Самостоятельный эксперимент: эффекты добавок таурина

Структура эксперимента:

<ул>

Участник: мужчина-вегетарианец лет пятидесяти.

Добавка: 3 грамма таурина перорально ежедневно в течение 9 месяцев.

Питание и образ жизни: Сохраняйте последовательность, насколько это возможно, на протяжении всего эксперимента.

Меры: Фенотипический возраст (оценка биологического возраста), различные маркеры крови.

Результаты:

Указывает на замедление старения

Альбумин (г/дл)	4,1	4,3	3,6-5,1	Повышение – нормальное
Креатинин (мг/дл)	0,72	0,65	0,70-1,30	снижение - характерно для вегетарианцев
глюкоза натощак (мг/дл)	93	90	65-99	снижение - нормально
С-реактивный белок (мг/л)	0,30	0,34	< 1,00 считается низким риском	стабильный - нормальная
щелочная фосфатаза (ЩФ) (Ед/л)	53	50	35-144	снижение - нормальный
процент лимфоцитов (%)	33,1	40,7	20-40	увеличение
среднего объема клеток (MCV) (fL)	87,8	88,6	80,0-100,0	увеличение - Нормальное
Ширина распределения эритроцитов (RDW) (%)	13,3	13,5	11,0-15,0	Стабильный – нормальный
Количество лейкоцитов (лейкоцитов) (Тыс/мкл)	4,8	3,9	3,8-10,8	снижение - незначительное
Таурин (момоль/л)	43,6	114,9	29,2-132,3	Значительное увеличение – как и ожидалось
Окисленный ЛПНП (нг/мл)	105	82	10-170	снижение - положительное
Уровни холестерина ЛПНП и ЛПВП	-	-	-	нет значительного изменить

Интересные наблюдения:

Согласно полученным данным, добавка таурина смогла успешно поднять низкий уровень таурина в крови до ожидаемого высокого уровня и умеренно снизить фенотипический возраст.
Наиболее интересным изменением биологических маркеров, составляющих фенотипический индекс возраста, стало увеличение процентного содержания лимфоцитов.
Это изменение было полностью обусловлено снижением абсолютного количества нейтрофилов с 2832 до 1981 клеток/мкл,
в то время как абсолютное количество других типов лейкоцитов осталось практически неизменным.
Количество нейтрофилов может временно повышаться из-за транзиторной инфекции или воспаления,
но, по словам участника исследования, уровень ~ 2800 был относительно постоянным уровнем абсолютного количества нейтрофилов в течение нескольких лет до этого эксперимента над собой.
Следовательно, наблюдаемое снижение является новым и неожиданным изменением и, скорее всего, связано с добавкой таурина.

Ограничения и будущее развитие:

Этот эксперимент над собой представляет только одну точку данных, поэтому его следует рассматривать как неофициальное свидетельство. Для подтверждения этих результатов необходимы более крупные клинические испытания с сотнями участников.

<ул>

Проблемы крупномасштабных экспериментов: <ул>

Затраты. Клинические испытания стоят дорого, а добавки с таурином дешевы и легко доступны, что делает их менее коммерчески привлекательными для фармацевтических компаний.

Финансирование. Недостаточно специального финансирования для исследований признанных и старых пищевых добавок.

Хотя наблюдаемые эффекты скромны, безопасность и целесообразность приема таурина требуют дальнейших исследований.

Рекомендуемые направления на будущее:

<ул>

Крупные клинические испытания для оценки влияния таурина на фенотипический возраст и другие показатели здоровья.

Более глубокое изучение механизмов действия таурина с упором на его влияние на иммунную систему, окислительный стресс и старение.

Изучение воздействия таурина на различные группы населения, включая разные возрастные группы и людей с разными состояниями здоровья.

Этот эксперимент над собой дает предварительные доказательства того, что прием таурина может положительно влиять на определенные фенотипические маркеры возраста и здоровья.
Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих результатов и изучения потенциального воздействия таурина на здоровье человека.