Burada getirdiğimiz konuşmaların çoğu, uzun yaşamın biyolojik yönüyle ilgilidir: sirtuinler, mitokondri, Yamanaka faktörleri, NAD. Bu video bizi bambaşka ve aynı derecede hayati bir açıya götürüyor. Top Sixty Over Sixty organizasyonunun kurucusu Helen Hirsch Spence, TEDxKanata sahnesine çıkıyor ve şaşırtıcı olabilecek bir argüman sunuyor: Hücrelerin yaşlanmasını durduracak molekülün peşinden koşmadan önce, kendimize yaşlanma hakkında anlattığımız hikayeye bakmalıyız; çünkü sosyal psikoloji araştırmalarının gösterdiği gibi, bu hikaye aslında bedeni etkiliyor. Uzun yaşam zihniyeti sadece hoş bir kişisel gelişim fikri değil, laboratuvarda ölçülen ve gerçek sağlık sonuçlarıyla bağlantılı bir değişkendir.
Video ne hakkında
Spence, konuşmasına basit bir soruyla başlıyor: Bir toplum ve bireyler olarak yaşlanmayı düşündüğümüzde kendimize ne söylüyoruz? Kamusal söylemde hâlâ meşru kabul edilen son ayrımcılık biçimlerinden biri olan ageism (yaş ayrımcılığı) olgusuna işaret ediyor. Yılda yüz milyarlarca dolar döndüren anti-aging endüstrisi, onun sözleriyle zararlı bir zihinsel çerçeveye dayanıyor: Yaşlanma, savaşılması, gizlenmesi, tersine çevrilmesi gereken bir düşmandır. Bunun yerine, daha uzun bir yaşamın bir sorun değil, bir fırsat olduğunu kabul eden longevity mindset (uzun yaşam zihniyeti) terimini öneriyor. Spence, Yale Üniversitesi'nden Becca Levy'nin çalışmalarını inceliyor. Levy'nin boylamsal araştırmaları, yaşlanma hakkında olumlu algılara sahip kişilerin, olumsuz algılara sahip olanlara göre ortalama 7,5 yıl daha uzun yaşadığını gösteriyor; bu fark, sigara içmeme veya fiziksel aktivitenin etkisinden daha büyük. Filmlerde, reklamlarda, günlük dilde tükettiğimiz hikayelerin, yaşlanmanın ne anlama geldiğine dair inançları nasıl kodladığından ve bu inançların daha sonra sağlık kalıplarını, tedavi arama isteğini ve hatta tıbbi olaylardan sonra iyileşme hızını nasıl etkilediğinden bahsediyor.
Neden izlemelisiniz
Bu, uzun yaşam alanını takip eden ancak yalnızca materyalist bir yöne (başka bir takviye, başka bir molekül, başka bir test) sürüklendiğini fark edenler için zorunlu bir konuşma. Spence bize yaşlanmanın biyo-psiko-sosyal bir olgu olduğunu ve yaşın psikolojisi ve sosyolojisinin biyoloji kadar önemli bir temel sütun olduğunu hatırlatıyor. Konuşma, bilimden vazgeçmeyi önermiyor; tam tersine, önde gelen üniversitelerden sağlam araştırmalara dayanıyor, ancak bunları daha geniş bir bağlama oturtuyor. Eğer siz de orta yaşlarda veya daha ilerideyseniz, yaşlı ebeveynlere bakıyorsanız veya sadece uzun ve anlamlı bir hayatın nasıl yaşanacağı sorusuyla ilgileniyorsanız, bu 15 dakika size yıl sayısına bakış açınızı değiştirecek bir düşünce çerçevesi verecek. Spence sıcak ve ikna edici bir konuşmacı ve sonunda sunduğu pratik tavsiyeler (kendimizdeki yaş ayrımcılığını nasıl tespit edeceğimiz, dilimizi nasıl dikkatli seçeceğimiz ve kendimize olumlu bir gelecek resmi nasıl oluşturacağımız) hemen uygulanabilir.
İyi seyirler!
💬 תגובות (0)
היו הראשונים להגיב על המאמר.