埃里克·托波尔谈长寿热潮：现实与营销
埃里克·托波尔博士，资深心脏病专家、斯克里普斯研究所创始人及《超级老人》畅销书作者，就真正延长健康寿命的因素与长寿产业试图推销的内容之间的差异进行了直接对话。他称该领域部分承诺为“丑闻”，剖析了围绕未经证实的补充剂、肽类、长寿诊所及过度营销的生物年龄检测的炒作，并将焦点重新拉回到真正有科学依据的杠杆...
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有关身体年轻化的视频
每日简单长寿测试：你的身体在透露什么
在Huberman Lab播客的新一期节目中，物理治疗师兼ATHLEAN-X背后的健身教练杰夫·卡瓦利尔与安德鲁·胡伯曼共同提出了一个简单而强大的理念：只需几秒钟的家庭运动测试，就能揭示平衡、稳定性和力量方面的隐藏弱点。这些测试背后有令人印象深刻的研究支持：从地面起身测试、单腿站立和握力，均在大型研...
彼得·阿提亚的新时代：模型、雷帕霉素与生物钟
彼得·阿提亚博士在本期播客《The Drive》中邀请了布莱恩·肯尼迪教授，他是全球最杰出的衰老研究者之一，也是新加坡国立大学健康长寿中心主任。对话描绘了当代长寿科学的路线图：两种竞争解释衰老的模型，我们从首批人体雷帕霉素试验（如PEARL）中真正学到了什么，为什么大多数生物钟在临床上仍不实用，以及...
辛克莱与人工智能：将160年的衰老研究压缩至数月
哈佛大学的戴维·辛克莱教授做客Impact Theory频道访谈，展示他的实验室如何利用人工智能和机器学习，虚拟筛选数十亿分子，寻找能够逆转衰老的化合物。“160年”指的是传统方法进行此类筛选所需的时间和成本，而人工智能将其压缩至数月。辛克莱介绍了新的候选药物以及对廉价药丸的憧憬，但这也提醒我们，算...
辛克莱2026：GLP-1副作用、人工智能与逆转失明
大卫·辛克莱教授，长寿领域最具影响力和争议性的研究者之一，再次做客彼得·戴曼迪斯的Moonshots播客，该节目录制于Abundance360 2026大会。对话聚焦2026年的三大热点：GLP-1类药物（如奥泽匹克）中鲜为人知的副作用、人工智能如何加速他在哈佛的实验室工作，以及通过眼部细胞部分重编...
巴克研究所：长寿科学，事实与虚构
来自巴克研究所（全球领先的衰老研究机构）的资深科学家小组，坐下来探讨长寿科学中炒作与证据之间的差距。哪些真正有临床数据支持，哪些仍处于小鼠实验阶段，哪些只是披着白大褂的营销。衰老细胞清除、NAD、部分重编程、蓝色区域、禁食、睡眠：一场学术、清醒且不绕弯子的综述。
TEDx：以长寿心态拥抱年龄
海伦·赫希·斯彭斯在她的TEDxKanata演讲中，提出了一种与长寿生物学科学截然不同的思维框架：摒弃“抗衰老”一词，代之以“长寿心态”，并认识到我们如何看待自身衰老，实际上会影响身体本身的衰老过程。该演讲基于社会心理学研究，表明我们对年龄的信念会改变预期寿命。
TEDx：老龄化危机——黄金机遇还是沉重负担？
在这场发人深省的TEDx演讲中，老年护理顾问兼教练凯莉·奥康纳颠覆了关于全球老龄化危机、出生率下降、人口老龄化、养老金体系崩溃的常见叙事。她提出，与其视其为危机，不如将其看作黄金机遇：一代人活得更久、更健康，积累智慧，在传统退休年龄之后仍为社会和家庭做出巨大贡献。演讲还涉及性别层面：女性寿命更长，但...
布莱恩·约翰逊的蓝图：来自数千次实验的教训
47岁的企业家布莱恩·约翰逊，每年花费200万美元将自己的身体变成实验室，做客克里斯·威廉姆森的Modern Wisdom播客，总结了他从数千次生物标志物实验中获得的教训。他声称自己的代谢年龄为18岁，体内炎症水平比10岁儿童低66%，并且围绕补充剂的所有喧嚣在三个简单的决定面前都相形见绌。他是一个...
彼得·阿提亚的长寿之道：无人提及的“药物”
预防医学专家、《超越寿命》畅销书作者彼得·阿提亚博士做客史蒂文·巴特利特的病毒式播客《CEO日记》，揭示了一个改变整个方程式的统计数据：约15%至36%的65岁以上老年人发生髋部骨折后，即多达三分之一的人，会在一年内死亡。由此，他论证了在40岁和50岁进行力量、稳定性和最大摄氧量训练，是长寿最关键的...
