সময়ের সাথে সাথে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখা শুধুমাত্র আমাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতার জন্যই নয়, আমাদের সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ৷
এই বিভাগটি বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক পুষ্টিকর পরিপূরক সরবরাহ করে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব এবং সাধারণ জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে৷
ফসফেটিডিলসারিন
ফসফোটিডিলসারিন (পিএস) হল একটি ফসফোলিপিড যা শরীরের প্রতিটি কোষের কোষের ঝিল্লিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। এটি অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে:- স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করা: PS স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে।
- মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: পিএস মস্তিষ্ককে প্রদাহ, অবক্ষয়জনিত রোগ এবং অন্যান্য অবস্থার কারণে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।
- সেলুলার ফাংশন: সেল-টু-সেল কমিউনিকেশন, সেল ডিভিশন এবং প্রোগ্রাম করা সেল ডেথ সহ সাধারণ সেল ফাংশনের জন্য পিএস অপরিহার্য।
- স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য: PS স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং নিউরোপ্যাথির লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে৷
- হার্টের স্বাস্থ্য: পিএস কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
পুষ্টির উৎস:
পিএস সমৃদ্ধ খাদ্যের উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে:
- প্রাণী পণ্য: মাংস, মাছ, ডিম
- উদ্ভিদ পণ্য: সয়া, ছোলা, কুমড়ার বীজ
পুষ্টির সম্পূরক:
শেল্ফে প্রস্তাবিত পণ্য; (IHERB-এর লিঙ্কগুলির মধ্যে রয়েছে সম্পূর্ণ শপিং বাস্কেটে 5% ডিসকাউন্ট - ডিসকাউন্ট কোড KBZ701) noopener">https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-brain-health-60-veggie-capsules/107581? href="https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-phosphatidylserine-with-serinaid-100-mg-120-veggie-caps/23744?rcode=KBZ701" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-phosphatidylserine-with-serinaid-100-mg-120-veggie-caps/23744?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-100-mg-120-veg-capsules/745?rcode=KBZ701
সয়া নয় সূর্যমুখী থেকে তৈরি:
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-soy-free-150-mg-60-veg-capsules/112282?rcode=KBZ701
*এটি সর্বদা মন্তব্যের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
খুব গুরুত্বপূর্ণ: এই ওয়েবসাইটে উপস্থাপিত তথ্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
জীবনশৈলীতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা পরিপূরক গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
জিঙ্কগো বিলোবা
জিঙ্কগো বিলোবা একটি প্রাচীন গাছ, যার উৎপত্তি চীনে। এটি মস্তিষ্ক এবং শরীরে রক্ত প্রবাহ উন্নত করার এবং মস্তিষ্ককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত৷
প্রধান ব্যবহার:
- স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করা: জিঙ্কগো বিলোবা স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে।
- মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: জিঙ্কগো বিলোবা মস্তিষ্ককে প্রদাহ, অবক্ষয়জনিত রোগ এবং অন্যান্য অবস্থার কারণে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে।
- রক্ত প্রবাহ: জিঙ্কগো বিলোবা মস্তিষ্ক এবং শরীরে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস, ডিমেনশিয়া এবং রায়নাউড সিন্ড্রোমের মতো পরিস্থিতিতে উপকারী হতে পারে।
- স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য: জিঙ্কগো বিলোবা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং নিউরোপ্যাথির লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে৷
- চোখের স্বাস্থ্য: জিঙ্কগো বিলোবা চোখকে বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় থেকে রক্ষা করতে পারে।
ডোজ:
জিঙ্কগো বিলোবার প্রস্তাবিত ডোজ ব্যবহারের উদ্দেশ্য এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে জিঙ্কো বিলোবা গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:
জিঙ্কগো বিলোবা সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যেমন পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং মাথাব্যথা।
দ্রষ্টব্য গুরুত্বপূর্ণ:
- গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জিঙ্কগো বিলোবা গ্রহণ করা এড়ানো উচিত।
- জিঙ্কগো বিলোবা অন্যান্য ওষুধের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্যান্য ওষুধের মতো একই সময়ে এটি গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
পুষ্টির সম্পূরক:
শেল্ফে প্রস্তাবিত পণ্য; (IHERB-এর লিঙ্কগুলির মধ্যে রয়েছে সম্পূর্ণ শপিং বাস্কেটে 5% ডিসকাউন্ট - ডিসকাউন্ট কোড KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-60-mg-120-veg-capsules/116911?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-double-strength-120-mg-200-veg-capsules/583?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/life-extension-ginkgo-biloba-certified-extract-120-mg-365-vegetarian-capsules/47805?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nature-s-answer-ginkgo-leaf-fluid-extract-alcohol-free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5437?rcode=KBZ701
*এটি সর্বদা মন্তব্যের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
খুব গুরুত্বপূর্ণ: এই ওয়েবসাইটে উপস্থাপিত তথ্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
জীবনশৈলীতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা পরিপূরক গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
Huperzine A
Horpazine A হল একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা Huperzia serrata উদ্ভিদের ফ্লাফে পাওয়া যায়, যা ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, হরফাজিন এ পাশ্চাত্যেও প্রচুর আগ্রহ অর্জন করেছে, প্রধানত মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিতে এর সম্ভাব্য প্রভাবের কারণে৷
প্রধান ব্যবহার:
- স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করা: Horfesin A স্মৃতিশক্তি, ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে।
- আলঝাইমার: প্রাথমিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে হরফেসিন এ আলঝাইমার রোগের অগ্রগতি ধীর করতে পারে এবং রোগীদের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
- ডিমেনশিয়া: বিভিন্ন ধরনের ডিমেনশিয়ার চিকিৎসায় হরফেজিন এ কার্যকর হতে পারে।
- মস্তিষ্কের আঘাত: Horfazine A মস্তিষ্কের আঘাতের ফলে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করতে পারে।
ক্রিয়ার প্রক্রিয়া:
হরপাজিন A অ্যাসিটাইলকোলিনস্টেরেজ (AChE) নামক একটি এনজাইমের কার্যকলাপকে বাধা দেয়, যা মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার, এসিটাইলকোলিনকে ভেঙে দেওয়ার জন্য দায়ী। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কে অ্যাসিটাইলকোলিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে।
ডোজ:
হরফাজিন A এর প্রস্তাবিত ডোজ ব্যবহারের উদ্দেশ্য এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে Horfazine A গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:
Horpezine A সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং মাথাব্যথা।
দ্রষ্টব্য গুরুত্বপূর্ণ:
- গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের Horfazine A গ্রহণ করা এড়ানো উচিত।
- Horpezine A অন্যান্য ওষুধের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। অন্যান্য ওষুধের মতো একই সময়ে এটি গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার সময় কম ডোজ দিয়ে শুরু করার এবং ধীরে ধীরে এটি বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
পুষ্টির সম্পূরক:
শেল্ফে প্রস্তাবিত পণ্য; (IHERB-এর লিঙ্কগুলির মধ্যে রয়েছে সম্পূর্ণ শপিং বাস্কেটে 5% ছাড় - ডিসকাউন্ট কোড KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-huperzine-a-250-mcg-90-veggie-capsules/112135?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/source-naturals-huperzine-a-200-mcg-120-tablets/6335?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/evlution-nutrition-huperzine-a-200-mcg-30-tablets/117379?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nutricost-huperzine-a-200-mcg-240-capsules/128954?rcode=KBZ701
*এটি সর্বদা মন্তব্যের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
খুব গুরুত্বপূর্ণ: এই ওয়েবসাইটে উপস্থাপিত তথ্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
জীবনশৈলীতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা পরিপূরক গ্রহণ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
