Японські вчені перевірили, чи може суміш антиоксидантів допомогти старим мишам, і виявили помірне покращення пам'яті та просторової когнітивної функції.
Дослідження було проведено в Технологічному інституті Сібаура (Shibaura Institute of Technology) в Японії під керівництвом професора Кодзі Фукуї у співпраці з Університетом Гіфу (Gifu University). Важливо заздалегідь уточнити: це дослідження лише на мишах, зі скромними результатами, і воно не демонструє "зворотного старіння".

Що саме перевірялося в дослідженні:

Миші віком 18 місяців (похилий вік) лінії C57BL/6 отримували комерційну антиоксидантну суміш під назвою Twendee X протягом лише одного місяця.
Суміш містить вісім компонентів, зокрема коензим Q10, вітамін C, глутамін, цистеїн, ніацин та рибофлавін.
Дослідники вивчали два основні показники: просторову когнітивну здатність (тест водного лабіринту Морріса) та короткочасну пам'ять (тест Y-лабіринту), а також тест бігу на біговій доріжці.

Покращення пам'яті та просторової когніції:

Миші, які отримували суміш, показали кращі результати в тестах на короткочасну пам'ять і просторове навчання порівняно зі старими мишами, які не отримували лікування.
У тесті Y-лабіринту рівень спонтанного чергування зріс з 49,5% у звичайних старих мишей до 68,67% у мишей, які отримували лікування (p<0,01), що є статистично значущою різницею в показнику короткочасної пам'яті.

Скромний вплив на функцію м'язів:

У тесті на біговій доріжці було виявлено лише помірну різницю: рівень покращення дистанції бігу протягом періоду лікування був вищим у мишей, які отримували лікування (близько 111,4% порівняно з приблизно 91,17% у звичайних мишей, p<0,04).
Важливо підкреслити: суміш не покращила сам ефект тренування, і не було виміряно жодного покращення "м'язової сили". Йдеться про певне уповільнення вікового зниження функції м'язів, а не про різке підвищення продуктивності.

Чого дослідження не перевіряло (і що важливо знати):

Дослідження не вимірювало тривалість життя. У цьому дослідженні немає жодних даних про подовження життя.
Дослідження не вимірювало окисне пошкодження клітин, функцію мітохондрій або клітинне старіння (сенесценцію). Тому на основі цього дослідження не можна стверджувати, що суміш "зменшила окисне пошкодження" або "уповільнила клітинне старіння".
Йдеться про один місяць лікування старих мишей, а не про довгострокове лікування і не про людей.

Інша сторона: що показують великі дослідження на людях

Коли розглядають антиоксидантні добавки у людей, картина зовсім інша. Великий Кокранівський огляд Bjelakovic та його колег (2012), який об'єднав десятки контрольованих досліджень за участю понад 200 000 учасників, не виявив жодної переваги антиоксидантних добавок у зниженні смертності.
Фактично, у дослідженнях з низьким ризиком упередженості смертність навіть дещо зростала в групі добавок (RR 1,04). Бета-каротин і вітамін E, а також вітамін A у високих дозах, були пов'язані з підвищенням смертності.
Загальноприйнятий сьогодні висновок: прийом антиоксидантних добавок не подовжує життя здоровим людям, а в деяких випадках може бути шкідливим. Позитивний результат у мишей не автоматично переноситься на людей.

Як правильно інтерпретувати такий результат:

Це дослідження є попереднім і цікавим натяком на специфічну антиоксидантну суміш у старих мишей, а не доказом ефективності для людей.
Антиоксиданти не є панацеєю від старіння. Найбільш обґрунтований спосіб підтримувати природні антиоксиданти організму – це дієта, багата на фрукти та овочі, фізична активність і достатній сон, а не обов'язково прийом високих доз добавок.
Перед прийомом будь-якої добавки, особливо у високих дозах або в поєднанні з ліками, слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.

Підсумок: Японське дослідження на старих мишах виявило помірне покращення пам'яті та просторової когніції, а також деяке уповільнення вікового зниження функції м'язів після місяця прийому антиоксидантної суміші. Це попередній результат лише на мишах. Водночас великі дослідження на людях не показують антивікової переваги або подовження життя від антиоксидантних добавок, а іноді навіть навпаки. До заголовків про "зворотне старіння" слід ставитися з великою обережністю.

Посилання:

Fukui et al., Int J Mol Sci 2024 (оригінальне дослідження)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10932377/
Bjelakovic et al., Cochrane 2012 (антиоксидантні добавки та смертність)
https://www.eurekalert.org/news-releases/1039823

Продукти антиоксиданти на полиці;
(посилання на IHERB включають 5% знижки на весь кошик – код знижки KBZ701)

https://il.iherb.com/pr/now-foods-super-antioxidants-120-veg-capsules/860?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/healths-harmony-super-antioxidants-60-capsules/115136?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/21st-century-antioxidant-75-tablets/43825?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-superfoods-supergreens-antioxidant-strawberry-lemonade-6-03-oz-171-g/99178?rcode=KBZ701