त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से रक्षक के रूप में कार्य करती है। उम्र के साथ, त्वचा धीरे-धीरे अपनी लोच, नमी और घनत्व खो देती है, जिससे झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और ढीलापन हो सकता है। कई कारक त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान करते हैं, जिनमें सूर्य के संपर्क में आना, खराब आहार, धूम्रपान और तनाव शामिल हैं।
कोलेजन डर्मिस ऊतक का मुख्य प्रोटीन है, और यह त्वचा की मजबूती और लोच के लिए जिम्मेदार है। MSM (methylsulfonylmethane) एक प्राकृतिक सल्फर यौगिक है जो विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है और इसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
कई अध्ययनों से पता चला है कि कोलेजन और MSM की खुराक त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है। इस अध्ययन ने मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में डर्मिस घनत्व और त्वचा के स्वास्थ्य के अन्य मापदंडों पर हाइड्रोलाइज्ड फिश कोलेजन (HC) और MSM के विभिन्न संयोजनों के साथ 12-सप्ताह के दैनिक पूरकता के प्रभावों की जांच की।
विधियाँ:
अध्ययन में 40-65 वर्ष की आयु की 109 स्वस्थ महिलाएँ शामिल थीं। महिलाओं को बेतरतीब ढंग से चार समूहों में विभाजित किया गया:
- प्लेसीबो समूह (n=27): बिना सक्रिय घटकों के प्लेसीबो पूरक प्राप्त किया।
- Col-HD समूह (n=26): 10 ग्राम हाइड्रोलाइज्ड फिश कोलेजन और 80 मिलीग्राम विटामिन C युक्त पूरक प्राप्त किया।
- ColMSM-LD समूह (n=27): 5 ग्राम हाइड्रोलाइज्ड फिश कोलेजन, 1.5 ग्राम MSM और 80 मिलीग्राम विटामिन C युक्त पूरक प्राप्त किया।
- ColMSM-HD समूह (n=27): 10 ग्राम हाइड्रोलाइज्ड फिश कोलेजन, 1.5 ग्राम MSM और 80 मिलीग्राम विटामिन C युक्त पूरक प्राप्त किया।
महिलाओं ने 12 सप्ताह तक प्रतिदिन पूरक लिया। डर्मिस घनत्व, त्वचा की मोटाई, त्वचा की नमी, ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL), त्वचा की लोच, त्वचा की खुरदरापन और झुर्रियों को अध्ययन की शुरुआत में, 6 सप्ताह के बाद और 12 सप्ताह के बाद मापा गया।
परिणाम:
- डर्मिस घनत्व: सक्रिय पूरक प्राप्त करने वाले सभी समूहों (Col-HD, ColMSM-LD, ColMSM-HD) ने प्लेसीबो समूह की तुलना में डर्मिस घनत्व में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। MSM प्राप्त करने वाले समूहों (ColMSM-LD और ColMSM-HD) में केवल कोलेजन प्राप्त करने वाले समूह (Col-HD) की तुलना में अधिक सुधार था।
- त्वचा की मोटाई: ColMSM-LD और ColMSM-HD समूहों ने प्लेसीबो और Col-HD समूहों की तुलना में त्वचा की मोटाई में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
- त्वचा की नमी: ColMSM-HD समूह ने प्लेसीबो, Col-HD और ColMSM-LD समूहों की तुलना में त्वचा की नमी में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
- ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL): समूहों के बीच TEWL में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया।
- त्वचा की लोच: समूहों के बीच त्वचा की लोच में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया।
- त्वचा की खुरदरापन में सुधार: ColMSM-LD और ColMSM-HD समूहों ने प्लेसीबो और Col-HD समूहों की तुलना में त्वचा की खुरदरापन में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
- झुर्रियाँ: Col-HD, ColMSM-LD और ColMSM-HD समूहों ने प्लेसीबो समूह की तुलना में झुर्रियों की गहराई और झुर्रियों की बनावट में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
MSM प्राप्त करने वाले समूहों (ColMSM-LD और ColMSM-HD) में केवल कोलेजन प्राप्त करने वाले समूह (Col-HD) की तुलना में अधिक सुधार था।
अध्ययन के निष्कर्ष बताते हैं कि मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में कोलेजन और MSM के साथ 12-सप्ताह का दैनिक पूरकता त्वचा के स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है। यह सुधार डर्मिस घनत्व, त्वचा की मोटाई, त्वचा की नमी, त्वचा की खुरदरापन और झुर्रियों सहित विभिन्न मापदंडों में देखा गया।
त्वचा के स्वास्थ्य पर कोलेजन का प्रभाव डर्मिस ऊतक में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के लिए जिम्मेदार है।
कोलेजन त्वचा की मजबूती और लोच बनाए रखने में मदद करता है, और नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है।
MSM अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के माध्यम से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, जो त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद करते हैं।
वर्तमान अध्ययन में पाया गया कि MSM पूरकता त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में कोलेजन की प्रभावशीलता को बढ़ा सकती है।
यह संभव है कि MSM शरीर में कोलेजन के अवशोषण में मदद करता है और त्वचा में प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है।
अध्ययन की सीमाएँ:
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन 40-65 वर्ष की आयु की स्वस्थ महिलाओं की आबादी पर किया गया था।
यह संभव है कि परिणाम अन्य जनसांख्यिकी, जैसे पुरुषों, युवा महिलाओं या अधिक उम्र की महिलाओं के लिए सामान्यीकृत न हों।
साथ ही, परिणाम अन्य कारकों, जैसे आहार, जीवनशैली और त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग से प्रभावित हो सकते हैं।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अध्ययन को Tosla Nutricosmetics कंपनी द्वारा वित्त पोषित किया गया था, जो अध्ययन में परीक्षण किए गए कोलेजन और MSM पूरकों की निर्माता है, और इस प्रकार यह निर्माता द्वारा वित्त पोषित एक प्रभावशीलता अध्ययन है, इसलिए परिणामों को इस बात की जागरूकता के साथ पढ़ा जाना चाहिए।
संदर्भ:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623004383
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