы по сравнению с группой плацебо. Улучшение было более выраженным в группах, получавших MSM (ColMSM-LD и ColMSM-HD), по сравнению с группой, получавшей только коллаген (Col-HD).
• Толщина кожи: Группы ColMSM-LD и ColMSM-HD показали значительное улучшение толщины кожи по сравнению с группами плацебо и Col-HD.
• Увлажненность кожи: Группа ColMSM-HD показала значительное улучшение увлажненности кожи по сравнению с группами плацебо, Col-HD и ColMSM-LD.
• Трансэпидермальная потеря воды (TEWL): Значительных различий между группами по трансэпидермальной потере воды не наблюдалось.
• Эластичность кожи: Значительных различий между группами по эластичности кожи не наблюдалось.
• Улучшение шероховатости кожи: Группы ColMSM-LD и ColMSM-HD показали значительное улучшение шероховатости кожи по сравнению с группами плацебо и Col-HD.
• Морщины: Группы Col-HD, ColMSM-LD и ColMSM-HD показали значительное улучшение глубины морщин и текстуры морщин по сравнению с группой плацебо.
  Улучшение было более выраженным в группах, получавших MSM (ColMSM-LD и ColMSM-HD), по сравнению с группой, получавшей только коллаген (Col-HD).

Результаты исследования указывают на то, что ежедневный 12-недельный прием коллагена и MSM может значительно улучшить здоровье кожи у женщин среднего возраста. Это улучшение наблюдалось по ряду параметров, включая плотность дермы, толщину кожи, увлажненность кожи, шероховатость кожи и морщины.

Влияние коллагена на здоровье кожи объясняется его важной ролью в ткани дермы.
Коллаген помогает поддерживать прочность и эластичность кожи, а также стимулирует выработку новых клеток кожи.
MSM может улучшать здоровье кожи благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, которые помогают защитить кожу от воздействия окружающей среды.

Настоящее исследование показало, что добавка MSM может повысить эффективность коллагена в улучшении здоровья кожи.
Возможно, MSM способствует усвоению коллагена в организме и усиливает выработку естественного коллагена в коже.

Ограничения исследования:

Важно отметить, что это исследование проводилось на популяции здоровых женщин в возрасте 40-65 лет.
Возможно, результаты не будут обобщаемы для других демографических групп, таких как мужчины, молодые женщины или женщины старшего возраста.
Кроме того, на результаты могли повлиять другие факторы, такие как питание, образ жизни и использование средств по уходу за кожей.
Также важно отметить, что исследование было профинансировано компанией Tosla Nutricosmetics, производителем добавок коллагена и MSM, тестировавшихся в исследовании, и, следовательно, это исследование эффективности, финансируемое производителем, поэтому к результатам следует относиться с учетом этого обстоятельства.

Ссылки:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623004383