การบรรยายส่วนใหญ่ที่เรานำเสนอที่นี่เกี่ยวข้องกับด้านชีวภาพของอายุยืน: ไซร์ทูอิน ไมโทคอนเดรีย ปัจจัยยามานากะ NAD วิดีโอนี้พาเราไปยังมุมมองที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง และมีความสำคัญไม่แพ้กัน เฮเลน เฮิร์ช สเปนซ์ ผู้ก่อตั้งองค์กร Top Sixty Over Sixty ขึ้นเวที TEDxKanata และนำเสนอข้อโต้แย้งที่อาจทำให้ประหลาดใจ: ก่อนที่เราจะวิ่งตามโมเลกุลที่จะหยุดความชราของเซลล์ เราควรมองดูเรื่องราวที่เราเล่าให้ตัวเองฟังเกี่ยวกับความชรา เพราะเรื่องราวนี้ ดังที่งานวิจัยทางจิตวิทยาสังคมแสดงให้เห็น ส่งผลต่อร่างกายจริงๆ กรอบความคิดเรื่องอายุยืน ไม่ใช่แค่แนวคิดดีๆ ของการพัฒนาตนเอง แต่เป็นตัวแปรที่วัดได้ในห้องปฏิบัติการและเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่แท้จริง
เกี่ยวกับวิดีโอนี้
สเปนซ์เริ่มการบรรยายด้วยคำถามง่ายๆ: เราบอกอะไรกับตัวเอง ในฐานะสังคมและในฐานะปัจเจกบุคคล เมื่อเราคิดถึงความชรา? เธอชี้ให้เห็นถึงปรากฏการณ์ ageism หรือการเลือกปฏิบัติทางอายุ ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบสุดท้ายของการเลือกปฏิบัติที่ยังคงถือว่ายอมรับได้ในวาทกรรมสาธารณะ อุตสาหกรรม anti-aging ที่มีมูลค่าหลายแสนล้านดอลลาร์ต่อปี ตามที่เธอกล่าว อาศัยกรอบความคิดที่เป็นอันตราย: ความชราคือศัตรูที่ต้องต่อสู้ ซ่อนเร้น และพลิกกลับ แทนที่สิ่งนี้ เธอเสนอคำว่า longevity mindset ซึ่งเป็นมุมมองที่ยอมรับว่าชีวิตที่ยืนยาวขึ้นคือโอกาส ไม่ใช่ปัญหา สเปนซ์ทบทวนผลงานของเบคกา เลวี จากมหาวิทยาลัยเยล ซึ่งแสดงให้เห็นในการศึกษาระยะยาวว่าคนที่มีมุมมองเชิงบวกต่อความชรามีอายุยืนยาวกว่าโดยเฉลี่ย 7.5 ปี เมื่อเทียบกับคนที่มีมุมมองเชิงลบ ซึ่งเป็นช่องว่างที่มากกว่าผลของการไม่สูบบุหรี่หรือการออกกำลังกาย เธอพูดถึงว่าเรื่องราวที่เราบริโภค ในภาพยนตร์ โฆษณา และภาษาในชีวิตประจำวัน ฝังความเชื่อเกี่ยวกับความหมายของการแก่ชราไว้ในตัวเรา และความเชื่อเหล่านี้ส่งผลต่อรูปแบบสุขภาพ ความเต็มใจที่จะเข้ารับการรักษา และแม้กระทั่งอัตราการฟื้นตัวหลังจากเหตุการณ์ทางการแพทย์
ทำไมควรดู
นี่คือการบรรยายที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ติดตามสาขาอายุยืน แต่สังเกตว่าตัวเองถูกดึงไปในทิศทางวัตถุนิยมเพียงอย่างเดียว: อาหารเสริมอีกตัว โมเลกุลอีกตัว การตรวจอีกครั้ง สเปนซ์เตือนเราว่าความชราเป็นปรากฏการณ์ทางชีวภาพ-จิตใจ-สังคม และจิตวิทยาและสังคมวิทยาของอายุเป็นเสาหลักที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าชีววิทยา การบรรยายนี้ไม่ได้เสนอให้ละทิ้งวิทยาศาสตร์ ตรงกันข้าม มันสร้างขึ้นจากงานวิจัยที่มีพื้นฐานจากมหาวิทยาลัยชั้นนำ แต่วางไว้ในบริบทที่กว้างขึ้น หากคุณอยู่ในวัยกลางคนขึ้นไป หรือดูแลพ่อแม่ผู้สูงอายุ หรือเพียงแค่สนใจคำถามว่าจะใช้ชีวิตที่ยืนยาวและมีความหมายได้อย่างไร 15 นาทีนี้จะให้กรอบความคิดที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองจำนวนปี สเปนซ์เป็นนักพูดที่อบอุ่นและน่าเชื่อถือ และคำแนะนำเชิงปฏิบัติที่เธอเสนอในตอนท้าย วิธีสังเกตการเลือกปฏิบัติทางอายุในตัวเรา วิธีเลือกภาษาของเราอย่างระมัดระวัง และวิธีสร้างภาพอนาคตเชิงบวกให้กับตัวเอง สามารถนำไปใช้ได้ทันที
ขอให้สนุกกับการรับชม!
💬 תגובות (0)
היו הראשונים להגיב על המאמר.