NMN (никотинамидмононуклеотид) — это природная молекула, присутствующая в организме человека и в некоторых продуктах питания, таких как брокколи, авокадо и спаржа, в незначительных количествах. NMN является предшественником NAD+, молекулы, необходимой для нормального функционирования многих клеток организма.
Что известно об NMN:
- Исследования на животных: Исследования на мышах и других животных показали, что NMN может продлевать продолжительность жизни и улучшать показатели здоровья у стареющих животных. Важно подчеркнуть, что это результаты на животных, которые не обязательно были воспроизведены на людях.
- Функция мозга: На моделях животных наблюдалось возможное влияние на память и обучение, но рандомизированное контролируемое исследование на здоровых пожилых мужчинах (250 мг в день в течение 12 недель) повысило уровень NAD+ в крови, но не показало значительного улучшения когнитивных функций. Данные по людям все еще ограничены.
- Метаболическое здоровье: Наиболее заметное на сегодняшний день исследование на людях (Yoshino и соавторы, журнал Science, 2021) показало, что NMN улучшил чувствительность мышц к инсулину у женщин в постменопаузе с преддиабетом. Это целенаправленный результат, а не доказательство защиты от сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера или рака.
- Производство энергии: NMN способствует выработке NAD+, молекулы, необходимой для производства энергии в клетках.
Предостережение: NMN повышает уровень NAD+ в организме. Существует теоретическая оговорка, основанная в основном на моделях животных, что повышение уровня NAD+ может подпитывать некоторые виды рака. Поэтому рекомендуется избегать приема предшественников NAD+ при наличии активного рака, кроме случаев наблюдения врача или онколога.
Рекомендуемые продукты на полке; (ссылки на IHERB включают 5% скидку на всю корзину – промокод KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-nmn-175-mg-60-veggie-capsules/104104?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/jarrow-formulas-vegan-nmn-125-mg-60-tablets/104457?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-nmn-150-mg-coq10-50-mg-60-veggie-caps/114827?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/codeage-liposomal-nmn-30-capsules/115318?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/swanson-nmn-300-mg-30-veggie-capsules/118406?rcode=KBZ701
*Всегда рекомендуется просматривать отзывы.
Очень важно: информация, представленная на этом сайте, не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
Перед внесением значительных изменений в образ жизни или приемом добавок важно проконсультироваться с врачом.
💬 Комментарии (0)
Будьте первым, кто оставит комментарий к статье.