Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und dient als Schutz vor schädlichen Umwelteinflüssen. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut allmählich an Elastizität, Feuchtigkeit und Dichte, was zur Entstehung von Falten, Linien und Erschlaffung führen kann. Viele Faktoren tragen zum Alterungsprozess der Haut bei, darunter Sonneneinstrahlung, schlechte Ernährung, Rauchen und Stress.
Kollagen ist das Hauptprotein im Dermisgewebe und für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich. MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine natürliche Schwefelverbindung, die in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt und entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.
Viele Studien deuten darauf hin, dass die Zugabe von Kollagen und MSM die Hautgesundheit verbessern kann. Diese Studie untersuchte die Auswirkungen einer 12-wöchigen täglichen Nahrungsergänzung mit verschiedenen Kombinationen aus Fischkollagenhydrolysat (HC) und MSM auf die Dermisdichte und andere Parameter der Hautgesundheit bei Frauen mittleren Alters.
Methoden:
An der Studie nahmen 109 gesunde Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren teil. Die Frauen wurden zufällig in vier Gruppen eingeteilt:
- Placebo-Gruppe (n=27): erhielt ein Placebo-Ergänzungsmittel ohne Wirkstoffe.
- Col-HD-Gruppe (n=26): erhielt ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10 Gramm hydrolysiertem Fischkollagen und 80 mg Vitamin C.
- ColMSM-LD-Gruppe (n=27): erhielt ein Nahrungsergänzungsmittel mit 5 Gramm hydrolysiertem Fischkollagen, 1,5 Gramm MSM und 80 mg Vitamin C.
- ColMSM-HD-Gruppe (n=27): erhielt ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10 Gramm hydrolysiertem Fischkollagen, 1,5 Gramm MSM und 80 mg Vitamin C.
Die Frauen nahmen die Nahrungsergänzungsmittel 12 Wochen lang täglich ein. Zu Beginn der Studie, nach 6 Wochen und nach 12 Wochen wurden Dermisdichte, Hautdicke, Hautfeuchtigkeit, epidermaler Wasserverlust (TEWL), Hautelastizität, Hautrauheit und Falten gemessen.
Ergebnisse:
- Dichte der Dermis: Alle Gruppen, die aktive Nahrungsergänzungsmittel (Col-HD, ColMSM-LD, ColMSM-HD) erhielten, zeigten im Vergleich zur Placebogruppe eine signifikante Verbesserung der Dichte der Dermis. Die Verbesserung war in den Gruppen, die MSM (ColMSM-LD und ColMSM-HD) erhielten, größer als in der Gruppe, die nur Kollagen (Col-HD) erhielt.
- Hautdicke: Die ColMSM-LD- und ColMSM-HD-Gruppen zeigten eine signifikante Verbesserung der Hautdicke im Vergleich zu den Placebo- und Col-HD-Gruppen.
- Hautfeuchtigkeit: Die ColMSM-HD-Gruppe zeigte eine signifikante Verbesserung der Hautfeuchtigkeit im Vergleich zu den Placebo-, Col-HD- und ColMSM-LD-Gruppen.
- Wasserverlust durch die Epidermis (TEWL): Es wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen beim Wasserverlust durch die Epidermis beobachtet.
- Hautelastizität: Es wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen in der Hautelastizität beobachtet.
- Verbesserung der Hautrauheit: Die ColMSM-LD- und ColMSM-HD-Gruppen zeigten eine signifikante Verbesserung der Hautrauheit im Vergleich zu den Placebo- und Col-HD-Gruppen.
- Falten: Die Col-HD-, ColMSM-LD- und ColMSM-HD-Gruppen zeigten im Vergleich zur Placebogruppe eine signifikante Verbesserung der Faltentiefe und Faltentextur.
Die Verbesserung war in den Gruppen, die MSM (ColMSM-LD und ColMSM-HD) erhielten, größer als in der Gruppe, die nur Kollagen (Col-HD) erhielt.
Die Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine 12-wöchige tägliche Nahrungsergänzung mit Kollagen und MSM die Hautgesundheit bei Frauen mittleren Alters deutlich verbessern kann. Diese Verbesserung wurde bei einer Vielzahl von Parametern beobachtet, darunter Dermisdichte, Hautdicke, Hautfeuchtigkeit, Hautrauheit und Falten.
Die Wirkung von Kollagen auf die Hautgesundheit wird auf seine wichtige Rolle im Dermisgewebe zurückgeführt.
Kollagen trägt dazu bei, die Festigkeit und Elastizität der Haut zu erhalten und fördert die Produktion neuer Hautzellen.
MSM kann die Hautgesundheit durch seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften verbessern, die dazu beitragen, die Haut vor Umweltschäden zu schützen.
Die aktuelle Studie ergab, dass der Zusatz von MSM die Wirksamkeit von Kollagen bei der Verbesserung der Hautgesundheit erhöhen kann.
Es ist möglich, dass MSM die Aufnahme von Kollagen im Körper unterstützt und die Produktion von natürlichem Kollagen in der Haut erhöht.
Einschränkungen der Studie:
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Studie an einer Population gesunder Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren durchgeführt wurde.
Die Ergebnisse sind möglicherweise nicht auf andere Bevölkerungsgruppen wie Männer, junge Frauen oder ältere Frauen übertragbar.
Außerdem können die Ergebnisse durch andere Faktoren wie Ernährung, Lebensstil und Verwendung von Hautpflegeprodukten beeinflusst werden.
Referenzen:
