الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ويعمل بمثابة حامي ضد العوامل البيئية الضارة. مع التقدم في السن، يفقد الجلد مرونته ورطوبته وكثافته تدريجيًا، مما قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط والتراخي. تساهم العديد من العوامل في شيخوخة الجلد، بما في ذلك التعرض لأشعة الشمس، وسوء التغذية، والتدخين، والإجهاد.
الكولاجين هو البروتين الرئيسي في أنسجة الأدمة، وهو المسؤول عن قوة الجلد ومرونته. MSM (ميثيل سلفونيل ميثان) هو مركب كبريت طبيعي موجود في العديد من الأطعمة وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
اقترحت العديد من الدراسات أن إضافة الكولاجين وميثيل سلفونيل ميثان قد يحسن صحة الجلد. بحثت هذه الدراسة في آثار 12 أسبوعًا من المكملات اليومية مع مجموعات مختلفة من هيدروليزات كولاجين السمك (HC) وMSM على كثافة الأدمة وغيرها من عوامل صحة الجلد لدى النساء في منتصف العمر.
الطرق:
وشملت الدراسة 109 امرأة سليمة تتراوح أعمارهم بين 40-65 سنة. تم تقسيم النساء بشكل عشوائي إلى أربع مجموعات:
- مجموعة الدواء الوهمي (العدد = 27): تلقت مكملاً وهميًا بدون مكونات نشطة.
- مجموعة Col-HD (العدد = 26): تلقت مكملاً يحتوي على 10 جرامات من كولاجين السمك المتحلل و80 ملجم من فيتامين سي.
- مجموعة ColMSM-LD (العدد = 27): تلقت مكملاً يحتوي على 5 جرام من كولاجين السمك المتحلل، و1.5 جرام من MSM و80 ملجم من فيتامين C.
- مجموعة ColMSM-HD (العدد = 27): تلقت مكملاً يحتوي على 10 جرام من كولاجين السمك المتحلل، و1.5 جرام من MSM و80 ملجم من فيتامين C.
تناولت النساء المكملات الغذائية يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. تم قياس كثافة الأدمة، وسمك الجلد، ورطوبة الجلد، وفقدان الماء في البشرة (TEWL)، ومرونة الجلد، وخشونة الجلد والتجاعيد في بداية الدراسة، بعد 6 أسابيع وبعد 12 أسبوع.
النتائج:
- كثافة الأدمة: أظهرت جميع المجموعات التي تلقت مكملات نشطة (Col-HD، وColMSM-LD، وColMSM-HD) تحسنًا ملحوظًا في كثافة الأدمة مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. كان التحسن أكبر في المجموعات التي تلقت MSM (ColMSM-LD وColMSM-HD) مقارنة بالمجموعة التي تلقت الكولاجين فقط (Col-HD).
- سمك الجلد: أظهرت مجموعتا ColMSM-LD وColMSM-HD تحسنًا ملحوظًا في سمك الجلد مقارنةً بمجموعتي الدواء الوهمي وCol-HD.
- رطوبة الجلد: أظهرت مجموعة ColMSM-HD تحسنًا ملحوظًا في رطوبة الجلد مقارنة بالمجموعة الوهمية ومجموعات Col-HD وColMSM-LD.
- فقدان الماء من خلال البشرة (TEWL): لم تتم ملاحظة فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين في فقدان الماء من خلال البشرة.
- مرونة الجلد: لم يلاحظ أي فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين في مرونة الجلد.
- تحسين خشونة الجلد: أظهرت مجموعتا ColMSM-LD وColMSM-HD تحسنًا ملحوظًا في خشونة الجلد مقارنةً بمجموعتي الدواء الوهمي وCol-HD.
- التجاعيد: أظهرت مجموعات Col-HD وColMSM-LD وColMSM-HD تحسنًا ملحوظًا في عمق التجاعيد وملمسها مقارنةً بمجموعة الدواء الوهمي.
كان التحسن أكبر في المجموعات التي تلقت MSM (ColMSM-LD وColMSM-HD) مقارنة بالمجموعة التي تلقت الكولاجين فقط (Col-HD).
تشير نتائج الأبحاث إلى أن تناول مكمل يومي لمدة 12 أسبوعًا يحتوي على الكولاجين وميثيل سلفونيل ميثان قد يحسن بشكل كبير صحة الجلد لدى النساء في منتصف العمر. وقد لوحظ هذا التحسن في مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك كثافة الأدمة وسمك الجلد ورطوبة الجلد وخشونة الجلد والتجاعيد.
يرجع تأثير الكولاجين على صحة الجلد إلى دوره الهام في أنسجة الأدمة.
يساعد الكولاجين في الحفاظ على قوة الجلد ومرونته، ويشجع على إنتاج خلايا الجلد الجديدة.
قد يعمل MSM على تحسين صحة الجلد من خلال خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية البشرة من الأضرار البيئية.
وجدت الدراسة الحالية أن إضافة MSM قد يزيد من فعالية الكولاجين في تحسين صحة الجلد.
من الممكن أن يساعد MSM على امتصاص الكولاجين في الجسم ويزيد من إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجلد.
حدود الدراسة:
من المهم الإشارة إلى أن هذه الدراسة أجريت على مجموعة من النساء الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 40-65 عامًا.
قد لا تكون النتائج قابلة للتعميم على التركيبة السكانية الأخرى، مثل الرجال أو الشابات أو النساء الأكبر سناً.
أيضًا، قد تتأثر النتائج بعوامل أخرى، مثل النظام الغذائي ونمط الحياة واستخدام منتجات البشرة.
المراجع:
