奥布里·德格雷：“你们对衰老的所有认知都是错误的”

奥布里·德格雷是长寿领域无法忽视的人物。近年来，他创立了 LEV 基金会（长寿逃逸速度基金会），并继续作为挑战传统观念的声音。在 2026 年 Longevity.Technology 的一次新采访中，德格雷提出了尖锐的观点，令研究人员沮丧，却让追随者振奋：他认为 衰老并非宿命，而是一种可以从今天开始治疗的疾病。

德格雷是谁？

德格雷是一位英国生物老年学家，拥有计算机科学背景，并在剑桥大学完成了博士学位。他的职业生涯建立在一个核心理念上：衰老是细胞损伤的积累，而损伤是可以修复的。他于 2002 年提出这一观点，2007 年出版了开创性著作《终结衰老》，并在约 20 年间成为该领域最突出且最具争议的声音之一。2021 年，他离开了 SENS 研究基金会，并创立了 LEV 基金会。

SENS 方法：7 类损伤

德格雷开发了一个名为 SENS（工程可忽略衰老策略）的框架。它将衰老分为 7 类可治疗的损伤：

1. 细胞损失：例如，神经元死亡。解决方案：干细胞
2. 僵尸细胞（衰老细胞）：解决方案：衰老细胞清除药物
3. 蛋白质交联（细胞外交联）：使皮肤和动脉硬化。解决方案：分解交联的药物
4. 细胞外积聚：如阿尔茨海默病中的淀粉样蛋白。解决方案：抗体
5. 细胞内积聚：如眼睛中的脂褐素。解决方案：来自细菌的分解基因
6. 线粒体突变：解决方案：复制线粒体基因的“修复”基因
7. 核突变（癌症）：解决方案：WILT（全身端粒延长阻断）

在这些类别中，目前只有两类正在进行人体临床试验：针对衰老细胞的衰老细胞清除药物，以及针对细胞外积聚（如淀粉样蛋白）的抗体。其余类别仍处于临床前研究阶段。

核心见解：长寿逃逸速度

德格雷提出了一个重要概念：“长寿逃逸速度”。根据他的解释，其理念是：如果科学每过一年能为人类预期寿命增加超过一年，即预期寿命的增长速度快于衰老速度，那么每一种新疗法都将为人们赢得足够时间，以等待下一种疗法，如此循环。他认为，在这一点上，长寿可能变得潜在无限。

计算：根据德格雷的说法，今天 40 岁的人有显著机会达到 LEV。他声称 大约 50% 的概率 一个 40 岁的人不会死于衰老。

他的主要批评：我们不够紧迫

德格雷对当前衰老研究的进展速度感到沮丧。他认为，如果社会像应对 COVID-19 那样以紧迫的规模对待衰老，那么向 LEV 的进展可以大大加速。他呼吁开展针对衰老的国家级集中努力。

2026 年采访中讨论的主题

在 Longevity.Technology 的新采访中，德格雷讨论了几个最新话题：

内在能力

世界卫生组织的一个框架，用于衡量老年人的身体、认知、心理和感官功能。德格雷支持这一方法，因为他认为它能够早期识别衰退并开始干预。根据他的解释，他将其描述为身体功能的系统性综合指标，类似于血压测量提供系统整体状况的方式。

GLP-1 药物作为预防

德格雷认为 Ozempic 及其类似药物具有巨大潜力。据他所说，并非因为减肥本身，而是因为这些药物可能减少的慢性细胞炎症是衰老的主要障碍之一。他估计 GLP-1 药物未来可能成为抗衰老医学工具箱的一部分。

长寿诊所

德格雷支持“长寿诊所”的概念，这些诊所提供长寿检测和治疗。但他强调，根据他的解释，许多现有诊所将大量营销成分与科学相结合，因此公众应保持谨慎并仔细甄别。

ARPA-H 与资金限制

他对 ARPA-H（美国加速医疗创新的新研究机构）持批评态度：他认为该机构旨在解决具体目标，但思考不够广泛，而长寿研究获得的资金远低于真正推进所需的水平。

他的实用建议

根据德格雷的说法，为什么不能等待：

1. 不要等待灵丹妙药。使用现有手段：临床研究中的衰老细胞清除药物、适当情况下的 GLP-1、医生同意下的 off-label 二甲双胍
2. 低热量饮食 + 优质补充剂：维生素 D、Omega-3、NAD+
3. 定期高强度运动：有氧与力量训练相结合
4. 睡眠是最便宜且影响最大的
5. 常规生物标志物监测：至少每年一次
6. 如果你有资金和时间：考虑参与临床试验。这既有助于研究，也有益于你自己

对德格雷的批评

值得注意的是，科学界对德格雷持非常谨慎的态度。常见批评包括：

• 过于乐观的预测，有时未能在他的时间表内实现
• SENS 框架基于并非全部得到证实的假设
• 呈现风格有时更像推广理论而非科学

但即使是批评者也承认：德格雷成功改变了讨论。曾经被视为“科幻”的领域，如今已成为拥有数十亿美元投资的严肃研究。

底线

如果德格雷只对了一半，我们正面临人类生活的巨大变革。如果他完全错了，他所推荐的干预措施本身也是健康的。风险低，潜力巨大。他的建议很简单：不要等待未来。从今天开始治疗衰老。