Zaman içinde beyin sağlığını korumak yalnızca bilişsel yeteneğimiz için değil, aynı zamanda genel sağlığımız için de önemlidir.
Bu kategori, beyin fonksiyonunu, hafızayı, konsantrasyonu ve genel bilişsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli doğal besin takviyeleri sunar.
Fosfatidilserin
Fosfotidilserin (PS), vücuttaki her hücrenin hücre zarlarında doğal olarak bulunan bir fosfolipiddir. Aşağıdakiler dahil birçok önemli rol oynar:- Hafızayı ve bilişsel işlevi iyileştirme: PS, özellikle yaşlı insanlarda hafızayı, konsantrasyonu ve bilişsel yeteneği geliştirme yeteneğiyle bilinir.
- Beyin sağlığı: PS beyni iltihaplanma, dejeneratif hastalıklar ve diğer durumların neden olduğu hasarlardan koruyabilir.
- Hücresel fonksiyon: PS, hücreler arası iletişim, hücre bölünmesi ve programlanmış hücre ölümü dahil olmak üzere normal hücre fonksiyonu için gereklidir.
- Sinir sistemi sağlığı: PS, sinir sistemi fonksiyonunu iyileştirebilir ve nöropati semptomlarını hafifletebilir.
- Kalp sağlığı: PS, kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
Beslenme kaynakları:
PS açısından zengin gıda kaynakları şunları içerir:
- Hayvansal ürünler: et, balık, yumurta
- Bitki ürünleri: soya, nohut, kabak çekirdeği
Beslenme takviyeleri:
Raftaki önerilen ürünler; (IHERB bağlantıları tüm alışveriş sepetinde %5 indirim içerir - indirim kodu KBZ701) noopener">https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-brain-health-60-veggie-capsules/107581?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-phosfatidylserine-with-serinaid-100-mg-120-veggie-caps/23744?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosfatidyl-serine-100-mg-120-veg-capsules/745?rcode=KBZ701
Soyadan değil ayçiçeğinden yapılmıştır:
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosfatidyl-serine-soy-free-150-mg-60-veg-capsules/112282?rcode=KBZ701
*Yorumlara her zaman göz atmanız önerilir.
Çok önemli: Bu web sitesinde sunulan bilgiler profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerine geçmez.
Yaşam tarzınızda önemli değişiklikler yapmadan veya takviye almadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, menşei Çin olan eski bir ağaçtır. Beyindeki ve vücuttaki kan akışını iyileştirme ve beyni hasardan koruma yeteneğiyle bilinir.
Ana kullanım alanları:
- Hafızayı ve bilişsel işlevi iyileştirme: Ginkgo biloba, özellikle yaşlı insanlarda hafızayı, konsantrasyonu ve bilişsel yeteneği geliştirme yeteneğiyle bilinir.
- Beyin sağlığı: Ginkgo biloba beyni iltihaplanma, dejeneratif hastalıklar ve diğer rahatsızlıkların neden olduğu hasarlardan koruyabilir.
- Kan akışı: Ginkgo biloba beyindeki ve vücuttaki kan akışını iyileştirir; bu da ateroskleroz, demans ve Raynaud sendromu gibi durumlarda faydalı olabilir.
- Sinir sistemi sağlığı: Ginkgo biloba, sinir sistemi fonksiyonunu iyileştirebilir ve nöropati semptomlarını hafifletebilir.
- Göz sağlığı: Ginkgo biloba, gözleri yaşa bağlı makula dejenerasyonundan koruyabilir.
Dozaj:
Ginkgo bilobanın önerilen dozu kullanım amacına ve sağlık durumuna göre değişmektedir. Ginkgo biloba'yı besin takviyesi olarak almadan önce doktora danışmanız tavsiye edilir.
Yan etkiler:
Ginkgo biloba'nın kullanımı genellikle güvenli kabul edilir ancak mide ağrıları, mide bulantısı ve baş ağrıları gibi hafif yan etkiler ortaya çıkabilir.
