NAD+ contre Alzheimer et Parkinson : 25 chercheurs résument la recherche mondiale

NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide) est l'une des molécules les plus fondamentales de chaque cellule du corps. Sans cela, la cellule ne peut pas produire d’énergie, réparer l’ADN ou maintenir un bon fonctionnement. Mais il présente une caractéristique inquiétante : ses niveaux diminuent progressivement avec l'âge. Une revue d'experts complète publiée dans Nature Aging en mars 2026, par plus de 25 chercheurs de premier plan d'Oslo, d'Akershus et de Global, résume toutes les dernières recherches sur le NAD+ et ce qu'il peut faire contre les maladies cérébrales telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Pourquoi le NAD+ est-il si important ?

NAD+ agit comme la « facture d'argent » de la cellule. Toute grande action énergétique l'exige :

• Production d'ATP. C'est le carburant de la cellule. Sans NAD+, il n'y a pas d'énergie
• Réparation de l'ADN. Les enzymes PARP, qui réparent les dommages causés à l'ADN, consomment du NAD+
• Fonction mitochondriale. NAD+ est la base du cycle métabolique
• Sirtuines. Enzymes anti-âge qui dépendent du NAD+

La diminution avec l'âge

Les chercheurs démontrent que les niveaux de NAD+ dans les organes du corps diminuent à un rythme non uniforme avec l'âge. Les régions du cerveau, en particulier l’hippocampe (mémoire) et le centre du cerveau (noyaux de la base, responsables du mouvement), perdent relativement rapidement le NAD+. Pour cette raison, la diminution du NAD+ est directement liée à :

• Alzheimer. Faibles niveaux de NAD+ dans le cerveau des patients
• Parkinson. Dégradation des neurones dopaminergiques qui dépendent du NAD+
• Diabète de type 2. Une diminution de la sensibilité à l'insuline implique le NAD+
• Maladies cardiaques. La fonction vasculaire dépend du NAD+
• Maladies du vieillissement prématuré (progeria) : niveaux extrêmement faibles

Que peut-on faire ?

Les chercheurs ont examiné les trois principales approches pour augmenter le NAD+ :

1. Supplément NR (Nicotinamide Riboside) : une forme de vitamine B3 qui est convertie en NAD+ dans l'organisme. Sécurité, des recherches approfondies
2. Supplément NMN (Nicotinamide Mononucléotide) : un pas de plus vers le NAD+ dans la voie de biosynthèse. Plus populaire ces dernières années
3. Supplément NAM (Nicotinamide) : vitamine B3 classique. Bon marché mais considéré comme moins efficace pour certaines utilisations

Tous les trois ont montré des effets prometteurs dans les premières études :

• amélioration du métabolisme
• Amélioration de la mémoire chez les adultes
• Amélioration de la force musculaire et de la fonction physique
• Amélioration de la sensibilité à l'insuline

Le devis du solde

"Cibler le NAD+ a le potentiel de ralentir le vieillissement en bonne santé et également de traiter les maladies liées au vieillissement prématuré. Mais nous devons mieux comprendre les doses correctes, la sécurité à long terme et la variabilité individuelle en réponse aux stratégies de stimulation du NAD+", conclut le Dr. Jianying Zhang, l'un des auteurs de la revue.

Qu'est-ce que vous ne savez pas encore ?

L'examen souligne honnêtement plusieurs domaines qui restent flous :

• À travers la barrière hémato-encéphalique. Combien de suppléments atteignent réellement le cerveau ? Ce n'est toujours pas clair
• Long terme. Aucune expérience ne suit les utilisateurs sur une période de 5 à 10 ans.
• Variation individuelle. Certaines personnes sont très réactives, d’autres pas du tout. Pourquoi ?
• doses optimales. 250 mg ? 1000 mg ? Pas clair
• Interaction avec des médicaments. Surtout le lien avec les suppléments chez les patients atteints de cancer (comme discuté dans une autre étude)

Qui devriez-vous emmener ?

Sur la base de l'examen, les populations qui pourraient en bénéficier :

• Personnes de plus de 50 ans qui ressentent une baisse d'énergie
• Diabétique de type 2 (amélioration possible de la sensibilité à l'insuline)
• Personnes ayant des antécédents familiaux de maladie d'Alzheimer/Parkinson

Populations qui ont besoin de prudence :

• Patients atteints d'un cancer actif (voir l'étude Case Western précédente)
• Femmes enceintes
• Personnes prenant certains médicaments (consulter un médecin)

L'essentiel

NAD+ est l'un des domaines les plus prometteurs de la recherche sur le vieillissement. La nouvelle revue dans Nature Aging confirme la direction, mais met également en garde : il s’agit d’un domaine encore en développement. Si vous envisagez un supplément NR ou NMN, faites-le en toute connaissance de cause et non avec des attentes exagérées. Combinez-les avec une activité physique, un régime méditerranéen et un sommeil de qualité, tels sont les moyens qui ont déjà fait leurs preuves pour augmenter naturellement le NAD+.