Bột Collagen - Nghiên cứu về tác dụng của collagen dùng cùng với MSM và Vitamin C

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người và đóng vai trò như một lá chắn bảo vệ chống lại các yếu tố môi trường có hại. Theo tuổi tác, da dần mất đi độ đàn hồi, độ ẩm và mật độ, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, vết chân chim và chảy xệ. Nhiều yếu tố góp phần vào quá trình lão hóa da, bao gồm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống kém, hút thuốc và căng thẳng.

Collagen là protein chính trong mô hạ bì (dermis), và nó chịu trách nhiệm về độ chắc khỏe và đàn hồi của da. MSM (methylsulfonylmethane) là một hợp chất lưu huỳnh tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau và có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung collagen và MSM có thể cải thiện sức khỏe làn da. Nghiên cứu này đã kiểm tra tác động của việc bổ sung hàng ngày trong 12 tuần với các kết hợp khác nhau của collagen cá thủy phân (HC) và MSM lên mật độ hạ bì và các thông số sức khỏe da khác ở phụ nữ trung niên.

Phương pháp:

Nghiên cứu bao gồm 109 phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi 40-65. Những phụ nữ này được chia ngẫu nhiên thành bốn nhóm:

• Nhóm giả dược (n=27): Nhận chất bổ sung giả dược không có thành phần hoạt tính.
• Nhóm Col-HD (n=26): Nhận chất bổ sung chứa 10 gram collagen cá thủy phân và 80 mg vitamin C.
• Nhóm ColMSM-LD (n=27): Nhận chất bổ sung chứa 5 gram collagen cá thủy phân, 1,5 gram MSM và 80 mg vitamin C.
• Nhóm ColMSM-HD (n=27): Nhận chất bổ sung chứa 10 gram collagen cá thủy phân, 1,5 gram MSM và 80 mg vitamin C.

Những phụ nữ này uống các chất bổ sung hàng ngày trong 12 tuần. Mật độ hạ bì, độ dày da, độ ẩm da, mất nước qua thượng bì (TEWL), độ đàn hồi da, độ nhám da và nếp nhăn được đo vào đầu nghiên cứu, sau 6 tuần và sau 12 tuần.

Kết quả:

• Mật độ hạ bì: Tất cả các nhóm nhận chất bổ sung hoạt tính (Col-HD, ColMSM-LD, ColMSM-HD) đều cho thấy sự cải thiện đáng kể về mật độ hạ bì so với nhóm giả dược. Sự cải thiện lớn hơn ở các nhóm nhận MSM (ColMSM-LD và ColMSM-HD) so với nhóm chỉ nhận collagen (Col-HD).
• Độ dày da: Các nhóm ColMSM-LD và ColMSM-HD cho thấy sự cải thiện đáng kể về độ dày da so với các nhóm giả dược và Col-HD.
• Độ ẩm da: Nhóm ColMSM-HD cho thấy sự cải thiện đáng kể về độ ẩm da so với các nhóm giả dược, Col-HD và ColMSM-LD.
• Mất nước qua thượng bì (TEWL): Không quan sát thấy sự khác biệt đáng kể giữa các nhóm về mất nước qua thượng bì.
• Độ đàn hồi da: Không quan sát thấy sự khác biệt đáng kể giữa các nhóm về độ đàn hồi da.
• Cải thiện độ nhám da: Các nhóm ColMSM-LD và ColMSM-HD cho thấy sự cải thiện đáng kể về độ nhám da so với các nhóm giả dược và Col-HD.
• Nếp nhăn: Các nhóm Col-HD, ColMSM-LD và ColMSM-HD cho thấy sự cải thiện đáng kể về độ sâu nếp nhăn và kết cấu nếp nhăn so với nhóm giả dược.
  Sự cải thiện lớn hơn ở các nhóm nhận MSM (ColMSM-LD và ColMSM-HD) so với nhóm chỉ nhận collagen (Col-HD).

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung hàng ngày trong 12 tuần với collagen và MSM có thể cải thiện đáng kể sức khỏe làn da ở phụ nữ trung niên. Sự cải thiện này được quan sát thấy ở nhiều thông số, bao gồm mật độ hạ bì, độ dày da, độ ẩm da, độ nhám da và nếp nhăn.

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe làn da được cho là nhờ vai trò quan trọng của nó trong mô hạ bì.
Collagen giúp duy trì độ chắc khỏe và đàn hồi của da, đồng thời thúc đẩy sản xuất các tế bào da mới.
MSM có thể cải thiện sức khỏe làn da nhờ đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Nghiên cứu hiện tại cho thấy việc bổ sung MSM có thể tăng cường hiệu quả của collagen trong việc cải thiện sức khỏe làn da.
Có thể MSM giúp cơ thể hấp thụ collagen và tăng cường sản xuất collagen tự nhiên trong da.

Hạn chế của nghiên cứu:

Điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu này được thực hiện trên nhóm phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi 40-65.
Có thể kết quả sẽ không thể khái quát hóa cho các nhóm nhân khẩu học khác, chẳng hạn như nam giới, phụ nữ trẻ hơn hoặc phụ nữ lớn tuổi hơn.
Ngoài ra, kết quả có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống, lối sống và việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da.
Cũng cần lưu ý rằng nghiên cứu được tài trợ bởi công ty Tosla Nutricosmetics, nhà sản xuất các chất bổ sung collagen và MSM được thử nghiệm trong nghiên cứu, và do đó đây là một nghiên cứu hiệu quả được tài trợ bởi nhà sản xuất, vì vậy cần đọc kết quả với nhận thức về vấn đề này.

Tài liệu tham khảo:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623004383