Het behouden van de gezondheid van de hersenen in de loop van de tijd is niet alleen belangrijk voor ons cognitieve vermogen, maar ook voor onze algemene gezondheid.
Deze categorie biedt een verscheidenheid aan natuurlijke voedingssupplementen die kunnen helpen de hersenfunctie, het geheugen, de concentratie en de algemene cognitieve gezondheid te verbeteren.
Fosfatidylserine
Fosfotidylserine (PS) is een fosfolipide dat van nature voorkomt in de celmembranen van elke cel in het lichaam. Het speelt vele belangrijke rollen, waaronder:- Verbetering van het geheugen en de cognitieve functie: PS staat bekend om zijn vermogen om het geheugen, de concentratie en het cognitieve vermogen te verbeteren, vooral bij oudere mensen.
- Hersengezondheid: PS kan de hersenen beschermen tegen schade veroorzaakt door ontstekingen, degeneratieve ziekten en andere aandoeningen.
- Cellulaire functie: PS is essentieel voor de normale celfunctie, inclusief cel-tot-celcommunicatie, celdeling en geprogrammeerde celdood.
- Gezondheid van het zenuwstelsel: PS kan de functie van het zenuwstelsel verbeteren en de symptomen van neuropathie verlichten.
- Hartgezondheid: PS kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Voedingsbronnen:
Voedselbronnen die rijk zijn aan PS zijn onder meer:
- Dierlijke producten: vlees, vis, eieren
- Plantaardige producten: soja, kikkererwten, pompoenpitten
Voedingssupplementen:
Aanbevolen producten in het schap; (De links naar IHERB bevatten 5% korting op het gehele winkelmandje - kortingscode KBZ701) noopener">https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-brain-health-60-veggie-capsules/107581?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-phosphatidylserine-with-serinaid-100-mg-120-veggie-caps/23744?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-100-mg-120-veg-capsules/745?rcode=KBZ701
Gemaakt van zonnebloem en niet van soja:
https://il.iherb.com/pr/now-foods-phosphatidyl-serine-soy-free-150-mg-60-veg-capsules/112282?rcode=KBZ701
*Het wordt altijd aanbevolen om de reacties door te nemen.
Heel belangrijk: de informatie op deze website is geen vervanging voor professioneel medisch advies.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat u aanzienlijke veranderingen in uw levensstijl aanbrengt of supplementen inneemt.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba is een eeuwenoude boom, afkomstig uit China. Het staat bekend om zijn vermogen om de bloedstroom in de hersenen en het lichaam te verbeteren en de hersenen te beschermen tegen schade.
Belangrijkste toepassingen:
- Verbetering van het geheugen en de cognitieve functie: Ginkgo biloba staat bekend om zijn vermogen om het geheugen, de concentratie en het cognitieve vermogen te verbeteren, vooral bij oudere mensen.
- Hersengezondheid: Ginkgo biloba kan de hersenen beschermen tegen schade veroorzaakt door ontstekingen, degeneratieve ziekten en andere aandoeningen.
- Bloedstroom: Ginkgo biloba verbetert de bloedstroom in de hersenen en het lichaam, wat gunstig kan zijn bij aandoeningen zoals atherosclerose, dementie en het syndroom van Raynaud.
- Gezondheid van het zenuwstelsel: Ginkgo biloba kan de functie van het zenuwstelsel verbeteren en de symptomen van neuropathie verlichten.
- Ooggezondheid: Ginkgo biloba kan de ogen beschermen tegen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie.
Dosering:
De aanbevolen dosis Ginkgo biloba varieert afhankelijk van het gebruiksdoel en de gezondheidstoestand. Het wordt aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u ginkgo biloba als voedingssupplement inneemt.
Bijwerkingen:
Ginkgo biloba wordt over het algemeen als veilig in gebruik beschouwd, maar er kunnen milde bijwerkingen optreden, zoals maagpijn, misselijkheid en hoofdpijn.
Belangrijk om op te merken:
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten het gebruik van ginkgo biloba vermijden.
