NMN

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) ist ein natürliches Molekül, das im menschlichen Körper und in bestimmten Lebensmitteln wie Brokkoli, Avocado und Spargel in winzigen Mengen vorkommt. NMN ist ein Vorläufer von NAD+, einem Molekül, das für die normale Funktion vieler Zellen im Körper unerlässlich ist.

Was ist über NMN bekannt:

• Tierstudien: Studien an Mäusen und anderen Tieren haben gezeigt, dass NMN die Lebensspanne verlängern und Gesundheitsmarker bei älteren Tieren verbessern kann. Es ist wichtig zu betonen, dass dies Ergebnisse bei Tieren sind und nicht unbedingt beim Menschen reproduziert wurden.
• Gehirnfunktion: In Tiermodellen wurde eine mögliche Wirkung auf Gedächtnis und Lernen beobachtet, aber eine randomisierte kontrollierte Studie an gesunden älteren Männern (250 mg/Tag für 12 Wochen) erhöhte die NAD+-Spiegel im Blut, zeigte jedoch keine signifikante Verbesserung der kognitiven Funktion. Die Belege beim Menschen sind noch begrenzt.
• Stoffwechselgesundheit: Die bisher bedeutendste Humanstudie (Yoshino et al., Science, 2021) fand heraus, dass NMN die Muskelinsulinsensitivität bei postmenopausalen Frauen mit Prädiabetes verbesserte. Dies ist ein spezifisches Ergebnis und kein Beleg für einen Schutz vor Herzkrankheiten, Alzheimer oder Krebs.
• Energieproduktion: NMN trägt zur Produktion von NAD+ bei, einem Molekül, das für die Energieproduktion in den Zellen unerlässlich ist.

Vorsichtshinweis: NMN erhöht die NAD+-Spiegel im Körper. Es gibt einen theoretischen Vorbehalt, der hauptsächlich auf Tiermodellen basiert, dass eine Erhöhung von NAD+ bestimmte Krebsarten befeuern könnte. Daher wird empfohlen, die Einnahme von NAD+-Vorläufern bei aktivem Krebs zu vermeiden, es sei denn, sie erfolgt unter ärztlicher oder onkologischer Begleitung.

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Es ist wichtig, vor wesentlichen Änderungen des Lebensstils oder der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.