Japon bilim insanları, bir antioksidan karışımının yaşlı farelere yardımcı olup olamayacağını test etti ve hafıza ile mekansal bilişsel işlevde orta düzeyde bir iyileşme buldu.
Araştırma, Japonya'daki Shibaura Teknoloji Enstitüsü'nde Prof. Koji Fukui başkanlığında ve Gifu Üniversitesi iş birliğiyle yürütüldü. Baştan belirtmek önemlidir: Bu yalnızca fareler üzerinde yapılmış, mütevazı sonuçları olan bir çalışmadır ve "yaşlanmayı tersine çevirme" göstermemektedir.

Araştırmada tam olarak ne test edildi:

18 aylık (yaşlı) C57BL/6 türü farelere, yalnızca bir ay boyunca Twendee X adlı ticari bir antioksidan karışımı verildi.
Karışım, koenzim Q10, C vitamini, glutamin, sistein, niasin ve riboflavin dahil olmak üzere sekiz bileşen içeriyordu.
Araştırmacılar iki ana ölçütü inceledi: mekansal bilişsel yetenek (Morris su labirenti testi) ve kısa süreli hafıza (Y labirenti testi) ile koşu bandı testi.

Hafıza ve mekansal bilişte iyileşme:

Karışımı alan fareler, tedavi edilmeyen yaşlı farelere kıyasla kısa süreli hafıza ve mekansal öğrenme testlerinde daha iyi performans gösterdi.
Y labirenti testinde, kendiliğinden değişim oranı normal yaşlı farelerde %49.5'ten tedavi edilen farelerde %68.67'ye yükseldi (p<0.01), yani kısa süreli hafıza ölçütünde istatistiksel olarak anlamlı bir fark vardı.

Kas fonksiyonu üzerinde mütevazı etki:

Koşu bandı testinde yalnızca orta düzeyde bir fark bulundu: Tedavi süresi boyunca koşu mesafesindeki iyileşme oranı, tedavi edilen farelerde daha yüksekti (normal farelerde yaklaşık %91.17'ye karşılık yaklaşık %111.4, p<0.04).
Vurgulamak önemlidir: Karışım, egzersiz etkisinin kendisini iyileştirmedi ve "kas gücünde" herhangi bir iyileşme ölçülmedi. Bu, yaşla birlikte kas fonksiyonundaki düşüşün bir miktar yavaşlamasıdır, performansta dramatik bir artış değildir.

Araştırmanın test etmediği şeyler (ve bilinmesi önemli):

Araştırma yaşam süresini ölçmedi. Bu çalışmada yaşamı uzatma ile ilgili hiçbir bulgu yoktur.
Araştırma hücrelerdeki oksidatif hasarı, mitokondri fonksiyonunu veya hücresel yaşlanmayı (senesans) ölçmedi. Bu nedenle, çalışmaya dayanarak karışımın "oksidatif hasarı azalttığı" veya "hücresel yaşlanmayı yavaşlattığı" iddia edilemez.
Bu, yaşlı farelerde bir aylık bir tedavidir, uzun süreli bir tedavi veya insanlarda yapılmış bir çalışma değildir.

Diğer taraf: İnsanlarda yapılan büyük çalışmalar ne gösteriyor

İnsanlarda antioksidan takviyeleri incelendiğinde tablo tamamen farklıdır. Bjelakovic ve arkadaşlarının (2012) 200.000'den fazla katılımcıyla onlarca kontrollü deneyi bir araya getiren büyük Cochrane incelemesi, antioksidan takviyelerinin ölüm oranını azaltmada herhangi bir fayda bulamadı.
Aslında, düşük yanlılığa sahip deneylerde, takviye grubunda ölüm oranı biraz daha yüksekti (RR 1.04). Beta-karoten ve E vitamini ile yüksek dozda A vitamini, artan ölüm oranıyla ilişkilendirildi.
Günümüzde kabul edilen sonuç: Sağlıklı insanlarda antioksidan takviyesi almak yaşamı uzatmaz ve bazı durumlarda zararlı olabilir. Farelerdeki olumlu bir bulgu otomatik olarak insanlara aktarılamaz.

Böyle bir bulgu nasıl doğru okunur:

Bu çalışma, yaşlı farelerde belirli bir antioksidan karışımına ilişkin ilginç bir ön ipucudur, insanlarda etkinliğin kanıtı değildir.
Antioksidanlar yaşlanmaya karşı mucizevi bir ilaç değildir. Vücudun doğal antioksidanlarını desteklemenin en kanıtlanmış yolu, meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet, fiziksel aktivite ve yeterli uykudur; mutlaka yüksek dozda takviye almak değil.
Herhangi bir takviye almadan önce, özellikle yüksek dozda veya ilaçlarla birlikte kullanıldığında, bir doktora veya eczacıya danışılmalıdır.

Özetle: Yaşlı fareler üzerinde yapılan bir Japon araştırması, bir aylık antioksidan karışımı alımının ardından hafıza ve mekansal bilişte orta düzeyde bir iyileşme ve kas fonksiyonundaki düşüşte bir miktar yavaşlama buldu. Bu, yalnızca farelerde yapılmış bir ön bulgudur. Bu arada, insanlarda yapılan büyük çalışmalar, antioksidan takviyelerinin yaşlanma karşıtı bir fayda veya yaşam uzatma göstermemekte, hatta bazen tam tersini göstermektedir. "Yaşlanmayı tersine çevirme" başlıklarına karşı çok dikkatli olunmalıdır.

Referanslar:

Fukui ve ark., Int J Mol Sci 2024 (Orijinal çalışma)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10932377/
Bjelakovic ve ark., Cochrane 2012 (Antioksidan takviyeleri ve ölüm oranı)
https://www.eurekalert.org/news-releases/1039823

Raftaki Antioksidan ürünler;
(IHERB bağlantıları, tüm sepetlerde %5 indirim içerir – indirim kodu KBZ701)

https://il.iherb.com/pr/now-foods-super-antioxidants-120-veg-capsules/860?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/healths-harmony-super-antioxidants-60-capsules/115136?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/21st-century-antioxidant-75-tablets/43825?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-superfoods-supergreens-antioxidant-strawberry-lemonade-6-03-oz-171-g/99178?rcode=KBZ701