רוב ההרצאות שאנחנו מביאים כאן עוסקות בצד הביולוגי של אריכות חיים: סירטואינים, מיטוכונדריה, גורמי ימאנקה, NAD. הסרטון הזה לוקח אותנו לזווית אחרת לגמרי, וחיונית בדיוק באותה מידה. הלן הירש ספנס, מייסדת הארגון Top Sixty Over Sixty, עולה לבמת TEDxKanata ומגישה טיעון שעלול להפתיע: לפני שאנחנו רצים אחרי המולקולה שתעצור את הזדקנות התאים, כדאי להסתכל על הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על הזדקנות, כי הסיפור הזה, כפי שמראים מחקרים בפסיכולוגיה חברתית, משפיע בפועל על הגוף. חשיבת אריכות חיים היא לא רעיון נחמד של פיתוח אישי, היא משתנה שנמדד במעבדה ומתקשר לתוצאות בריאות אמיתיות.
על מה הסרטון
ספנס פותחת את ההרצאה בשאלה הפשוטה: מה אנחנו אומרים לעצמנו, כחברה וכפרטים, כשאנחנו חושבים על הזדקנות? היא מצביעה על תופעת ה-ageism, גילנות, אחת הצורות האחרונות של אפליה שעדיין נחשבות לגיטימיות בשיח הציבורי. תעשיית ה-anti-aging, שמגלגלת מאות מיליארדים בשנה, נשענת לדבריה על מסגרת מחשבתית מזיקה: הזדקנות היא אויב שצריך להילחם בו, להסתיר אותו, להפוך אותו. במקום זה, היא מציעה את המונח longevity mindset, תפיסה שמכירה בכך שחיים ארוכים יותר הם הזדמנות, לא בעיה. ספנס סוקרת את עבודתה של בקה לוי מאוניברסיטת ייל, שמראה במחקרי אורך שאנשים עם תפיסות חיוביות על הזדקנות חיים בממוצע 7.5 שנים יותר מאנשים עם תפיסות שליליות, פער גדול יותר מההשפעה של אי-עישון או פעילות גופנית. היא מדברת על איך הסיפורים שאנחנו צורכים, בסרטים, במודעות, בשפה היומיומית, מקודדים בנו אמונות על מה זה אומר להזדקן, ואיך האמונות האלה משפיעות בהמשך על דפוסי בריאות, על נכונות לפנות לטיפול, ואפילו על קצב ההתאוששות אחרי אירועים רפואיים.
למה כדאי לצפות
זאת הרצאה חובה למי שעוקב אחרי תחום אריכות החיים אבל שם לב שהוא נסחף לכיוון מטריאליסטי בלבד: עוד תוסף, עוד מולקולה, עוד בדיקה. ספנס מזכירה לנו שהזדקנות היא תופעה ביו-פסיכו-סוציאלית, ושהפסיכולוגיה והסוציולוגיה של הגיל הן עמוד מרכזי לא פחות מהביולוגיה. ההרצאה לא מציעה לוותר על המדע, להפך, היא בנויה על מחקרים מבוססים מאוניברסיטאות מובילות, אבל היא מציבה אותם בהקשר רחב יותר. אם אתם נמצאים בעצמכם בגילי הביניים ומעלה, או מטפלים בהורים מבוגרים, או פשוט מתעניינים בשאלה איך לחיות חיים ארוכים ובעלי משמעות, 15 הדקות האלה ייתנו לכם מסגרת חשיבה שתשנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על מספר השנים. ספנס היא דוברת חמה ומשכנעת, וההמלצות המעשיות שהיא מציעה בסוף, איך לזהות גילנות בעצמנו, איך לבחור את השפה שלנו בקפידה, ואיך לבנות לעצמנו תמונה חיובית של העתיד, יישימות מיד.
צפיה מהנה!
💬 תגובות (0)
היו הראשונים להגיב על המאמר.