콜라겐 분말 - MSM 및 비타민 C와 함께 섭취한 콜라겐의 효과에 대한 연구

피부는 인체에서 가장 큰 기관이며 유해한 환경 요인으로부터 보호하는 역할을 합니다. 나이가 들면서 피부는 점차 탄력, 수분 및 밀도를 잃어 주름, 잔주름 및 처짐이 나타날 수 있습니다. 햇빛 노출, 영양 부족, 흡연 및 스트레스 등 여러 요인이 피부 노화 과정에 기여합니다.

콜라겐은 진피 조직의 주요 단백질이며 피부의 강도와 탄력을 담당합니다. MSM(methylsulfonylmethane)은 다양한 식품에 존재하는 천연 황 화합물로 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.

많은 연구에서 콜라겐과 MSM 보충이 피부 건강을 개선할 수 있다고 제시했습니다. 이 연구는 중년 여성의 진피 밀도 및 기타 피부 건강 매개변수에 대한 가수분해 생선 콜라겐(HC)과 MSM의 다양한 조합을 12주 동안 매일 보충했을 때의 효과를 조사했습니다.

방법:

이 연구에는 40-65세의 건강한 여성 109명이 포함되었습니다. 여성들은 무작위로 네 그룹으로 나뉘었습니다:

• 위약 그룹(n=27): 활성 성분이 없는 위약 보충제를 받았습니다.
• Col-HD 그룹(n=26): 10g의 가수분해 생선 콜라겐과 80mg의 비타민 C가 포함된 보충제를 받았습니다.
• ColMSM-LD 그룹(n=27): 5g의 가수분해 생선 콜라겐, 1.5g의 MSM 및 80mg의 비타민 C가 포함된 보충제를 받았습니다.
• ColMSM-HD 그룹(n=27): 10g의 가수분해 생선 콜라겐, 1.5g의 MSM 및 80mg의 비타민 C가 포함된 보충제를 받았습니다.

여성들은 12주 동안 매일 보충제를 복용했습니다. 진피 밀도, 피부 두께, 피부 수분, 경표피 수분 손실(TEWL), 피부 탄력, 피부 거칠기 및 주름을 연구 시작 시점, 6주 후 및 12주 후에 측정했습니다.

결과:

• 진피 밀도: 활성 보충제를 받은 모든 그룹(Col-HD, ColMSM-LD, ColMSM-HD)은 위약 그룹에 비해 진피 밀도가 유의미하게 개선되었습니다. 개선 효과는 콜라겐만 받은 그룹(Col-HD)에 비해 MSM을 받은 그룹(ColMSM-LD 및 ColMSM-HD)에서 더 컸습니다.
• 피부 두께: ColMSM-LD 및 ColMSM-HD 그룹은 위약 및 Col-HD 그룹에 비해 피부 두께가 유의미하게 개선되었습니다.
• 피부 수분: ColMSM-HD 그룹은 위약, Col-HD 및 ColMSM-LD 그룹에 비해 피부 수분이 유의미하게 개선되었습니다.
• 경표피 수분 손실(TEWL): 그룹 간 경표피 수분 손실에서 유의미한 차이는 관찰되지 않았습니다.
• 피부 탄력: 그룹 간 피부 탄력에서 유의미한 차이는 관찰되지 않았습니다.
• 피부 거칠기 개선: ColMSM-LD 및 ColMSM-HD 그룹은 위약 및 Col-HD 그룹에 비해 피부 거칠기가 유의미하게 개선되었습니다.
• 주름: Col-HD, ColMSM-LD 및 ColMSM-HD 그룹은 위약 그룹에 비해 주름 깊이와 주름 질감이 유의미하게 개선되었습니다.
  개선 효과는 콜라겐만 받은 그룹(Col-HD)에 비해 MSM을 받은 그룹(ColMSM-LD 및 ColMSM-HD)에서 더 컸습니다.

연구 결과는 중년 여성의 경우 12주 동안 매일 콜라겐과 MSM을 보충하면 진피 밀도, 피부 두께, 피부 수분, 피부 거칠기 및 주름을 포함한 다양한 매개변수에서 피부 건강이 유의미하게 개선될 수 있음을 시사합니다.

콜라겐이 피부 건강에 미치는 영향은 진피 조직에서의 중요한 역할에 기인합니다.
콜라겐은 피부의 강도와 탄력을 유지하고 새로운 피부 세포 생성을 촉진하는 데 도움을 줍니다.
MSM은 항염 및 항산화 특성을 통해 환경적 손상으로부터 피부를 보호하여 피부 건강을 개선할 수 있습니다.

현재 연구는 MSM 보충이 피부 건강 개선에 있어 콜라겐의 효과를 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.
MSM이 신체의 콜라겐 흡수를 돕고 피부의 천연 콜라겐 생성을 증가시킬 가능성이 있습니다.

연구의 한계:

이 연구는 40-65세의 건강한 여성 인구를 대상으로 수행되었음을 유의하는 것이 중요합니다.
결과는 남성, 젊은 여성 또는 노년 여성과 같은 다른 인구 집단에 일반화되지 않을 수 있습니다.
또한 결과는 식단, 생활 방식 및 피부 관리 제품 사용과 같은 다른 요인의 영향을 받을 수 있습니다.
또한 이 연구는 연구에서 테스트된 콜라겐 및 MSM 보충제 제조업체인 Tosla Nutricosmetics가 자금을 지원했으며, 따라서 제조업체가 자금을 지원한 효능 연구이므로 이러한 점을 인지하고 결과를 읽어야 한다는 점도 중요합니다.

참고문헌:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623004383