מוח

Пищевые добавки для мозга

📅 29/03/2024 ✍️ Reverse Aging 👁️ 38 צפיות
Пищевые добавки для мозга

Поддержание здоровья мозга в течение длительного времени важно не только для наших когнитивных способностей, но и для нашего общего здоровья.
В этой категории представлены разнообразные натуральные пищевые добавки, которые могут помочь улучшить функцию мозга, память, концентрацию и общее когнитивное здоровье.

Фосфатидилсерин

Фосфотидилсерин (ФС) — это фосфолипид, который естественным образом содержится в клеточных мембранах каждой клетки организма. Он играет множество важных ролей, в том числе:

<ул>
  • Улучшение памяти и когнитивных функций. PS известен своей способностью улучшать память, концентрацию и когнитивные способности, особенно у пожилых людей.
  • Здоровье мозга. PS может защитить мозг от повреждений, вызванных воспалением, дегенеративными заболеваниями и другими состояниями.
  • Клеточная функция. PS необходим для нормального функционирования клеток, включая межклеточную связь, деление клеток и запрограммированную гибель клеток.
  • Здоровье нервной системы. PS может улучшить функцию нервной системы и облегчить симптомы невропатии.
  • Здоровье сердца. PS может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    • Источники питания:

    К источникам пищи, богатым PS, относятся:

    <ул>
  • Продукты животного происхождения: мясо, рыба, яйца.
  • Продукты растительного происхождения: соя, нут, семена тыквы.

    • Пищевые добавки:
    Рекомендуемые продукты на полке; (Ссылки на IHERB включают скидку 5 % на всю корзину покупок — код скидки KBZ701) noopener">https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-brain-health-60-veggie-capsules/107581?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-phosphatidylserine-with-serinaid-100-mg-120-veggie-caps/23744?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-100-mg-120-veg-capsules/745?rcode=KBZ701
    Изготовлено из подсолнечника, а не из сои:
    https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-soy-free-150-mg-60-veg-capsules/112282?rcode=KBZ701

    *Всегда рекомендуется просматривать комментарии.

    Очень важно: информация, представленная на этом сайте, не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
    Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни или принимать пищевые добавки.

    Гинкго двулопастный

    Гинкго двулопастный — древнее дерево, происходящее из Китая. Он известен своей способностью улучшать кровоток в мозге и теле и защищать мозг от повреждений.

    Основное использование:

    <ул>
  • Улучшение памяти и когнитивных функций. Гинкго двулопастный известен своей способностью улучшать память, концентрацию и когнитивные способности, особенно у пожилых людей.
  • Здоровье мозга. Гинкго двулопастный может защитить мозг от повреждений, вызванных воспалением, дегенеративными заболеваниями и другими состояниями.
  • Кровоток. Гинкго двулопастный улучшает кровоток в мозге и теле, что может быть полезно при таких состояниях, как атеросклероз, деменция и синдром Рейно.
  • Здоровье нервной системы. Гинкго двулопастный может улучшить функцию нервной системы и облегчить симптомы невропатии.
  • Здоровье глаз. Гинкго двулопастный может защитить глаза от возрастной дегенерации желтого пятна.

    • Дозировка:

    Рекомендуемая доза Гинкго двулопастного варьируется в зависимости от цели применения и состояния здоровья. Перед приемом гинкго билоба в качестве пищевой добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Побочные эффекты:

    Гинкго двулопастный обычно считается безопасным в использовании, но могут возникнуть легкие побочные эффекты, такие как боли в животе, тошнота и головные боли.

    Важно отметить:

    <ул>
  • Беременным и кормящим женщинам следует избегать приема гинкго билоба.
  • Гинкго двулопастный может влиять на активность других препаратов. Прежде чем принимать его одновременно с другими лекарствами, следует проконсультироваться с врачом.

    • Пищевые добавки:
    Рекомендуемые продукты на полке; (Ссылки на IHERB включают скидку 5 % на всю корзину покупок — код скидки KBZ701)
    https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-60-mg-120-veg-capsules/116911?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-double-strength-120-mg-200-veg-capsules/583?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/life-extension-ginkgo-biloba-certified-extract-120-mg-365-vegetarian-capsules/47805?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/nature-s-answer-ginkgo-leaf-fluid-extract-alcohol-free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5437?rcode=KBZ701

    *Всегда рекомендуется просматривать комментарии.

    Очень важно: информация, представленная на этом сайте, не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
    Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни или принимать пищевые добавки.


    Huperzine A

    Горпазин А — это природное соединение, содержащееся в пухе растения Huperzia serrata, которое используется в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний. В последние годы горфазин А также вызвал большой интерес на Западе, главным образом из-за его потенциального влияния на здоровье мозга и память.

    Основное использование:

    <ул>
  • Улучшение памяти и когнитивных функций: Горфезин А может улучшить память, концентрацию и когнитивные способности, особенно у пожилых людей.
  • Альцгеймер: Предварительные исследования показывают, что хорфезин А может замедлять прогрессирование болезни Альцгеймера и улучшать функционирование пациентов.
  • Слабоумие. Горфазин А может быть полезен при лечении деменции различных типов.
  • Травмы головного мозга: Горфазин А может защитить мозг от повреждений, вызванных травмами головного мозга.

    • Механизм действия:

    Горпазин А ингибирует активность фермента ацетилхолинэстеразы (АХЭ), который отвечает за расщепление ацетилхолина, важного нейромедиатора в мозге. В результате уровень ацетилхолина в мозге повышается, что может улучшить работу мозга и память.

    Дозировка:

    Рекомендуемая доза горфазина А варьируется в зависимости от цели применения и состояния здоровья. Перед приемом Горфазина А в качестве пищевой добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Побочные эффекты:

    Горпезин А обычно считается безопасным в использовании, однако могут возникнуть легкие побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, диарея и головные боли.

    Важно отметить:

    <ул>
  • Беременным и кормящим женщинам следует избегать приема Горфазина А.
  • Горпезин А может влиять на активность других препаратов. Прежде чем принимать его одновременно с другими лекарствами, следует проконсультироваться с врачом.
  • Рекомендуется начинать с низкой дозы и постепенно увеличивать ее, следя за побочными эффектами.

    • Пищевые добавки:
    Рекомендуемые продукты на полке; (Ссылки на IHERB включают скидку 5 % на всю корзину покупок — код скидки KBZ701)
    https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-huperzine-a-250-mcg-90-veggie-capsules/112135?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/source-naturals-huperzine-a-200-mcg-120-tablets/6335?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/evlution-nutrition-huperzine-a-200-mcg-30-tablets/117379?rcode=KBZ701
    https://il.iherb.com/pr/nutricost-huperzine-a-200-mcg-240-capsules/128954?rcode=KBZ701

    *Всегда рекомендуется просматривать комментарии.

    Очень важно: информация, представленная на этом сайте, не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
    Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в образ жизни или принимать пищевые добавки.

    מאמרים קשורים