- Ginkgo biloba kan de activiteit van andere geneesmiddelen beïnvloeden. Voordat u het samen met andere geneesmiddelen inneemt, moet een arts worden geraadpleegd.
Voedingssupplementen:
Aanbevolen producten in het schap; (De links naar IHERB bevatten 5% korting op het gehele winkelmandje - kortingscode KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-60-mg-120-veg-capsules/116911?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/now-foods-ginkgo-biloba-double-strength-120-mg-200-veg-capsules/583?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/life-extension-ginkgo-biloba-certified-extract-120-mg-365-vegetarian-capsules/47805?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nature-s-answer-ginkgo-leaf-fluid-extract-alcohol-free-2-000-mg-1-fl-oz-30-ml/5437?rcode=KBZ701
*Het wordt altijd aanbevolen om de reacties door te nemen.
Heel belangrijk: de informatie op deze website is geen vervanging voor professioneel medisch advies.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat u aanzienlijke veranderingen in uw levensstijl aanbrengt of supplementen inneemt.
Huperzine A
Horpazine A is een natuurlijke verbinding die voorkomt in de pluisjes van de Huperzia serrata-plant en die in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. De afgelopen jaren heeft horfazine A ook in het Westen veel belangstelling gekregen, vooral vanwege het potentiële effect op de gezondheid van de hersenen en het geheugen.
Belangrijkste toepassingen:
- Verbetering van het geheugen en de cognitieve functie: Horfesine A kan het geheugen, de concentratie en het cognitieve vermogen verbeteren, vooral bij oudere mensen.
- Alzheimer: Voorlopige onderzoeken geven aan dat Horfesin A de progressie van de ziekte van Alzheimer kan vertragen en het functioneren van patiënten kan verbeteren.
- Dementie: Horfazine A kan nuttig zijn bij de behandeling van verschillende soorten dementie.
- Hersenletsel: Horfazine A kan de hersenen beschermen tegen schade veroorzaakt door hersenletsel.
Actiemechanisme:
Horpazine A remt de activiteit van een enzym genaamd acetylcholinesterase (AChE), dat verantwoordelijk is voor de afbraak van acetylcholine, een belangrijke neurotransmitter in de hersenen. Als gevolg hiervan neemt het acetylcholinegehalte in de hersenen toe, wat de hersenfunctie en het geheugen kan verbeteren.
Dosering:
De aanbevolen dosis horfazine A varieert afhankelijk van het gebruiksdoel en de gezondheidstoestand. Het wordt aanbevolen om een arts te raadplegen voordat u Horfazine A als voedingssupplement inneemt.
Bijwerkingen:
Horpezine A wordt over het algemeen als veilig in gebruik beschouwd, maar er kunnen milde bijwerkingen optreden, zoals misselijkheid, braken, diarree en hoofdpijn.
Belangrijk om op te merken:
- Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven moeten het gebruik van Horfazine A vermijden.
- Horpezine A kan de activiteit van andere geneesmiddelen beïnvloeden. Voordat u het samen met andere geneesmiddelen inneemt, moet een arts worden geraadpleegd.
- Het wordt aanbevolen om met een lage dosis te beginnen en deze geleidelijk te verhogen, terwijl u de bijwerkingen in de gaten houdt.
Voedingssupplementen:
Aanbevolen producten in het schap; (De links naar IHERB bevatten 5% korting op het gehele winkelmandje - kortingscode KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-huperzine-a-250-mcg-90-veggie-capsules/112135?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/source-naturals-huperzine-a-200-mcg-120-tablets/6335?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/evlution-nutrition-huperzine-a-200-mcg-30-tablets/117379?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/nutricost-huperzine-a-200-mcg-240-capsules/128954?rcode=KBZ701
*Het wordt altijd aanbevolen om de reacties door te nemen.
Heel belangrijk: de informatie op deze website is geen vervanging voor professioneel medisch advies.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat u aanzienlijke veranderingen in uw levensstijl aanbrengt of supplementen inneemt.
