NMN (نيكوتيناميد مونونوكليوتيد) هو جزيء طبيعي موجود في جسم الإنسان وفي بعض الأطعمة، مثل البروكلي والأفوكادو والهليون، بكميات ضئيلة. NMN هو مقدمة لـ NAD+، وهو جزيء حيوي لوظيفة العديد من الخلايا في الجسم.
ما هو معروف عن NMN:
- دراسات على الحيوانات: أظهرت دراسات على الفئران والحيوانات الأخرى أن NMN قد يطيل العمر ويحسن علامات الصحة في الحيوانات المسنة. من المهم التأكيد على أن هذه نتائج على الحيوانات، ولم تتكرر بالضرورة في البشر.
- وظيفة الدماغ: في نماذج حيوانية، لوحظ تأثير محتمل على الذاكرة والتعلم، لكن دراسة عشوائية محكومة على رجال مسنين أصحاء (250 ملغ يوميًا لمدة 12 أسبوعًا) رفعت مستويات NAD+ في الدم لكنها لم تظهر تحسنًا كبيرًا في الوظيفة الإدراكية. الأدلة في البشر لا تزال محدودة.
- الصحة الأيضية: أبرز دراسة بشرية حتى الآن (Yoshino وزملاؤه، مجلة Science، 2021) وجدت أن NMN حسن حساسية العضلات للأنسولين لدى نساء في سن اليأس يعانين من مقدمات السكري. هذه نتيجة محددة، وليست دليلاً على الحماية من أمراض القلب أو الزهايمر أو السرطان.
- إنتاج الطاقة: يساهم NMN في إنتاج NAD+، وهو جزيء حيوي لإنتاج الطاقة في الخلايا.
ملاحظة تحذيرية: يرفع NMN مستويات NAD+ في الجسم. هناك تحفظ نظري، يعتمد بشكل أساسي على نماذج حيوانية، مفاده أن رفع NAD+ قد يغذي بعض أنواع السرطان. لذلك يُنصح بتجنب تناول مقدمات NAD+ في وجود سرطان نشط، إلا تحت إشراف طبيب أو أخصائي أورام.
منتجات موصى بها على الرف؛ (الروابط لـ IHERB تتضمن خصم 5% على سلة التسوق بأكملها – رمز الخصم KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-nmn-175-mg-60-veggie-capsules/104104?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/jarrow-formulas-vegan-nmn-125-mg-60-tablets/104457?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-nmn-150-mg-coq10-50-mg-60-veggie-caps/114827?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/codeage-liposomal-nmn-30-capsules/115318?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/swanson-nmn-300-mg-30-veggie-capsules/118406?rcode=KBZ701
*يوصى دائمًا بمراجعة التعليقات.
هام جدًا: المعلومات المعروضة في هذا الموقع لا تشكل بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية.
من المهم استشارة طبيب/ة قبل إجراء تغييرات كبيرة في نمط الحياة أو تناول المكملات.
💬 التعليقات (0)
كن أول من يعلق على المقال.