시간이 지남에 따라 뇌 건강을 유지하는 것은 인지 능력뿐만 아니라 일반적인 건강에도 중요합니다.
이 카테고리는 뇌 기능, 기억력, 집중력 및 일반적인 인지 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 천연 영양 보충제를 제공합니다.
포스파티딜세린
포스포티딜세린(PS)은 신체의 모든 세포의 세포막에서 자연적으로 발견되는 인지질입니다. 다음을 포함하여 많은 중요한 역할을 수행합니다.- 기억력 및 인지 기능 개선: PS는 특히 노인의 기억력, 집중력 및 인지 능력을 향상시키는 능력으로 잘 알려져 있습니다.
- 뇌 건강: PS는 염증, 퇴행성 질환 및 기타 질환으로 인한 손상으로부터 뇌를 보호할 수 있습니다.
- 세포 기능: PS는 세포 간 통신, 세포 분열, 프로그램화된 세포 사멸을 포함한 정상적인 세포 기능에 필수적입니다.
- 신경계 건강: PS는 신경계 기능을 개선하고 신경병증 증상을 완화할 수 있습니다.
- 심장 건강: PS는 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
영양 공급원:
PS가 풍부한 음식 소스는 다음과 같습니다:
- 동물성 제품: 고기, 생선, 계란
- 식물성 제품: 콩, 병아리콩, 호박씨
영양제:
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*항상 댓글을 살펴보는 것이 좋습니다.
매우 중요: 이 웹사이트에 제시된 정보는 전문적인 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.
생활 방식을 크게 바꾸거나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
은행나무
은행나무는 중국이 원산지인 고대 나무입니다. 뇌와 신체의 혈류를 개선하고 뇌를 손상으로부터 보호하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
주요 용도:
- 기억력 및 인지 기능 개선: 은행나무는 특히 노인의 기억력, 집중력 및 인지 능력을 향상시키는 능력으로 잘 알려져 있습니다.
- 뇌 건강: 은행나무는 염증, 퇴행성 질환 및 기타 질환으로 인한 손상으로부터 뇌를 보호할 수 있습니다.
- 혈류: 은행나무 빌로바는 뇌와 신체의 혈류를 개선하여 죽상경화증, 치매, 레이노 증후군과 같은 질환에 도움이 될 수 있습니다.
- 신경계 건강: 은행나무 빌로바는 신경계 기능을 개선하고 신경병증 증상을 완화할 수 있습니다.
- 눈 건강: 은행나무는 연령 관련 황반변성으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
복용량:
은행나무바의 권장 섭취량은 사용 목적과 건강 상태에 따라 다릅니다. 은행나무를 건강보조식품으로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
부작용:
은행나무는 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주되지만 복통, 메스꺼움, 두통과 같은 가벼운 부작용이 발생할 수 있습니다.
참고 사항:
- 임산부나 수유 중인 여성은 은행나무 복용을 피해야 합니다.
- 은행나무 빌로바는 다른 약물의 활성에 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 약과 동시에 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
영양제:
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Huperzine A
호르파진 A는 후페르지아 세라타(Huperzia serrata) 식물의 솜털에서 발견되는 천연 화합물로, 전통 한의학에서 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 최근 몇 년 동안 호르파진 A는 주로 뇌 건강과 기억에 대한 잠재적 영향으로 인해 서양에서도 많은 관심을 받았습니다.
주요 용도:
- 기억력 및 인지 기능 개선: 호르페신 A는 특히 노인의 경우 기억력, 집중력 및 인지 능력을 향상시킬 수 있습니다.
- 알츠하이머: 예비 연구에 따르면 호르페신 A가 알츠하이머병의 진행을 늦추고 환자의 기능을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.
- 치매: 호르파진 A는 다양한 유형의 치매 치료에 유용할 수 있습니다.
- 뇌 손상: 호르파진 A는 뇌 손상으로 인한 손상으로부터 뇌를 보호할 수 있습니다.
작동 메커니즘:
호르파진 A는 뇌의 중요한 신경 전달 물질인 아세틸콜린을 분해하는 역할을 하는 아세틸콜린에스테라제(AChE)라는 효소의 활동을 억제합니다. 결과적으로 뇌의 아세틸콜린 수치가 증가하여 뇌 기능과 기억력이 향상될 수 있습니다.
복용량:
호르파진A의 권장 복용량은 사용 목적과 건강 상태에 따라 다릅니다. 호르파진 A를 건강보조식품으로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
부작용:
호르페진 A는 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주되지만 메스꺼움, 구토, 설사, 두통 등 가벼운 부작용이 발생할 수 있습니다.
참고 사항:
- 임산부 또는 모유 수유 중인 여성은 호르파진 A 복용을 피해야 합니다.
- 호르페진 A는 다른 약물의 활성에 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 약과 동시에 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
- 저용량으로 시작하여 부작용을 모니터링하면서 점차적으로 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.
영양제:
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