कोलेजन पाउडर - चेहरे की त्वचा पर एमएसएम और विटामिन सी के साथ लिए गए कोलेजन के प्रभाव पर शोध।

त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है और हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के खिलाफ रक्षक के रूप में कार्य करती है। उम्र के साथ, त्वचा धीरे-धीरे अपनी लोच, नमी और घनत्व खो देती है, जिससे झुर्रियाँ, रेखाएँ और ढीलापन दिखाई दे सकता है। त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में कई कारक योगदान करते हैं, जिनमें धूप का जोखिम, खराब पोषण, धूम्रपान और तनाव शामिल हैं।

कोलेजन त्वचा के ऊतकों में मुख्य प्रोटीन है, और त्वचा की मजबूती और लचीलेपन के लिए जिम्मेदार है। एमएसएम (मिथाइलसल्फोनीलमीथेन) एक प्राकृतिक सल्फर यौगिक है जो विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है और इसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि कोलेजन और एमएसएम जोड़ने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इस अध्ययन में मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में त्वचा के घनत्व और त्वचा के स्वास्थ्य के अन्य मापदंडों पर मछली कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट (एचसी) और एमएसएम के विभिन्न संयोजनों के साथ 12 सप्ताह के दैनिक पूरक के प्रभावों की जांच की गई।

तरीके:

अध्ययन में 40-65 वर्ष की आयु वाली 109 स्वस्थ महिलाओं को शामिल किया गया। महिलाओं को यादृच्छिक रूप से चार समूहों में विभाजित किया गया था:

• प्लेसबो समूह (n=27): सक्रिय सामग्री के बिना एक प्लेसबो पूरक प्राप्त हुआ।
• Col-HD समूह (n=26): 10 ग्राम हाइड्रोलाइज्ड मछली कोलेजन और 80 मिलीग्राम विटामिन सी युक्त पूरक प्राप्त हुआ।
• ColMSM-LD समूह (n=27): 5 ग्राम हाइड्रोलाइज्ड मछली कोलेजन, 1.5 ग्राम MSM और 80 मिलीग्राम विटामिन सी युक्त पूरक प्राप्त किया।
• ColMSM-HD समूह (n=27): 10 ग्राम हाइड्रोलाइज्ड मछली कोलेजन, 1.5 ग्राम MSM और 80 मिलीग्राम विटामिन सी युक्त पूरक प्राप्त हुआ।

महिलाओं ने 12 सप्ताह तक प्रतिदिन खुराक ली। अध्ययन की शुरुआत में, 6 सप्ताह के बाद और 12 सप्ताह के बाद डर्मिस घनत्व, त्वचा की मोटाई, त्वचा की नमी, एपिडर्मल पानी की कमी (TEWL), त्वचा की लोच, त्वचा का खुरदरापन और झुर्रियाँ मापी गईं।

परिणाम:

• डर्मिस का घनत्व: सक्रिय पूरक (Col-HD, ColMSM-LD, ColMSM-HD) प्राप्त करने वाले सभी समूहों ने प्लेसीबो समूह की तुलना में डर्मिस के घनत्व में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। केवल कोलेजन (Col-HD) प्राप्त करने वाले समूह की तुलना में MSM (ColMSM-LD और ColMSM-HD) प्राप्त करने वाले समूहों में सुधार अधिक था।
• त्वचा की मोटाई: ColMSM-LD और ColMSM-HD समूहों ने प्लेसीबो और Col-HD समूहों की तुलना में त्वचा की मोटाई में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
• त्वचा की नमी: ColMSM-HD समूह ने प्लेसीबो, Col-HD और ColMSM-LD समूहों की तुलना में त्वचा की नमी में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
• एपिडर्मिस के माध्यम से पानी की हानि (TEWL): एपिडर्मिस के माध्यम से पानी की हानि में समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया।
• त्वचा की लोच: त्वचा की लोच में समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा गया।
• त्वचा के खुरदरेपन में सुधार: ColMSM-LD और ColMSM-HD समूहों ने प्लेसीबो और Col-HD समूहों की तुलना में त्वचा के खुरदरेपन में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
• झुर्रियाँ: प्लेसीबो समूह की तुलना में Col-HD, ColMSM-LD, और ColMSM-HD समूहों ने झुर्रियों की गहराई और झुर्रियों की बनावट में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया।
  केवल कोलेजन (Col-HD) प्राप्त करने वाले समूह की तुलना में MSM (ColMSM-LD और ColMSM-HD) प्राप्त करने वाले समूहों में सुधार अधिक था।

शोध के निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि कोलेजन और एमएसएम के साथ 12 सप्ताह का दैनिक पूरक मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में त्वचा के स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है। यह सुधार विभिन्न मापदंडों में देखा गया, जिसमें डर्मिस घनत्व, त्वचा की मोटाई, त्वचा की नमी, त्वचा का खुरदरापन और झुर्रियाँ शामिल हैं।

त्वचा के स्वास्थ्य पर कोलेजन के प्रभाव को त्वचा के ऊतकों में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
कोलेजन त्वचा की मजबूती और लोच बनाए रखने में मदद करता है, और नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है।
एमएसएम अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के माध्यम से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, जो त्वचा को पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद करता है।

वर्तमान अध्ययन में पाया गया कि एमएसएम को शामिल करने से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कोलेजन की प्रभावशीलता बढ़ सकती है।
यह संभव है कि एमएसएम शरीर में कोलेजन के अवशोषण में मदद करता है और त्वचा में प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है।

अध्ययन की सीमाएं:

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन 40-65 वर्ष की आयु की स्वस्थ महिलाओं की आबादी पर आयोजित किया गया था।
परिणाम अन्य जनसांख्यिकी, जैसे पुरुषों, युवा महिलाओं, या वृद्ध महिलाओं के लिए सामान्य नहीं हो सकते हैं।
इसके अलावा, परिणाम अन्य कारकों से भी प्रभावित हो सकते हैं, जैसे आहार, जीवनशैली और त्वचा उत्पादों का उपयोग।

संदर्भ: