Duy trì sức khỏe não bộ theo thời gian không chỉ quan trọng đối với khả năng nhận thức mà còn đối với sức khỏe nói chung của chúng ta.
Danh mục này cung cấp nhiều loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tự nhiên có thể giúp cải thiện chức năng não, trí nhớ, khả năng tập trung và sức khỏe nhận thức nói chung.
Phosphatidylserine
Phosphotidylserine (PS) là một phospholipid được tìm thấy tự nhiên trong màng tế bào của mọi tế bào trong cơ thể. Nó đóng nhiều vai trò quan trọng, bao gồm:- Cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức: PS được biết đến với khả năng cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng nhận thức, đặc biệt ở người lớn tuổi.
- Sức khỏe của não: PS có thể bảo vệ não khỏi tổn thương do viêm, bệnh thoái hóa và các tình trạng khác.
- Chức năng tế bào: PS cần thiết cho chức năng bình thường của tế bào, bao gồm giao tiếp giữa tế bào với tế bào, phân chia tế bào và chết tế bào theo chương trình.
- Sức khỏe hệ thần kinh: PS có thể cải thiện chức năng hệ thần kinh và giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh.
- Sức khỏe tim mạch: PS có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nguồn dinh dưỡng:
Nguồn thực phẩm giàu PS bao gồm:
- Sản phẩm động vật: thịt, cá, trứng
- Sản phẩm thực vật: đậu nành, đậu xanh, hạt bí ngô
Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng:
Sản phẩm được khuyên dùng trên kệ; (Các liên kết đến IHERB bao gồm giảm giá 5% cho toàn bộ giỏ hàng - mã giảm giá KBZ701) noopener">https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-brain-health-60-veggie-capsules/107581?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-phosphatidylserine-with-serinaid-100-mg-120-veggie-caps/23744?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-100-mg-120-veg-capsules/745?rcode=KBZ701
Được làm từ hướng dương chứ không phải đậu nành:
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-soy-free-150-mg-60-veg-capsules/112282?rcode=KBZ701
*Bạn nên xem qua phần bình luận.
Rất quan trọng: thông tin được trình bày trên trang web này không thể thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp.
Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể trong lối sống hoặc dùng thực phẩm bổ sung.
Bạch quả
Ginkgo biloba là cây cổ thụ, có nguồn gốc từ Trung Quốc. Nó được biết đến với khả năng cải thiện lưu lượng máu trong não và cơ thể, đồng thời bảo vệ não khỏi bị hư hại.
Công dụng chính:
- Cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức: Ginkgo biloba được biết đến với khả năng cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng nhận thức, đặc biệt ở người lớn tuổi.
- Sức khỏe não bộ: Ginkgo biloba có thể bảo vệ não khỏi tổn thương do viêm, bệnh thoái hóa và các tình trạng khác.
- Lưu lượng máu: Ginkgo biloba cải thiện lưu lượng máu trong não và cơ thể, điều này có thể có lợi trong các tình trạng như xơ vữa động mạch, chứng mất trí nhớ và hội chứng Raynaud.
- Sức khỏe hệ thần kinh: Ginkgo biloba có thể cải thiện chức năng hệ thần kinh và giảm các triệu chứng của bệnh thần kinh.
- Sức khỏe của mắt: Ginkgo biloba có thể bảo vệ mắt khỏi bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Liều lượng:
Liều khuyến cáo của Ginkgo biloba thay đổi tùy theo mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bạch quả như một chất bổ sung vào chế độ ăn uống.
Tác dụng phụ:
Ginkgo biloba thường được coi là an toàn khi sử dụng nhưng có thể xảy ra các tác dụng phụ nhẹ như đau dạ dày, buồn nôn và đau đầu.
Điều quan trọng cần lưu ý:
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tránh dùng bạch quả.
- Ginkgo biloba có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các loại thuốc khác. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc cùng lúc với các loại thuốc khác.
Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng:
Sản phẩm được khuyên dùng trên kệ; (Các liên kết đến IHERB bao gồm giảm giá 5% cho toàn bộ giỏ hàng - mã giảm giá KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-60-mg-120-veg-capsules/116911?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-double- Strength-120-mg-200-veg-capsules/583?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/life-extension-ginkgo-biloba-certified-extract-120-mg-365-vegetarian-capsules/47805?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nature-s-answer-ginkgo-leaf-fluid-extract-alcohol-free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5437?rcode=KBZ701
*Bạn nên xem qua phần bình luận.
Rất quan trọng: thông tin được trình bày trên trang web này không thể thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp.
Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể trong lối sống hoặc dùng thực phẩm bổ sung.
Huperzine A
Horpazine A là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong lông tơ của cây Huperzia serrata, được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị nhiều loại bệnh. Trong những năm gần đây, horfazine A cũng nhận được nhiều sự quan tâm ở phương Tây, chủ yếu là do tác dụng tiềm tàng của nó đối với sức khỏe não bộ và trí nhớ.
Công dụng chính:
- Cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức: Horfesin A có thể cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng nhận thức, đặc biệt ở người lớn tuổi.
- Bệnh Alzheimer: Các nghiên cứu sơ bộ chỉ ra rằng Horfesin A có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer và cải thiện chức năng của bệnh nhân.
- Chứng mất trí nhớ: Horfazine A có thể hữu ích trong điều trị nhiều loại chứng mất trí nhớ.
- Chấn thương não: Horfazine A có thể bảo vệ não khỏi tổn thương do chấn thương não.
Cơ chế tác dụng:
Horpazine A ức chế hoạt động của một loại enzyme gọi là acetylcholinesterase (AChE), enzyme này chịu trách nhiệm phá vỡ acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não. Kết quả là nồng độ acetylcholine trong não tăng lên, có thể cải thiện chức năng và trí nhớ của não.
Liều lượng:
Liều khuyến cáo của horfazine A thay đổi tùy theo mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Horfazine A dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Tác dụng phụ:
Horpezine A thường được coi là an toàn khi sử dụng nhưng có thể xảy ra các tác dụng phụ nhẹ như buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau đầu.
Điều quan trọng cần lưu ý:
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên tránh dùng Horfazine A.
- Horpezine A có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các loại thuốc khác. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc cùng lúc với các loại thuốc khác.
- Nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần, đồng thời theo dõi các tác dụng phụ.
Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng:
Sản phẩm được khuyên dùng trên kệ; (Các liên kết đến IHERB bao gồm giảm giá 5% cho toàn bộ giỏ hàng - mã giảm giá KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-huperzine-a-250-mcg-90-veggie-capsules/112135?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/source-naturals-huperzine-a-200-mcg-120-tablets/6335?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/evlution-nutrition-huperzine-a-200-mcg-30-tablets/117379?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nutricost-huperzine-a-200-mcg-240-capsules/128954?rcode=KBZ701
*Bạn nên xem qua phần bình luận.
Rất quan trọng: thông tin được trình bày trên trang web này không thể thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp.
Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể trong lối sống hoặc dùng thực phẩm bổ sung.
