实验结构：
- 参与者：一位五十多岁的素食男士。
- 补充剂：每天口服 3 克牛磺酸，持续 9 个月。
- 饮食和生活方式：在整个实验过程中尽可能保持一致性。
- 措施：表型年龄（生物年龄评估）、各种血液标记物。
结果：
| 白蛋白（g/dL） | 4.1 | 4.3 | 3.6-5.1 | 增加 - 正常 |
| 肌酐(mg/dL) | 0.72 | 0.65 | 0.70-1.30 | 降低 - 素食者的典型值 |
| 空腹血糖(mg/dL) | 93 | 90 | 65-99 | 降低-正常 |
| C反应蛋白(mg/L) | 0.30 | 0.34 | <1.00视为低风险 | 稳定 - 正常 |
| 碱性磷酸酶（ALP）（U/L） | 53 | 50 | 35-144 | 降低 - 正常 |
| 淋巴细胞百分比(%) | 33.1 | 40.7 | 20-40 | 增加 |
| 平均细胞体积（MCV） (fL) | 87.8 | 88.6 | 80.0-100.0 | 增加-正常 |
| 红细胞分布宽度（RDW） (%) | 13.3 | 13.5 | 11.0-15.0 | 稳定-正常 |
| 白细胞计数（WBC） （千/uL） | 4.8 | 3.9 | 3.8-10.8 | 减少 - 轻微 |
| 牛磺酸(umol/L) | 43.6 | 114.9 | 29.2-132.3 | 显着增加 - 正如预期 |
| 氧化低密度脂蛋白(ng/mL) | 105 | 82 | 10-170 | 降低-阳性 |
| LDL和HDL胆固醇水平 | - | - | - | 无显着性更改 |
有趣的观察：
数据显示，补充牛磺酸能够成功地将血液中的低牛磺酸水平提高到预期的高水平，并适度降低表型年龄。
构成表型年龄指数的生物标记物中观察到的最有趣的变化是淋巴细胞百分比的增加。
这种变化完全是由于中性粒细胞绝对计数从 2832 个细胞/uL 减少到 1981 个细胞/uL，
而其他白细胞类型的绝对计数几乎保持不变。
由于短暂的感染或炎症，中性粒细胞计数可能会暂时上升，
但根据试验参与者的说法，在本次自我实验之前的几年中，~2800 的水平是绝对中性粒细胞计数的相对恒定水平。
因此，观察到的下降是一种新的、意想不到的变化，很可能是由于牛磺酸补充剂所致。
局限性和未来发展：
这一自我实验仅代表一个数据点，因此应将其视为轶事证据。需要有数百名参与者的更大规模的临床试验来证实这些发现。
- 大规模实验面临的挑战：
- 成本：临床试验费用昂贵，而牛磺酸补充剂价格便宜且容易获得，这使得它对制药公司的商业吸引力较低。
- 资金：缺乏专门资金用于现有膳食补充剂和旧膳食补充剂的研究。
虽然观察到的效果不大，但补充牛磺酸的安全性和可行性值得进一步研究。
推荐的未来方向：
- 进行更大规模的临床试验，以评估牛磺酸对表型年龄和其他健康指标的影响。
- 深入研究牛磺酸的作用机制，重点关注其对免疫系统、氧化应激和衰老的影响。
- 研究牛磺酸对不同人群（包括不同年龄组和不同健康状况的人）的影响。
这项自我实验提供了初步证据，表明补充牛磺酸可能会对某些表型年龄和健康指标产生积极影响。
需要进一步的研究来证实这些发现并调查牛磺酸对人类健康的潜在影响。