Unutulmaması gereken önemli noktalar:
- Hamile veya emziren kadınlar ginkgo biloba almaktan kaçınmalıdır.
- Ginkgo biloba diğer ilaçların aktivitesini etkileyebilir. Diğer ilaçlarla aynı anda kullanılmadan önce doktora danışılmalıdır.
Beslenme takviyeleri:
Raftaki önerilen ürünler; (IHERB bağlantıları tüm alışveriş sepetinde %5 indirim içerir - indirim kodu KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-60-mg-120-veg-capsules/116911?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-double-strength-120-mg-200-veg-capsules/583?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/life-extension-ginkgo-biloba-certified-extract-120-mg-365-vegetarian-capsules/47805?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nature-s-answer-ginkgo-leaf-fluid-extract-alcohol-free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5437?rcode=KBZ701
*Yorumlara her zaman göz atmanız önerilir.
Çok önemli: Bu web sitesinde sunulan bilgiler profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerine geçmez.
Yaşam tarzınızda önemli değişiklikler yapmadan veya takviye almadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Huperzine A
Horpazin A, geleneksel Çin tıbbında çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan Huperzia serrata bitkisinin tüylerinde bulunan doğal bir bileşiktir. Son yıllarda horfazin A, özellikle beyin sağlığı ve hafıza üzerindeki potansiyel etkisi nedeniyle Batı'da da büyük ilgi görmeye başladı.
Ana kullanım alanları:
- Hafızayı ve bilişsel işlevi iyileştirme: Horfesin A, özellikle yaşlı insanlarda hafızayı, konsantrasyonu ve bilişsel yeteneği geliştirebilir.
- Alzheimer: Ön çalışmalar Horfesin A'nın Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabileceğini ve hastaların işleyişini iyileştirebileceğini göstermektedir.
- Demans: Horfazin A, çeşitli tiplerdeki demansın tedavisinde faydalı olabilir.
- Beyin yaralanmaları: Horfazin A, beyni, beyin yaralanmalarının neden olduğu hasarlardan koruyabilir.
Etki mekanizması:
Horpazin A, beyindeki önemli bir nörotransmitter olan asetilkolinin parçalanmasından sorumlu olan asetilkolinesteraz (AChE) adı verilen bir enzimin aktivitesini inhibe eder. Sonuç olarak beyindeki asetilkolin seviyeleri artar ve bu da beyin fonksiyonlarını ve hafızayı iyileştirebilir.
Dozaj:
Horfazin A'nın önerilen dozu kullanım amacına ve sağlık durumuna göre değişmektedir. Horfazine A'yı besin takviyesi olarak almadan önce doktora danışmanız tavsiye edilir.
Yan etkiler:
Horpezin A'nın kullanımının genellikle güvenli olduğu kabul edilir, ancak mide bulantısı, kusma, ishal ve baş ağrısı gibi hafif yan etkiler ortaya çıkabilir.
Unutulmaması gereken önemli noktalar:
- Hamile veya emziren kadınlar Horfazine A almaktan kaçınmalıdır.
- Hopezin A diğer ilaçların aktivitesini etkileyebilir. Diğer ilaçlarla aynı anda kullanılmadan önce doktora danışılmalıdır.
- Yan etkileri takip ederek düşük dozla başlayıp yavaş yavaş artırmanız önerilir.
Beslenme takviyeleri:
Raftaki önerilen ürünler; (IHERB bağlantıları tüm alışveriş sepetinde %5 indirim içerir - indirim kodu KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-huperzine-a-250-mcg-90-veggie-capsules/112135?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/source-naturals-huperzine-a-200-mcg-120-tablets/6335?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/evlution-nutrition-huperzine-a-200-mcg-30-tablets/117379?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nutricost-huperzine-a-200-mcg-240-capsules/128954?rcode=KBZ701
*Yorumlara her zaman göz atmanız önerilir.
Çok önemli: Bu web sitesinde sunulan bilgiler profesyonel tıbbi tavsiyelerin yerine geçmez.
Yaşam tarzınızda önemli değişiklikler yapmadan veya takviye almadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.
