Japanse wetenschappers onderzochten of een antioxidantenmix oude muizen kon helpen en vonden een matige verbetering in geheugen en ruimtelijk cognitief functioneren.
Het onderzoek werd uitgevoerd aan het Shibaura Institute of Technology in Japan, onder leiding van prof. Koji Fukui, in samenwerking met de Gifu University. Het is belangrijk om vooraf duidelijk te maken: dit is alleen een onderzoek bij muizen, met bescheiden resultaten, en het toont geen "omkering van veroudering".

Wat werd er precies onderzocht in het onderzoek:

Muizen van 18 maanden oud (oudere leeftijd) van het ras C57BL/6 kregen gedurende slechts één maand een commerciële antioxidantenmix genaamd Twendee X.
De mix bevat acht componenten, waaronder co-enzym Q10, vitamine C, glutamine, cysteïne, niacine en riboflavine.
De onderzoekers onderzochten twee hoofdcriteria: ruimtelijk cognitief vermogen (Morris water maze test) en kortetermijngeheugen (Y-maze test), evenals een loopbandtest.

Verbetering in geheugen en ruimtelijke cognitie:

De muizen die de mix kregen, presteerden beter in de tests voor kortetermijngeheugen en ruimtelijk leren in vergelijking met onbehandelde oude muizen.
In de Y-maze test steeg het percentage spontane afwisseling van 49,5% bij normale oude muizen naar 68,67% bij behandelde muizen (p<0,01), wat een statistisch significant verschil is in de maatstaf voor kortetermijngeheugen.

Bescheiden effect op spierfunctie:

In de loopbandtest werd slechts een matig verschil gevonden: de verbetering in loopafstand gedurende de behandelingsperiode was hoger bij behandelde muizen (ongeveer 111,4% versus ongeveer 91,17% bij normale muizen, p<0,04).
Het is belangrijk om te benadrukken: de mix verbeterde het trainingseffect zelf niet, en er werd geen verbetering in "spierkracht" gemeten. Het gaat om een zekere vertraging van de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van de spierfunctie, niet om een dramatische prestatieverbetering.

Wat het onderzoek niet onderzocht (en belangrijk om te weten):

Het onderzoek heeft geen levensduur gemeten. Er is in dit onderzoek geen enkele bevinding over levensverlenging.
Het onderzoek heeft geen oxidatieve schade in cellen, mitochondriale functie of cellulaire veroudering (senescentie) gemeten. Daarom kan op basis van dit onderzoek niet worden beweerd dat de mix "oxidatieve schade heeft verminderd" of "cellulaire veroudering heeft vertraagd".
Het gaat om een behandelingsperiode van één maand bij oude muizen, niet om een langdurige behandeling en niet bij mensen.

De andere kant: wat grote onderzoeken bij mensen laten zien

Wanneer we antioxidantsupplementen bij mensen bekijken, is het beeld compleet anders. De grote Cochrane-review van Bjelakovic en collega's (2012), die tientallen gecontroleerde onderzoeken met meer dan 200.000 deelnemers samenbracht, vond geen enkel voordeel van antioxidantsupplementen bij het verminderen van sterfte.
In onderzoeken met een lage bias was de sterfte zelfs iets hoger in de supplementengroep (RR 1,04). Bètacaroteen en vitamine E, en in hoge doses ook vitamine A, werden geassocieerd met een verhoogde sterfte.
De algemeen aanvaarde conclusie vandaag: het innemen van antioxidantsupplementen verlengt de levensduur niet bij gezonde mensen en kan in sommige gevallen schadelijk zijn. Een positieve bevinding bij muizen vertaalt zich niet automatisch naar mensen.

Hoe een dergelijke bevinding correct te interpreteren:

Dit onderzoek is een eerste, interessante aanwijzing voor een specifieke antioxidantenmix bij oude muizen, geen bewijs van effectiviteit bij mensen.
Antioxidanten zijn geen wondermiddel tegen veroudering. De meest bewezen manier om de natuurlijke antioxidanten van het lichaam te ondersteunen is een dieet rijk aan fruit en groenten, lichaamsbeweging en voldoende slaap, en niet per se het innemen van supplementen in hoge doses.
Raadpleeg voor het innemen van welk supplement dan ook, vooral in hoge doses of in combinatie met medicijnen, een arts of apotheker.

Samenvattend: Japans onderzoek bij oude muizen vond een matige verbetering in geheugen en ruimtelijke cognitie, en een zekere vertraging van de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van de spierfunctie, na een maand inname van een antioxidantenmix. Dit is een eerste bevinding alleen bij muizen. Tegelijkertijd tonen grote onderzoeken bij mensen geen anti-aging voordeel of levensverlenging aan van antioxidantsupplementen, en soms zelfs het tegenovergestelde. Het is raadzaam om koppen als "omkering van veroudering" met grote voorzichtigheid te behandelen.

Referenties:

Fukui et al., Int J Mol Sci 2024 (het originele onderzoek)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10932377/
Bjelakovic et al., Cochrane 2012 (antioxidantsupplementen en sterfte)
https://www.eurekalert.org/news-releases/1039823

Producten antioxidanten op de plank;
(de links naar IHERB bevatten 5% korting op het hele winkelmandje – kortingscode KBZ701)

https://il.iherb.com/pr/now-foods-super-antioxidants-120-veg-capsules/860?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/healths-harmony-super-antioxidants-60-capsules/115136?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/21st-century-antioxidant-75-tablets/43825?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-superfoods-supergreens-antioxidant-strawberry-lemonade-6-03-oz-171-g/99178?rcode=KBZ701