肌肉
肌少症：与年龄相关的肌肉流失的隐性代价，以及如何从今天开始对抗它
人们担心阿尔茨海默病、癌症、心脏病。但导致老年人失去独立性的首要原因并非这些。而是肌少症——随着年龄增长，肌肉逐渐流失，它悄然发展，你几乎察觉不到，直到第一次跌倒的时刻来临。它的经济、医疗和社会代价巨大，但它也是少数几种可以通过四个简单步骤减缓甚至逆转的疾病之一，这些步骤今天就可以开始。
מאמרים
מחקרים וכתבות בנושא הצערת הגוף
肌肉
营养补充剂
10种你白花钱的长寿补剂，以及10种真正有效的
长寿补剂产业已发展成年产值1500亿美元的行业。大多数情况下，市场跟随潮流而非科学：每天都有新分子、新专家、新播客承诺延年益寿。谁在买单？我们。什么真正有效？对20种最流行的抗衰老补剂进行批判性回顾，分为10种有科学依据的和10种你纯粹白花钱的。
大脑
科学家发现小鼠与人类大脑衰老惊人相似
数十年来，衰老研究一直依赖小鼠作为人类模型——但始终存在一个疑问：谁又能说小鼠的大脑衰老方式与人类相同？一项发表在权威期刊《自然·衰老》上的新研究，首次利用单细胞测序技术回答了这个问题——答案令人惊讶：相似性比我们想象的更深，这增强了基于小鼠的衰老研究的可信度。
大脑
午睡可能延缓大脑衰老达6年：理想睡眠时长是多少？
在许多文化中，午后小睡被视为一天中自然的一部分，但现代科学开始理解其原因。一项基于超过35万人遗传数据的新研究发现，在遗传上倾向于午睡的人，其大脑体积平均比生物学年龄年轻6.5年。关键在于：存在一个理想的午睡时长——超过这个时长，效果就会完全相反。
肌肉
韩国基因突破：4个与亚洲人群肌肉减少症相关的新基因
一个韩国研究团队识别出4个基因，这些基因独特地影响亚洲人群患肌肉减少症（与年龄相关的肌肉萎缩）的风险。这些发现基于对超过7,500名患者的DNA分析，揭示了西方研究中识别的基因并不总是适用于亚洲人群，并为基于种族基因的个性化医疗打开了大门。
免疫系统
男性与女性：免疫系统衰老速度的惊人差异
男性和女性之间的预期寿命差异（平均为5年）并非偶然。一项新研究提供了深刻的生物学解释：女性和男性的免疫系统在衰老速度和方式上存在根本性差异，从B细胞多样性的丧失，到T细胞的功能，再到系统性炎症水平。这些发现为基于性别的个性化医疗打开了大门。
干细胞
干细胞牙齿再生：实验室中所有有效方法的全面综述
再生牙科的梦想——用新牙齿替代人工种植牙——正接近临床。发表在《Cureus》期刊上的一篇全面综述分析了所有基于干细胞的方法：使用哪些细胞，如何在三维支架中组织它们，以及哪些生长因子激活它们。研究发现：在动物模型中已有成功案例，但迈向人类应用需要解决精确的挑战。
生活方式
奥布里·德·格雷：长寿建筑师阐释千年愿景
奥布里·德·格雷博士，十年前被视为疯狂预言家、两年前被奉为长寿产业先驱的人物，在LEV基金会开辟了新的研究战线。在全面访谈中，他重新审视了其认定的衰老根源——7种细胞损伤类型，并解释为何他比以往更确信我们正接近"生物学逃逸速度"——即每年研究进展能为生命增添超过一年的临界点。
营养补充剂
MK-677：研究怎么说，真实用户得到什么，以及真正的风险
15年来，MK-677（伊布莫仑）一直是一种“实验性产品”，未获得FDA批准，但在生物黑客社区中很受欢迎。为什么研究与“现实世界”之间存在差距？值得吗？对证据和风险的平衡分析。
僵尸细胞
脂肪酸将僵尸细胞变为受害者：通过铁死亡消灭衰老细胞的新方法
经典的衰老细胞清除药物通过抑制抗凋亡基因发挥作用。现在，明尼苏达州的一个团队发现了一种完全不同的方法：多不饱和脂肪酸激活铁死亡——一种依赖铁的细胞死亡方式。在小鼠实验中取得了有希望的结果。
僵尸细胞
达沙替尼 + 槲皮素：改变糖尿病肾病患者生活的联合疗法
糖尿病肾病影响超过1200万美国人，是导致肾衰竭的首要原因。现在，梅奥诊所提出了一种有前景的联合疗法：达沙替尼 + 槲皮素可清除导致肾脏炎症的僵尸细胞。证据正在积累。
免疫系统
65岁以上免疫系统：为何年轻时无害的病毒会变得危险
如果你在25岁时感冒，一周内就能恢复。同样的病毒在75岁时可能导致住院。为什么？免疫系统会随着年龄发生剧烈变化。一项新综述解释了这一机制——以及可能挽救生命的后果。