Більшість лекцій, які ми тут наводимо, стосуються біологічного боку довголіття: сиртуїни, мітохондрії, фактори Яманаки, NAD. Це відео веде нас зовсім в інший, і не менш важливий, бік. Хелен Гірш Спенс, засновниця організації Top Sixty Over Sixty, виходить на сцену TEDxKanata і представляє аргумент, який може здивувати: перш ніж бігти за молекулою, яка зупинить старіння клітин, варто подивитися на історію, яку ми розповідаємо собі про старіння, тому що ця історія, як показують дослідження соціальної психології, насправді впливає на тіло. Мислення довголіття — це не приємна ідея особистісного розвитку, це змінна, яка вимірюється в лабораторії та пов'язана з реальними результатами здоров'я.
Про що це відео
Спенс починає лекцію з простого запитання: що ми говоримо собі, як суспільство і як особистості, коли думаємо про старіння? Вона вказує на явище ageism, ейджизм, одну з останніх форм дискримінації, яка все ще вважається легітимною в публічному дискурсі. Індустрія anti-aging, яка щорічно обертає сотні мільярдів, на її думку, спирається на шкідливу розумову рамку: старіння — це ворог, з яким потрібно боротися, приховувати його, змінювати. Натомість вона пропонує термін longevity mindset, сприйняття, яке визнає, що довше життя — це можливість, а не проблема. Спенс розглядає роботу Бекки Леві з Єльського університету, яка в лонгітюдних дослідженнях показує, що люди з позитивним сприйняттям старіння живуть у середньому на 7,5 років довше, ніж люди з негативним сприйняттям, що є більшим ефектом, ніж вплив відмови від куріння або фізичної активності. Вона говорить про те, як історії, які ми споживаємо у фільмах, рекламі, повсякденній мові, кодують у нас переконання про те, що означає старіти, і як ці переконання згодом впливають на моделі здоров'я, готовність звертатися за лікуванням і навіть на швидкість відновлення після медичних подій.
Чому варто подивитися
Це обов'язкова лекція для тих, хто стежить за сферою довголіття, але помічає, що захоплюється лише матеріалістичним напрямком: ще одна добавка, ще одна молекула, ще один тест. Спенс нагадує нам, що старіння — це біо-психо-соціальне явище, і що психологія та соціологія віку є не менш важливими стовпами, ніж біологія. Лекція не пропонує відмовитися від науки, навпаки, вона побудована на обґрунтованих дослідженнях провідних університетів, але поміщає їх у ширший контекст. Якщо ви самі перебуваєте в середньому віці або старше, або доглядаєте за літніми батьками, або просто цікавитеся питанням, як прожити довге та осмислене життя, ці 15 хвилин дадуть вам рамку мислення, яка змінить те, як ви дивитеся на кількість років. Спенс — тепла та переконлива спікерка, а практичні рекомендації, які вона дає в кінці, як розпізнати ейджизм у собі, як ретельно обирати свою мову та як побудувати позитивний образ майбутнього, є негайно застосовними.
Приємного перегляду!
💬 תגובות (0)
היו הראשונים להגיב על המאמר.