奥布里·德·格雷200：如何活到两百岁？
奥布里·德·格雷或许是长寿领域最具争议的人物，无疑也是最知名的一位。本次访谈深入探讨了他的核心主张：第一个活到一千岁的人已经出生。德·格雷区分了现实科学与推测，解释了“玛土撒拉奇点”的概念，回顾了即将到来的医学突破，并讨论了人们活到200岁及以上的社会影响。
奥布里·德格雷讲座：打破意识僵局
奥布里·德格雷，长寿领域最知名且最具争议的声音之一，在本次讲座中阐述了他成名的论点：衰老的迷思。他的主张是：社会之所以接受衰老为不可避免，仅仅是因为我们别无选择，而这种接受恰恰阻碍了对抗衰老研究的严肃资金投入。德格雷阐述了SENS框架，即七种需要修复的细胞损伤类型，并解释为何在他看来，衰老是一个可解...
奥布里·德格雷谈衰老：如何赢得这场战斗
奥布里·德格雷，或许是全球最知名的“战胜衰老”理念倡导者，做客汤姆·比利乌的播客《健康理论》，进行了一场充满活力的一小时对话。话题从“衰老为何是一个可解决的工程问题”，到已在开发中的具体返老还童生物技术，再到“长寿逃逸速度”的概念，以及我们在未来几十年内实现这一目标的可能性。
辛克莱TED演讲：衰老能否逆转？
哈佛大学大卫·辛克莱的TED演讲已成为大众了解衰老科学最热门的入门点。在18分钟内，他阐述了衰老的信息理论，解释了为何表观遗传信息丢失是问题的根源而非累积损伤，并描绘了去乙酰化酶、NMN以及将衰老本身作为一种统一疾病来治疗的医学愿景。
辛克莱谈逆转衰老：8周让细胞更年轻
哈佛大学的戴维·辛克莱教授在访谈中介绍了其实验室最具戏剧性的研究方向之一：利用三种山中因子进行部分重编程，旨在重置细胞的生物学年龄。他在访谈中描述了一个约8周的暴露周期，细胞表观遗传年龄标记显著年轻化，并解释了其工作原理、完全重编程与部分重编程的区别，以及向FDA申请开展人体一期临床试验的进展。
辛克莱长寿：今日所为，为明日之我
哈佛大学的戴维·辛克莱教授在其《Lifespan》播客中发布了一期特别回顾集，总结了他认为今天就可以采取的所有实用措施，以活得更长久、更健康。内容涵盖饮食、禁食、运动、睡眠、补充剂以及他本人的做法。一个视频，完整总结了他的方案。
辛克莱尔2026年方案：逆转衰老的时间表
哈佛大学大卫·辛克莱尔教授，全球长寿研究领域的顶尖学者之一，三周前在彼得·戴曼迪斯的Moonshots播客中做客，该节目录制于2026年Abundance360峰会。这场约一小时的对话，探讨了逆转衰老药物的现状、辛克莱尔对首款长寿药丸的时间预期，以及他在2026年更新的个人补充剂方案——在FDA批准...
大卫·辛克莱博士了解预期寿命以及为什么衰老可能是革命性的
https://www.youtube.com/live/rniMGdmdueU?si=3PHebRkw9nyEaCBZ
2型糖尿病能否被治愈？
2型糖尿病能否被“治愈”？莎拉·哈尔伯格博士提供了令人信服的证据，表明这是可能的，而且解决方案比你想象的要简单。莎拉·哈尔伯格博士是IU Health Arnett医疗监督减肥项目的医学主任，该项目由她创立。她同时获得肥胖医学和内科医学认证，并拥有运动生理学硕士学位...
莉兹·帕里什 (Liz Parrish)，身体恢复活力之旅
https://www.youtube.com/watch?v=uHX-cw2afTc
我们离永生有多近？
https://www.youtube.com/watch?v=p8YpnxFgt_Y&t=380s
逆转年龄药即将上市？
https://www.youtube.com/watch?v=kNC7rt71TYo
这些分子将表观遗传年龄降低了约2.5年
TRIIM实验（Fahy 2019）中的混合物包括生长激素（0.015毫克/公斤）、DHEA、二甲双胍、维生素D和锌。在9名男性中测量到表观遗传年龄下降约2.5年。仅为初步发现，且这些药物均为处方药。
哈佛大学科学家发现如何逆转失明……和衰老？
https://www.youtube.com/watch?v=BQYnxbxfkpE
延长寿命、衰老可以逆转吗？
https://www.youtube.com/watch?v=FYr04ymjD1w
从46岁到18岁
《下一个百万富翁》专注于饮食和运动养生，旨在使他的生理年龄恢复到 18 岁的水平。 https://www.youtube.com/watch?v=kw2H_j81_50