Envejecimiento de la piel: un proceso natural, pero factores como el estrés oxidativo, la exposición al sol, la contaminación del aire y la mala nutrición pueden acelerarlo.
Como resultado, la piel pierde su elasticidad, aparecen arrugas y manchas oscuras, y se desarrolla sequedad e irritación.
Nuevos estudios: sugieren que los suplementos dietéticos con antioxidantes, como la astaxantina, pueden ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la salud de la piel.
Astaxantina: un antioxidante 600 veces más potente que la vitamina C y 500 veces más que la vitamina E.
Se encuentra de forma natural en algas, salmón, cangrejos y flamencos.
Estudio actual: examinó los efectos del consumo de astaxantina durante 4 semanas sobre la morfología (estructura) de los componentes residuales de la superficie de la piel (RSSC).
Las RSSC son células muertas que se acumulan en la superficie de la piel y pueden proporcionar información sobre la salud de la piel.
El estudio incluyó a 31 sujetos: mayores de 40 años a quienes se les tomaron RSSC y muestras de sangre al inicio y al final del estudio.
Los resultados:
- Disminución significativa de los niveles de malondialdehído (MDA)
en plasma, lo que indica una disminución del estrés oxidativo.
La MDA es un subproducto tóxico del metabolismo y sus niveles elevados están asociados con el envejecimiento y diversas enfermedades. - Disminución significativa en la descomposición de los corneocitos (células de la piel) en las RSSC.
Los corneocitos son las células más externas de la epidermis y son responsables de la barrera exterior de la piel.
El aumento de su descomposición provoca sequedad, descamación e irritación. - Disminución significativa de la presencia microbiana en RSSC.
El crecimiento excesivo de bacterias en la superficie de la piel se asocia con inflamación, acné y otros problemas de la piel. - Aumento significativo en el tamaño de las gotas de grasa en RSSC.
Estas gotas de grasa contribuyen a la tersura y elasticidad de la piel.
Estos efectos fueron más fuertes: entre sujetos obesos (IMC > 30).
Esto puede deberse a que las personas obesas son más propensas al estrés oxidativo y a la inflamación, y el consumo de astaxantina puede ayudar a neutralizar los radicales libres y mejorar la salud de la piel.
Conclusiones:
- El consumo de astaxantina durante 4 semanas reduce el estrés oxidativo y favorece la regeneración de la piel del rostro.
- Estos efectos son más pronunciados entre los sujetos obesos.
- Este estudio sugiere que la astaxantina puede ser un suplemento nutricional eficaz para retardar el envejecimiento de la piel y mejorar su salud.
Importante a tener en cuenta:
- Este es un estudio preliminar y se necesitan más estudios para confirmar los hallazgos.
- Se recomienda consultar a un médico antes de tomar complementos nutricionales, y especialmente en casos de toma de medicamentos al mismo tiempo.
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Referencias:
