हम यहाँ जो अधिकांश भाषण लाते हैं, वे दीर्घायु के जैविक पक्ष पर केंद्रित होते हैं: सिर्टुइन्स, माइटोकॉन्ड्रिया, यामानाका कारक, NAD। यह वीडियो हमें एक बिल्कुल अलग और उतना ही महत्वपूर्ण कोण पर ले जाता है। हेलेन हिर्श स्पेंस, Top Sixty Over Sixty संगठन की संस्थापक, TEDxKanata के मंच पर आती हैं और एक ऐसा तर्क प्रस्तुत करती हैं जो आश्चर्यचकित कर सकता है: इससे पहले कि हम कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को रोकने वाले अणु के पीछे भागें, हमें उस कहानी को देखना चाहिए जो हम खुद को उम्र बढ़ने के बारे में सुनाते हैं, क्योंकि यह कहानी, जैसा कि सामाजिक मनोविज्ञान के शोध दिखाते हैं, वास्तव में शरीर को प्रभावित करती है। दीर्घायु मानसिकता व्यक्तिगत विकास का एक अच्छा विचार नहीं है, यह एक चर है जिसे प्रयोगशाला में मापा जाता है और वास्तविक स्वास्थ्य परिणामों से जुड़ा होता है।
वीडियो किस बारे में है
स्पेंस भाषण की शुरुआत एक सरल प्रश्न से करती हैं: जब हम उम्र बढ़ने के बारे में सोचते हैं तो हम खुद से, एक समाज और व्यक्तियों के रूप में, क्या कहते हैं? वह ageism (उम्रवाद) की घटना की ओर इशारा करती हैं, जो भेदभाव के उन अंतिम रूपों में से एक है जिसे अभी भी सार्वजनिक चर्चा में वैध माना जाता है। उनके अनुसार, anti-aging उद्योग, जो सालाना सैकड़ों अरबों का कारोबार करता है, एक हानिकारक मानसिक ढाँचे पर टिका है: उम्र बढ़ना एक दुश्मन है जिससे लड़ना चाहिए, इसे छिपाना चाहिए, इसे उलटना चाहिए। इसके बजाय, वह longevity mindset शब्द का सुझाव देती हैं, एक ऐसी धारणा जो मानती है कि लंबा जीवन एक अवसर है, कोई समस्या नहीं। स्पेंस येल विश्वविद्यालय की बेका लेवी के काम की समीक्षा करती हैं, जो दीर्घकालिक अध्ययनों में दिखाती हैं कि उम्र बढ़ने के बारे में सकारात्मक धारणा वाले लोग नकारात्मक धारणा वाले लोगों की तुलना में औसतन 7.5 वर्ष अधिक जीवित रहते हैं, जो धूम्रपान न करने या शारीरिक गतिविधि के प्रभाव से भी बड़ा अंतर है। वह इस बारे में बात करती हैं कि कैसे हम जो कहानियाँ फिल्मों, विज्ञापनों, रोजमर्रा की भाषा में ग्रहण करते हैं, वे हमारे अंदर इस बारे में मान्यताएँ स्थापित करती हैं कि उम्र बढ़ने का क्या मतलब है, और कैसे ये मान्यताएँ आगे चलकर स्वास्थ्य पैटर्न, इलाज लेने की इच्छा, और यहाँ तक कि चिकित्सा घटनाओं के बाद ठीक होने की दर को भी प्रभावित करती हैं।
क्यों देखना चाहिए
यह उन लोगों के लिए एक अनिवार्य भाषण है जो दीर्घायु के क्षेत्र का अनुसरण करते हैं लेकिन ध्यान देते हैं कि वे केवल भौतिकवादी दिशा में बह रहे हैं: एक और सप्लीमेंट, एक और अणु, एक और परीक्षण। स्पेंस हमें याद दिलाती हैं कि उम्र बढ़ना एक जैव-मनो-सामाजिक घटना है, और उम्र का मनोविज्ञान और समाजशास्त्र जीव विज्ञान से कम महत्वपूर्ण स्तंभ नहीं हैं। यह भाषण विज्ञान को छोड़ने का सुझाव नहीं देता, इसके विपरीत, यह प्रमुख विश्वविद्यालयों के ठोस शोध पर आधारित है, लेकिन यह उन्हें एक व्यापक संदर्भ में रखता है। यदि आप स्वयं मध्यम आयु या उससे अधिक में हैं, या बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल कर रहे हैं, या बस इस सवाल में रुचि रखते हैं कि लंबा और सार्थक जीवन कैसे जिया जाए, तो ये 15 मिनट आपको एक सोच का ढाँचा देंगे जो वर्षों की संख्या को देखने के आपके तरीके को बदल देगा। स्पेंस एक गर्मजोशी भरी और प्रभावशाली वक्ता हैं, और अंत में वे जो व्यावहारिक सुझाव देती हैं - अपने अंदर उम्रवाद को पहचानना, अपनी भाषा को सावधानी से चुनना, और अपने लिए भविष्य की एक सकारात्मक तस्वीर बनाना - तुरंत लागू करने योग्य हैं।
आनंद लें!
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