Hầu hết các bài nói chuyện chúng tôi mang đến đây đều tập trung vào khía cạnh sinh học của trường thọ: sirtuin, ty thể, yếu tố Yamanaka, NAD. Video này đưa chúng ta đến một góc nhìn hoàn toàn khác, và cũng quan trọng không kém. Helen Hirsch Spence, người sáng lập tổ chức Top Sixty Over Sixty, lên sân khấu TEDxKanata và trình bày một lập luận có thể gây ngạc nhiên: trước khi chạy theo phân tử có thể ngăn chặn sự lão hóa của tế bào, chúng ta nên nhìn vào câu chuyện mà chúng ta tự kể về sự lão hóa, bởi vì câu chuyện đó, như các nghiên cứu tâm lý xã hội cho thấy, thực sự ảnh hưởng đến cơ thể. Tư duy trường thọ không chỉ là một ý tưởng phát triển cá nhân hay ho, nó là một biến số được đo lường trong phòng thí nghiệm và liên quan đến các kết quả sức khỏe thực tế.
Nội dung video
Spence mở đầu bài nói bằng một câu hỏi đơn giản: chúng ta tự nói gì với bản thân, với tư cách là một xã hội và cá nhân, khi nghĩ về sự lão hóa? Bà chỉ ra hiện tượng ageism (phân biệt tuổi tác), một trong những hình thức phân biệt đối xử cuối cùng vẫn được coi là hợp pháp trong diễn ngôn công cộng. Ngành công nghiệp chống lão hóa (anti-aging), trị giá hàng trăm tỷ đô la mỗi năm, theo bà dựa trên một khuôn khổ tư duy có hại: lão hóa là kẻ thù cần phải chiến đấu, che giấu và đảo ngược. Thay vào đó, bà đề xuất thuật ngữ tư duy trường thọ, một quan điểm thừa nhận rằng sống lâu hơn là một cơ hội, không phải vấn đề. Spence điểm qua công trình của Becca Levy từ Đại học Yale, người đã chỉ ra trong các nghiên cứu dài hạn rằng những người có quan điểm tích cực về lão hóa sống trung bình lâu hơn 7,5 năm so với những người có quan điểm tiêu cực, một khoảng cách lớn hơn tác động của việc không hút thuốc hoặc tập thể dục. Bà nói về cách những câu chuyện chúng ta tiếp nhận, trong phim ảnh, quảng cáo, ngôn ngữ hàng ngày, mã hóa trong chúng ta những niềm tin về ý nghĩa của việc già đi, và những niềm tin này sau đó ảnh hưởng đến các mô hình sức khỏe, sự sẵn sàng tìm kiếm điều trị, và thậm chí cả tốc độ phục hồi sau các sự kiện y tế.
Tại sao nên xem
Đây là một bài nói bắt buộc phải xem đối với những ai theo dõi lĩnh vực trường thọ nhưng nhận thấy mình đang bị cuốn theo hướng duy vật chất: thêm một loại thực phẩm chức năng, thêm một phân tử, thêm một xét nghiệm. Spence nhắc nhở chúng ta rằng lão hóa là một hiện tượng tâm lý-xã hội-sinh học, và tâm lý học cùng xã hội học về tuổi tác là những trụ cột quan trọng không kém sinh học. Bài nói không đề nghị từ bỏ khoa học, ngược lại, nó được xây dựng trên các nghiên cứu có cơ sở từ các trường đại học hàng đầu, nhưng đặt chúng trong một bối cảnh rộng hơn. Nếu bạn đang ở độ tuổi trung niên trở lên, hoặc đang chăm sóc cha mẹ già, hoặc đơn giản là quan tâm đến câu hỏi làm thế nào để sống một cuộc sống dài lâu và ý nghĩa, 15 phút này sẽ mang đến cho bạn một khuôn khổ tư duy thay đổi cách bạn nhìn nhận về số năm. Spence là một diễn giả ấm áp và thuyết phục, và những lời khuyên thực tế bà đưa ra ở cuối, cách nhận ra sự phân biệt tuổi tác trong chính chúng ta, cách lựa chọn ngôn ngữ cẩn thận, và cách xây dựng một hình ảnh tích cực về tương lai, đều có thể áp dụng ngay lập tức.
Chúc bạn xem vui vẻ!
💬 תגובות (0)
היו הראשונים להגיב על המאמר.