NMN (নিকোটিনামাইড মনোনিউক্লিওটাইড) একটি প্রাকৃতিক অণু যা মানবদেহে এবং কিছু খাবারে, যেমন ব্রকলি, অ্যাভোকাডো এবং অ্যাসপারাগাসে, অতি অল্প পরিমাণে পাওয়া যায়। NMN হল NAD+-এর পূর্বসূরী, একটি অণু যা শরীরের অনেক কোষের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।
NMN সম্পর্কে কী জানা যায়:
- প্রাণী গবেষণা: ইঁদুর এবং অন্যান্য প্রাণীর গবেষণায় দেখা গেছে যে NMN বয়স্ক প্রাণীদের আয়ু বাড়াতে এবং স্বাস্থ্য সূচক উন্নত করতে পারে। এটা জোর দিয়ে বলা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলো প্রাণীর ফলাফল, এবং অগত্যা মানুষের মধ্যে পুনরাবৃত্তি হয়নি।
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা: প্রাণীর মডেলে স্মৃতিশক্তি এবং শেখার উপর সম্ভাব্য প্রভাব দেখা গেছে, তবে সুস্থ বয়স্ক পুরুষদের (প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম, 12 সপ্তাহ ধরে) একটি এলোমেলো ও নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় রক্তে NAD+ মাত্রা বেড়েছে কিন্তু জ্ঞানীয় কার্যকারিতায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখায়নি। মানুষের মধ্যে প্রমাণ এখনও সীমিত।
- মেটাবলিক স্বাস্থ্য: এখন পর্যন্ত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য মানব গবেষণায় (Yoshino এবং সহকর্মীরা, Science জার্নাল, 2021) দেখা গেছে যে NMN প্রি-ডায়াবেটিস সহ মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের পেশীর ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করেছে। এটি একটি নির্দিষ্ট ফলাফল, এবং হৃদরোগ, আলঝেইমার বা ক্যান্সার থেকে সুরক্ষার প্রমাণ নয়।
- শক্তি উৎপাদন: NMN NAD+ উৎপাদনে অবদান রাখে, একটি অণু যা কোষে শক্তি উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য।
সতর্কীকরণ নোট: NMN শরীরে NAD+ মাত্রা বাড়ায়। একটি তাত্ত্বিক আপত্তি রয়েছে, যা মূলত প্রাণীর মডেলের উপর ভিত্তি করে, যে NAD+ বৃদ্ধি কিছু নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারকে জ্বালানি দিতে পারে। তাই সক্রিয় ক্যান্সারের উপস্থিতিতে ডাক্তার বা অনকোলজিস্টের তত্ত্বাবধান ছাড়া NAD+ পূর্বসূরী গ্রহণ এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শেল্ফে প্রস্তাবিত পণ্য; (IHERB-এর লিঙ্কগুলিতে পুরো শপিং কার্টে 5% ছাড় রয়েছে – ডিসকাউন্ট কোড KBZ701)
https://il.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-nmn-175-mg-60-veggie-capsules/104104?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/jarrow-formulas-vegan-nmn-125-mg-60-tablets/104457?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/doctor-s-best-nmn-150-mg-coq10-50-mg-60-veggie-caps/114827?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/codeage-liposomal-nmn-30-capsules/115318?rcode=KBZ701
https://il.iherb.com/pr/swanson-nmn-300-mg-30-veggie-capsules/118406?rcode=KBZ701
*সর্বদা প্রতিক্রিয়াগুলি পর্যালোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: এই সাইটে উপস্থাপিত তথ্য পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
জীবনযাত্রায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন বা সম্পূরক গ্রহণের আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
💬 মন্তব্য (0)
নিবন্ধে মন্তব্য করতে প্রথম হন.