「幹細胞」というと、人々は研究室や高価な注射を思い浮かべます。しかし、あなたが知らなかっただけで、24 時間年中無休で働く幹細胞が存在します。 それは腸内の幹細胞です。粘膜は 4 ～ 5 日ごとに更新されます。年齢とともに、それらは止まります。 幹細胞レポートに掲載された新しい研究は、周囲の細菌を交換するという驚くべき解決策を提供しています。
問題: 腸の再生が止まるとき
腸の粘膜は、体の中で最も早く再生する組織です。腸内の幹細胞は毎日何十億もの新しい娘細胞を生成し、古い娘細胞を置き換えます。年齢とともにこのメカニズムは遅くなります。その結果、栄養素の吸収が低下し、炎症が起こりやすくなり、腸の損傷からの回復が遅くなり、結腸がんのリスクが高まります。
年齢とともに腸内の幹細胞が「怠惰」になるのはなぜですか?ある理論では、それは細胞自体の内部にあると言われています。しかし、 ドイツのウルム大学分子医学研究所所長であるハルトムット・ ガイガー教授とシンシナティ小児病院の彼のパートナーらのチームは、違う考えを持ちました。彼らは、細胞環境、特に腸内の細菌が問題の一部であるのではないかと考えました。
実験: バクテリアの置き換え
研究チームは、FMT (糞便微生物叢転移)と呼ばれるプロセスで、老齢マウスを採取し、健康な若いマウスからマイクロバイオームを移植しました。同時に、対照群には他の老マウスからマイクロバイオームを与えました。数週間後、腸内の幹細胞の機能をチェックします。
その結果はチームを驚かせました:
- 若いマイクロバイオームを受け取った腸内の幹細胞は、若いマウスと同じ速度で新しい細胞の生産を再開しました
- 腸損傷からの回復（実験的に誘発された）は、若いマイクロバイオームグループで大幅に加速されました
- 炎症マーカーが減少し、粘膜の構造が若いマウスの構造に戻った
「若いマイクロバイオームは、古い腸の治癒を早め、より若い腸のように機能させることができます」とガイガー教授は結論付けました。
細菌はどのようにして幹細胞を「抑制」するのでしょうか?
チームはいくつかのメカニズムを特定しました。若い細菌は酪酸などの短鎖脂肪酸 (SCFA) をより多く生成します。これは粘膜細胞の直接のエネルギー源となり、幹細胞に活性を維持するよう信号を送ります。さらに、若い細菌の多様性は、古い腸内でスペースを占める炎症誘発性細菌を抑制する傾向があります。
言い換えれば、古い細菌は「善良さが劣る」だけでなく、細菌の種類が少なく、炎症性の細菌が多くなるということです。この環境を変えることで、幹細胞が通常の機能に戻ることができます。
重要: これらはまだネズミです
研究チームは、人間への実装までにはまだ道があると警告しています。未解決の質問:
<オル>これは既存の FMT 治療とどのように関係しますか?
容易なマイクロバイオーム移植は、細菌クロストリジウム ディフィシルによる持続感染の治療として米国ですでに医学的に承認されています。臨床経験によれば、これは承認された州では比較的安全な処置であることがわかっています。 「腸の老化防止」の適応を拡大するには、十分に組織された臨床試験が必要ですが、規制と技術的なインフラはすでに整備されています。
今日できること
人体での臨床試験が行われるまでは、マイクロバイオームを改善するという証拠が得られる介入は次のとおりです。
- 多様な食物繊維（果物、野菜、豆類、全粒穀物）、1 日あたり少なくとも 25 ～ 30 グラム
- 発酵食品（ヨーグルト、ザワークラウト、キムチ、ケフィア）を毎日摂取する
- 本当に必要な場合にのみ抗生物質を制限する（善玉菌を一掃してしまう）
- 主に炎症誘発性細菌の餌となる加工砂糖の摂取を避ける
- 質の高い睡眠。マイクロバイオームは体内時計の影響を受ける
研究から得られた大きな結論は、あなたの老化はあなただけのものではないということです。それは腸内に存在する 100 兆個の細菌パートナーと共有されます。彼らを大事にしましょう、そうすれば彼らがあなたの腸を大事にしてくれるでしょう。
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