Таурин, амінокислота, яка природним чином виробляється в організмі людини, в останні роки досліджується як потенційна добавка в галузі антивікового впливу, з натяками на те, що вона може впливати на процес старіння.
Природні джерела: Таурин можна знайти в природі в продуктах тваринного походження та їхніх побічних продуктах, таких як яловичина, молюски та молочні продукти.
Крім того, він є поширеним інгредієнтом популярних енергетичних напоїв.
Нове дослідження вказує на те, що додавання таурину може сповільнити або навіть звернути назад процес старіння у літніх тварин, включаючи черв'яків, мишей та мавп.
Метод дослідження: Дослідження, опубліковане в престижному науковому журналі Science у 2023 році, очолював професор Віджай Ядав з Колумбійського університету в Нью-Йорку, у співпраці з десятками дослідників старіння з різних установ по всьому світу.
Дослідники використовували моделі тварин, включаючи черв'яків, мишей та мавп.
Експериментальні групи: Тварини були розділені на групи: експериментальна група, яка отримувала добавки таурину, та контрольна група, яка не отримувала добавок таурину.
Деталі експерименту: Деталі експерименту відрізнялися для кожної групи тварин:
- Черв'яки: Спостереження протягом приблизно 20 днів.
- Миші: Добавку давали мишам середнього віку, приблизно 14 місяців на початку прийому добавки (вік, еквівалентний людині у віці 45 років), а не протягом 14 місяців лікування.
- Мавпи: Період прийому добавки становив 6 місяців.
Дозування таурину: Дозування таурину, яке давали тваринам, відрізнялося залежно від їхнього розміру та ваги.
Вимірювані показники: Дослідники вивчали різноманітні показники, зокрема:
- Тривалість життя
- Загальний стан здоров'я
- Функція імунної системи
- Рівень цукру в крові
- Вага
- Здоров'я кісток
- Пам'ять
- Щільність кісток
- Витрати енергії
Результати дослідження:
Черв'яки: Добавки таурину збільшили тривалість життя черв'яків приблизно на 10% до 23%.
Миші:
- Добавки таурину збільшили тривалість життя мишей приблизно на 10%-12%.
- Миші, які отримували добавки, були стрункішими, мали покращену пам'ять, сильнішу імунну систему та вищу щільність кісток.
Мавпи:
- Не спостерігалося впливу на тривалість життя протягом періоду дослідження. (Слід зазначити, що це лише шестимісячний період прийому добавки, якого недостатньо для вимірювання тривалості життя)
- Спостерігалися значні покращення в імунній системі, рівні цукру в крові, вазі та здоров'ї кісток.
Висновки дослідження:
- Добавки таурину можуть сповільнити або навіть звернути назад процес старіння у літніх тварин.
- Необхідні додаткові клінічні дослідження, щоб підтвердити ефективність та безпеку таурину як антивікової добавки для людини.
Важливо зберігати баланс: користь для людини ще не доведена, і це питання є суперечливим.
- Важливо підкреслити, що всі висновки щодо подовження тривалості життя походять від тварин. Антивіковий ефект у людини досі не доведений, і не існує контрольованого клінічного дослідження, яке б показало, що добавки таурину подовжують життя або сповільнюють старіння у людей.
- Більше того, припущення, що лежить в основі всього дослідження, згідно з яким рівень таурину в організмі знижується з віком і тому «дефіцит таурину» спричиняє старіння, було поставлено під сумнів. У 2025 році в Science було опубліковано дослідження Національного інституту старіння США (NIH National Institute on Aging), яке виявило, що рівень таурину в крові не знижується послідовно з віком у здорових людей, мавп та мишей, а в багатьох випадках навіть підвищувався з віком. Цей висновок підриває логіку «заповнення дефіциту» та посилює висновок про те, що антивікова користь для людини залишається недоведеною та науково суперечливою.
Важливо зазначити:
- Таурин є напівнезамінною амінокислотою, тобто організм може виробляти її природним шляхом, але може виникнути потреба споживати її також через дієту.
- Таурин відомий своїми численними функціями в організмі, включаючи підтримку функції нервової системи, захист від окисного пошкодження, покращення здоров'я серця та зміцнення імунної системи.
.
Посилання:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10328712/
💬 Коментарі (0)
Прокоментуйте статтю першим.