İnsan vücudunda doğal olarak üretilen bir amino asit olan Taurin, yaşam beklentisini artırma potansiyeliyle yaşlanma karşıtı alanda en yenilikçi takviye olabilir.
Doğal kaynaklar: Taurin, hayvansal gıdalarda ve bunların sığır eti, kabuklu deniz ürünleri ve süt ürünleri gibi yan ürünlerinde doğal olarak bulunabilir.
Ayrıca popüler enerji içeceklerinde de yaygın olarak kullanılan bir içeriktir.
Yeni araştırmalar, taurin takviyesinin solucanlar, fareler ve maymunlar da dahil olmak üzere yaşlı hayvanlarda yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini ve hatta tersine çevirebileceğini gösteriyor.
Araştırma yöntemi: Çalışma, Çin'in Şangay kentindeki Jiaotong Üniversitesi'nden bir araştırmacı ekibi tarafından gerçekleştirildi.
Araştırmacılar solucanlar, fareler ve maymunlar da dahil olmak üzere hayvan modellerini kullandılar.
Deney grupları: Hayvanlar gruplara ayrıldı: taurin takviyesi alan bir deney grubu ve taurin takviyesi almayan bir kontrol grubu.
Çalışmanın süresi: Çalışmanın süresi her hayvan grubu için farklıydı:
- Solucanlar: 20 gün
- Fareler: 14 ay
- Maymunlar: 6 ay
Taurin dozu: Hayvanlara verilen taurin dozu, boyutlarına ve ağırlıklarına bağlı olarak farklıydı.
İncelenen önlemler: Araştırmacılar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli önlemleri inceledi:
- yaşam beklentisi
- Genel sağlık
- Bağışıklık sistemi işlevi
- Kan şekeri seviyeleri
- Ağırlık
- Kemik sağlığı
- Bellek
- Kemik yoğunluğu
- Enerji giderleri
Araştırma sonuçları:
Solucanlar: Taurin takviyeleri solucanların ömrünü %10 artırdı.
Fareler:
- Taurin takviyeleri farelerin ömrünü %10 ila %12 oranında artırdı.
- Takviye alan fareler daha zayıftı, gelişmiş hafızaya, daha güçlü bir bağışıklık sistemine ve daha yüksek kemik yoğunluğuna sahipti.Maymunlar:
- Çalışma dönemi boyunca yaşam beklentisi üzerinde herhangi bir etki gözlemlenmedi. (Bunun yalnızca altı aylık bir çalışma olduğunu belirtelim)
- Bağışıklık sistemi, kan şekeri seviyeleri, kilo ve kemik sağlığında önemli iyileşmeler gözlemlendi.
Araştırma sonuçları:
- Taurin takviyeleri yaşlı hayvanlarda yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve hatta tersine çevirebilir.
- Taurinin insanlarda yaşlanma karşıtı bir takviye olarak etkinliğini ve güvenliğini doğrulamak için daha fazla klinik çalışmaya ihtiyaç vardır.
Unutulmaması gereken önemli noktalar:
- Taurin yarı esansiyel bir amino asittir, yani vücut onu doğal olarak üretebilir ancak diyet yoluyla da tüketilmesi gerekebilir.
- Taurin, sinir sisteminin işlevini desteklemek, oksidatif hasara karşı korumak, kalp sağlığını iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek de dahil olmak üzere vücuttaki birçok rolüyle bilinir.
.
Referanslar:
