TEDx: বয়সকে আলিঙ্গন করা দীর্ঘায়ু মানসিকতার সাথে

আমরা এখানে যে বেশিরভাগ বক্তৃতা নিয়ে আসি সেগুলি দীর্ঘায়ুর জৈবিক দিক নিয়ে আলোচনা করে: সার্টুইন, মাইটোকন্ড্রিয়া, ইয়ামানাকা ফ্যাক্টর, NAD। এই ভিডিওটি আমাদের সম্পূর্ণ ভিন্ন একটি কোণে নিয়ে যায়, যা সমানভাবে অপরিহার্য। হেলেন হির্শ স্পেন্স, Top Sixty Over Sixty সংস্থার প্রতিষ্ঠাতা, TEDxKanata মঞ্চে উঠে একটি যুক্তি উপস্থাপন করেন যা চমকে দিতে পারে: কোষের বার্ধক্য বন্ধ করবে এমন অণুর পিছনে ছুটে যাওয়ার আগে, আমরা নিজেদের বার্ধক্য সম্পর্কে যে গল্প বলি সেদিকে নজর দেওয়া উচিত, কারণ এই গল্পটি, যেমন সামাজিক মনোবিজ্ঞানের গবেষণায় দেখা যায়, প্রকৃতপক্ষে শরীরকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘায়ু মানসিকতা ব্যক্তিগত বিকাশের একটি চমৎকার ধারণা নয়, এটি একটি পরিবর্তনশীল যা পরীক্ষাগারে পরিমাপ করা হয় এবং প্রকৃত স্বাস্থ্যের ফলাফলের সাথে যুক্ত।

ভিডিওটি কী নিয়ে

স্পেন্স বক্তৃতাটি একটি সহজ প্রশ্ন দিয়ে শুরু করেন: আমরা, সমাজ এবং ব্যক্তি হিসেবে, বার্ধক্য সম্পর্কে চিন্তা করার সময় নিজেদের কী বলি? তিনি ageism বা বয়সবৈষম্যের ঘটনাটি নির্দেশ করেন, যা বৈষম্যের শেষ রূপগুলির মধ্যে একটি যা এখনও জনসাধারণের আলোচনায় বৈধ বলে বিবেচিত হয়। তার মতে, anti-aging শিল্প, যা বছরে শত শত বিলিয়ন ডলার ঘুরায়, একটি ক্ষতিকারক মানসিক কাঠামোর উপর নির্ভর করে: বার্ধক্য একটি শত্রু যার সাথে লড়াই করতে হবে, লুকিয়ে রাখতে হবে, পরিবর্তন করতে হবে। এর পরিবর্তে, তিনি longevity mindset শব্দটি প্রস্তাব করেন, একটি ধারণা যা স্বীকার করে যে দীর্ঘ জীবন একটি সুযোগ, সমস্যা নয়। স্পেন্স ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের বেকা লেভির কাজ পর্যালোচনা করেন, যিনি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখান যে বার্ধক্য সম্পর্কে ইতিবাচক ধারণা সম্পন্ন ব্যক্তিরা নেতিবাচক ধারণা সম্পন্ন ব্যক্তিদের তুলনায় গড়ে ৭.৫ বছর বেশি বাঁচেন, যা ধূমপান না করা বা শারীরিক কার্যকলাপের প্রভাবের চেয়েও বড় পার্থক্য। তিনি কথা বলেন কীভাবে আমরা যে গল্পগুলি গ্রহণ করি, সিনেমায়, বিজ্ঞাপনে, দৈনন্দিন ভাষায়, সেগুলি আমাদের মধ্যে বার্ধক্য বলতে কী বোঝায় সে সম্পর্কে বিশ্বাস স্থাপন করে এবং কীভাবে এই বিশ্বাসগুলি পরবর্তীতে স্বাস্থ্যের ধরণ, চিকিৎসা নেওয়ার ইচ্ছা এবং এমনকি চিকিৎসা ঘটনার পরে পুনরুদ্ধারের গতিকেও প্রভাবিত করে।

কেন দেখা উচিত

এটি একটি আবশ্যক বক্তৃতা তাদের জন্য যারা দীর্ঘায়ু ক্ষেত্র অনুসরণ করেন কিন্তু লক্ষ্য করেন যে তারা কেবল বস্তুবাদী দিকে চলে যাচ্ছেন: আরেকটি সাপ্লিমেন্ট, আরেকটি অণু, আরেকটি পরীক্ষা। স্পেন্স আমাদের মনে করিয়ে দেন যে বার্ধক্য একটি জৈব-মনো-সামাজিক ঘটনা, এবং বয়সের মনোবিজ্ঞান ও সমাজবিজ্ঞান জীববিজ্ঞানের মতোই একটি কেন্দ্রীয় স্তম্ভ। বক্তৃতাটি বিজ্ঞান ত্যাগ করার পরামর্শ দেয় না, বরং এটি শীর্ষস্থানীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের সুপ্রতিষ্ঠিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি, তবে সেগুলিকে একটি বৃহত্তর প্রসঙ্গে স্থাপন করে। আপনি যদি নিজে মধ্যবয়সী বা তার বেশি বয়সী হন, বা বয়স্ক পিতামাতার যত্ন নেন, বা কেবল দীর্ঘ ও অর্থপূর্ণ জীবন কীভাবে বাঁচা যায় সেই প্রশ্নে আগ্রহী হন, এই ১৫ মিনিট আপনাকে একটি চিন্তাধারা দেবে যা বছর সংখ্যার দিকে তাকানোর আপনার উপায় পরিবর্তন করবে। স্পেন্স একজন উষ্ণ ও বিশ্বাসযোগ্য বক্তা, এবং শেষে তিনি যে ব্যবহারিক পরামর্শ দেন, কীভাবে নিজেদের মধ্যে বয়সবৈষম্য চিহ্নিত করা যায়, কীভাবে সাবধানে আমাদের ভাষা নির্বাচন করা যায় এবং কীভাবে নিজেদের জন্য ভবিষ্যতের একটি ইতিবাচক চিত্র তৈরি করা যায়, তা তাৎক্ষণিকভাবে প্রয়োগযোগ্য।

শুভ দর্শন!