Struktura eksperymentu:
- Uczestnik: wegetarianin, mężczyzna po pięćdziesiątce.
- Suplement: 3 gramy tauryny doustnie dziennie przez 9 miesięcy.
- Dieta i styl życia: Utrzymuj możliwie stałą konsystencję przez cały czas trwania eksperymentu.
- Miary: Wiek fenotypowy (biologiczna ocena wieku), różne markery krwi.
Wyniki:
| Albumina (g/dL) | 4,1 | 4,3 | 3,6-5,1 | Wzrost - w normie |
| Kreatynina (mg/dL) | 0,72 | 0,65 | 0,70-1,30 | spadek - typowy dla wegetarian |
| glikemia na czczo (mg/dL) | 93 | 90 | 65-99 | spadek - norma |
| Białko C-reaktywne (mg/L) | 0,30 | 0,34 | < 1,00 uważane za niskie ryzyko | stabilne - normalna |
| fosfataza alkaliczna (ALP) (U/L) | 53 | 50 | 35-144 | spadek - normalny |
| odsetek limfocytów (%) | 33,1 | 40,7 | 20-40 | wzrost |
| średnia objętość komórek (MCV) (fL) | 87,8 | 88,6 | 80,0-100,0 | wzrost - normalny |
| Szerokość dystrybucji krwinek czerwonych (RDW) (%) | 13,3 | 13,5 | 11,0-15,0 | Stabilny - w normie |
| Liczba białych krwinek (WBC) (tys./uL) | 4,8 | 3,9 | 3,8-10,8 | spadek - niewielki |
| Tauryna (umol/L) | 43,6 | 114,9 | 29,2-132,3 | Znaczący wzrost – zgodnie z oczekiwaniami |
| Utleniony LDL (ng/mL) | 105 | 82 | 10-170 | spadek - dodatni |
| Poziom cholesterolu LDL i HDL | - | - | - | nieistotny zmień |
Ciekawe obserwacje:
Według danych suplement tauryny był w stanie zgodnie z oczekiwaniami skutecznie podnieść niski poziom tauryny we krwi do wysokiego poziomu i nieznacznie obniżyć wiek fenotypowy.
Najciekawszą zmianą zaobserwowaną w markerach biologicznych tworzących fenotypowy wskaźnik wieku był wzrost odsetka limfocytów.
Zmiana ta była całkowicie spowodowana spadkiem bezwzględnej liczby neutrofili z 2832 do 1981 komórek/µl, podczas gdy bezwzględna liczba innych typów białych krwinek pozostała prawie niezmieniona.
Liczba neutrofili może chwilowo wzrosnąć z powodu przejściowej infekcji lub stanu zapalnego,
ale według uczestnika badania poziom ~2800 był względnie stałym poziomem bezwzględnej liczby neutrofili przez kilka lat przed tym eksperymentem na sobie.
Dlatego zaobserwowany spadek jest nową i nieoczekiwaną zmianą i najprawdopodobniej wynika z dodatku tauryny.
Ograniczenia i przyszłe zmiany:
Ten eksperyment reprezentuje tylko jeden punkt danych, dlatego należy go traktować jako dowód niepotwierdzony. Aby potwierdzić te ustalenia, potrzebne są większe badania kliniczne z udziałem setek uczestników.
- Wyzwania związane z eksperymentami na dużą skalę:
- Koszty: badania kliniczne są drogie, a suplementacja tauryną jest tania i łatwo dostępna, co czyni ją mniej atrakcyjną komercyjnie dla firm farmaceutycznych.
- Finansowanie: brak jest funduszy przeznaczonych na badania nad uznanymi i starymi suplementami diety.
Chociaż zaobserwowane efekty są skromne, bezpieczeństwo i wykonalność suplementacji tauryną wymagają dalszych badań.
Zalecane kierunki na przyszłość:
- Większe badania kliniczne mające na celu ocenę wpływu tauryny na wiek fenotypowy i inne wskaźniki zdrowotne.
- Dokładniejsze badanie mechanizmów działania tauryny, skupiające się na jej wpływie na układ odpornościowy, stres oksydacyjny i starzenie się.
- Badanie wpływu tauryny w różnych populacjach, w tym w różnych grupach wiekowych i u osób z różnymi schorzeniami.
Ten eksperyment na własnym ciele dostarcza wstępnych dowodów na to, że suplementacja tauryną może pozytywnie wpływać na pewne fenotypowe wskaźniki wieku i zdrowia.
Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia i zbadać potencjalny wpływ tauryny na zdrowie człowieka.
